Hvordan man understøtter aldring af hud uden barske topikaler og anti-sol-protokol

Besættelse af ethvert wellnessområde kan blive giftigt på et tidspunkt. Tag ernæring, for eksempel: At spise en afbalanceret diæt er en ting, men at tælle hver eneste kalorieindhold, der kommer ind i din krop, kan hurtigt blive et psykisk helbred. 

Et lignende mønster ringer til hudpleje. Mens du bestemt skal have en tendens til dit største orgel, gør du det ikke have At sætte pedalen til metallet af hensyn til sund hud. Nedenfor afrundede vi et par vaner, som du helt sikkert kan springe over, med grundlæggende trin at fokusere på i stedet:

skorpion månedligt karrierehoroskop

Sikker sol> anti-sun

Der er masser af anti-sol-retorik omkring hudsundhedssamtaler. Se, det er ingen hemmelighed Ubeskyttet soleksponering kan føre til hudkræft Og accelereret aldring af hud-men det betyder ikke, at du er nødt til at udsætte dig for en fuld anti-sol-protokol. 

I stedet for bare øve sikker sol . Med andre ord, bær din solcreme, påfør den ofte igen, stå i skyggen, hvis du kan, og måske ikke bruge timer på solbadning i et forsøg på at fange en solbrun. 

Husk, at mens solen bestemt kan skade din hud, hvis du ikke er opmærksom, er det også en vidunderlig praksis at tilbringe tid udendørs for din mentale sundhed og generelle velvære, så det er værd at holde sig. 

17. marts stjernetegn

Tving ikke barske produkter

Nogle mennesker kan ikke tolerere retinol, og det er OK! Årsagen til at retinol kommer så stærkt anbefalet til sund aldring af hud er fordi det hjælper Øg din huds kollagen 1 , der fører til strammere, plumperhud. Selvom dette er et A+ valg for mange, kan ikke alle tolerere den hårdere aktive. 

I stedet kan du stole på metoder, der bidrager til sund kollagenproduktion uden irritation, såsom indtagelse Kollagentilskud , at følge med C -vitaminindtagelse , og ja, beskyttelse af din hud med SPF. 

Sørg for at henvende sig til dette ritual med et sundt skepsis om emnet med kollagentilskud.

Se efter produkter med Hydrolyserede kollagenpeptider (Da den form er den nemmeste at fordøje) og andre hudindstillingsingredienser, som hyaluronsyre, vitamin E osv. Her, en liste over Bedste produkter på markedet lige nu , alle godkendt af en ernæring ph.d. 

Overvej ikke -invasive hudbehandlinger

Der er ikke noget galt i at få fyldstof og botox - din hud er din, og du skal gøre med det, hvad der gør dig glad. Du skal dog også vide, at der er Masser af trin, du kan tage for at forynge din hud uden disse interventioner. 

8. marts tegn

Mange vælger at vælge ikke -invasive hudbehandlinger, som Mikronedling , Sofbølge , laserterapi, ansigtsakupunktur og meget mere. Hvis du ikke er sikker på, hvilke behandlinger der vil hjælpe med at tackle dine specifikke hudproblemer, foreslår vi at konsultere en hudlæge til at chatte om de forskellige muligheder, der passer til dig. 

Når du gør det, skal du huske, at aldring af hud er uundgåelig og ikke en proces, du skal skamme dig over. Når alt kommer til alt symboliserer et ansigt med fine linjer og rynker, der levede år, og griner havde - og det er noget at beundre. 

Takeaway

Du kan helt sikkert tilskynde til sund aldring af hud uden at ty til ekstremer. Tre tip til at begynde din rejse: Brug tid i solen (men gør det sikkert), tving dig ikke til at bruge irriterende produkter og overveje først ikke -invasive behandlingsmuligheder. Her, mere om hudens levetid , hvis du er nysgerrig.