Hvordan man viser nogen, du elsker dem, ifølge eksperter

Det er ikke altid let at vise nogen, du elsker dem, især hvis måderne, hvorpå du prøver at udtrykke kærlighed, ikke ser ud til at lande. Mens vi alle naturligt giver kærlighed anderledes, varierer vi også i, hvordan vi kan lide at modtage kærlighed. Ved at finde ud af, hvordan din partner elsker at blive elsket, kan du hjælpe dem med at føle sig opfyldt i dit forhold og være sikker på, at din kærlighed skinner igennem.

Hvordan man udtrykker kærlighed

Livet ville være kedeligt, hvis vi alle var de samme, og kærlighed ville være kedeligt, hvis vi alle gjorde det på samme måde.

Da vi alle elsker anderledes, er det værd at diskutere de forskellige måder, du foretrækker at give og modtage kærlighed til din partner, så du kan sikre dig, at du imødekommer hinandens behov, ifølge licenseret ægteskabs- og familieterapeut Maria Sosa, M.S., MFT .

Dette kan gøres ved at tage en Quiz sammen om de fem kærlighedssprog Eller bare ved at starte dialogen om de typer øjeblikke, handlinger og samtaler, der får hver af jer til at føle sig elsket.

Og hvis dine foretrukne måder at udtrykke kærlighed ikke falder pænt inden for kategorierne af de fem kærlighedssprog - skal du ikke bekymre dig. Der er så mange måder at vise kærlighed på , ifølge Sosa.

Det hjælper med at være nysgerrig efter din partner, ifølge licenseret ægteskabs- og familieterapeut Shane Birkel, Lmft , og undgå at tage antagelser.

'Vi tager ofte antagelser om, hvad der ville få nogen til at føle sig elsket, som at købe dem chokolade eller tage dem ud til middag, men til tider mangler vi måske pointen,' siger Birkel. 'Det er her det hårde arbejde med at blive til stede og nysgerrige bliver så vigtige. De fleste af os er ikke særlig gode til at indstille sig til virkeligheden af ​​vores partner for virkelig at få en dybere forståelse af, hvordan de føler sig elsket eller hvad der fungerer for dem.'

Omvendt, når du ønsker, at din partner skal vise kærlighed på nye måder, kan du prøve ikke at bruge negativt eller anklagende sprog. Tænk i stedet på de gange, du føler dig elsket og komplimenterer dem for denne adfærd. At fremhæve de ting, de gør rigtige, opfordrer dem til at gøre disse ting igen, ifølge Sosa.

'Vi vil ikke sige, 'Du gør ikke dette for mig,'' siger Sosa. 'Vi siger, 'Jeg kan virkelig godt lide det, når du ...''

Hvordan man viser nogen, du elsker dem med handlinger

Vis din partner udelukket opmærksomhed (så læg telefonen ned)

Det er frustrerende, når du prøver at fortælle din partner om din dag, og de fortsætter med at rulle på deres telefon. Selvfølgelig tror de måske, at de er i stand til at være opmærksomme på både dig og deres telefon, men det ender med at få dig til at føle dig ignoreret.

Det er vigtigt for folk at give deres partners udelte opmærksomhed ved at lytte, når de taler, skaber øjenkontakt og nikker med og reagerer efterhånden som det er nødvendigt.

At være til stede med din partner får dem til at føle, at de betyder noget for dig, ifølge Sosa.

'At blive hørt, set og forstået, tror jeg, er et universelt kærlighedssprog,' siger Sosa.

Gør noget nyttigt for dem

Om deres foretrukne kærlighedssprog er ' Servicehandlinger ”Eller ej, de fleste værdsætter en tjeneste.

Måske beslutter du at gøre alle deres mindst foretrukne pligter, mens de arbejder, eller du køber dem en kaffe fra deres yndlings kaffebar og overrasker dem med det, når de vågner op. Du kunne f.eks. Måltid med at forberede deres frokost til ugen eller planlægge en massage til dem.

Favøren skal være noget, de værdsætter - noget de har brug for, men sandsynligvis ikke nyder at gøre. Ved at vise dem, at du er i nærheden for at lette byrden, udtrykker dine handlinger kærlighed på en måde, som ord ikke kan.

Giv gaven med at vise dig tænke på dem

Gaver behøver ikke at være dyre eller perfekte. De enkleste gaver, der viser, at du tænker på dem, når de ikke er i nærheden, har potentialet til at få din partner til at føle sig mest elsket.

Når du bringer din partner en lille gave, viser du dem gennem dine handlinger, som du kender dem, og at deres ønsker og behov betyder noget for dig.

De bedste små gaver til at give din partner er dem, der afspejler deres interesser. Hvis de er typen til at nyde en vase med friske blomster, er det en klassisk gave. At hente deres foretrukne snack på vej hjem fra arbejde ville være en dejlig godbid, ligesom planlægning af en overraskelsesdato aften fuld af deres yndlingsaktiviteter.

'Selve nutiden er dejlig, men det er virkelig tanken bag det, der tæller,' forholdscoach  Julie Nguyen   Tidligere skrevet til MindbodyGreen . 'Gaven bliver et objekt, der hjælper dig med at huske, at de tænkte på dig, som fylder dig med kærlighed.'

15. december stjernetegn

Hvordan man viser nogen, du elsker dem med ord

Fortæl dem, hvordan du har det

Det lyder indlysende, men at fortælle din partner, hvor meget du elsker dem, er en stærk måde at vise kærlighed på, ifølge licenseret psykolog og parterapeut Annieh Hsueh, Ph.D.

'Du har ikke brug for en detaljeret tale, og du behøver ikke at være den mest veltalende,' Hsueh Tidligere fortalt MindbodyGreen . 'Chancerne er, at din partner kan lide at engagere dig i dig, og det inkluderer at tale med dig!' 

Det hjælper også med at blive specifik ved at dele eksempler på ting, som din partner gør eller trækker din partnerudstillinger, som du værdsætter og elsker.

Glem ikke at sige tak

Vi vil ikke glemme at sige tak til baristaen, der lavede vores kaffe eller kollegaen, der hjalp os med at afslutte et projekt, så hvorfor lader vi nogle gange manerer glide med vores partner?

Det kan være fordi vi sidder fast i et 'negativt stemning tilsidesættende' mønster, hvor vi antager de værste intentioner fra vores partnere, skriver Dana McNeil, Psyd , en licenseret ægteskabs- og familieterapeut for Gottman Institute .

Den gode nyhed er, at det er muligt at bryde cyklussen ved at gøre en indsats for at tænke på dit forhold og din partner på en positiv måde og derefter handle på den positive stemning. Du kan undergrave negativitet ved at takke din partner, når de gør noget for dig, skriver McNeil. Ligegyldigt hvor stor eller lille, en inderlig Tak går altid langt.

Stil gode spørgsmål (og lyt til svarene)

Vi ved, at det at være nysgerrig efter din partner er vigtig for at forstå, hvordan de kan lide at føle sig elsket. Men at udtrykke denne nysgerrighed til dem ved at stille meningsfulde spørgsmål og lytte tankevækkende til svarene, kan hjælpe Styrke dit forhold .

Nøglen til disse samtaler er empati, som psykiater  Roxanna Namavar, D.O. , tidligere fortalt MindbodyGreen. For at være en mere empatisk lytter skal du være åben for, hvad din partner siger, prøv at resonere med deres oplevelse og vise støtte, siger Namavar.

Ved du ikke hvad jeg skal spørge? Prøv at udløse en samtale ved hjælp af vores liste over 102 spørgsmål til par .

Hvordan man viser nogen, du elsker dem fysisk

Prøv en tantrisk massage

Tantrisk sex, en seksuel praksis, der fokuserer på åndelig, fysisk og følelsesmæssig forbindelse, kan være en effektiv måde at vise fysisk kærlighed til din partner. Tantrisk sex handler om intimitet og forbindelse - at udforske hinandens kroppe med nysgerrighed, uden formål eller pres på orgasme .

Giv din partner en tantrisk massage, hvor de ligger tilbage og tager det roligt, og nyd den glæde, du bringer dem, mens du bevæger dine hænder langsomt langs deres krop. Lære nogle tip til, hvordan man giver en  Yoni Massage  (en tantrisk massage til vagina og klitoris),  lingam massage  (en tantrisk massage til peniser), og hvordan man deltager i tantrisk  brystvorte spil .

Forøg ikke -seksuel berøring

Ligesom gaver uden særlig grund minder din partner om, at du tænker på dem, skal du røre ved nogen seksuel dagsorden, at din partner føler sig elsket, især hvis de foretrækker at modtage fysisk kærlighed.

Nonsexual touch kan omfatte alt fra at gribe din partners hånd, mens du er til middag til et farvel kys til at kæle på sofaen, mens du ser en film. Regelmæssig ikke -seksuel berøring kan hjælpe Foster følelser af varme og nærhed i et forhold.

Vores kroppe elsker fysisk berøring. Berøringsudgivelser medfølgende gode hormoner som oxytocin i vores kroppe, hvilket hjælper os med at binde til hinanden.

'Det er ok at kildre hinanden, gnide din partners ryg eller blot sidde tæt side om side. Disse ting er intime, men behøver ikke at føre til sex,' ægteskabsterapeut  Kiaundra Jackson, Lmft , tidligere fortalt MindbodyGreen.

'Det er vigtigt for din partner at forstå, at hver gang du rører ved dem, er det ikke altid en invitation til at hoppe dine knogler.'

Find ud af, hvad de vil udforske seksuelt - og gøre det

Der er så meget at udforske med sex. Uanset om du finder dit forhold i et seksuelt ruts, eller blot nyder at prøve nye ting, kan det at eksperimentere seksuelt med din partner være en måde at vise dem, at du er interesseret i deres seksuelle fornøjelse og sundheden i dit forhold.

For at krydre dit sexliv skal du først starte en åben og ærlig dialog med din partner om de slags ting, du begge gerne vil prøve. Det betyder Diskuterer dine ønsker , tidligere seksuelle oplevelser, fantasier og usikkerheder.

Så kommer den sjove del: prøver noget nyt. Nogle gange er løsningen så enkel som at prøve nye sexstillinger eller flytte fra soveværelset til køkkenet. Du kan også introducere Sexlegetøj , rollespil, lingeri eller BDSM - Mulighederne er uendelige.

Takeway

Hvis du vil vise nogen, du elsker dem, skal du tage nogen tid på at finde ud af måderne, hvorpå de kan lide at blive elsket. Du kan tage en quiz for at opdage deres kærlighedssprog , eller blot starte en samtale om de forskellige måder, du allerede får dem til at føle sig elsket på.

Derfra skal du lære at fortsætte med at gøre det, du gør bedst, mens du også prøver noget nyt, såsom at udtrykke mere verbal påskønnelse, røre ved dem oftere eller hente små gaver til dem for at vise dig pleje.