Hvorfor denne berømthedsestetiker ønsker, at du skal beholde en hudplejepruffen

Vi ville satse, du har hørt om drømme tidsskrifter - måske har du endda Startede en At fortolke dine drømmeland -fantasier. Madtidsskrifter er også temmelig almindelige; Måske er du begyndt på en Elimination Diet Og har brug for at holde styr på din krops svar. Lad os prøve en anden: Har du nogensinde dybt i en hudplejepruffen?

Alicia Yoon , berømthedsestetiker og grundlægger af  Peach & Lily , siger, at du skal dedikere nogle sider til din hud. ”Jeg har gjort dette i lang tid nu, og det har været virkelig nyttigt for mig,” siger hun. Hvem ved - det kan også hjælpe dig. 

Fordelene ved en hudplejepersonale

Så meget af hudpleje er rent gætteri: for eksempel kan du studere på en bestemt type type retinol , men du ved stadig ikke, hvordan det fungerer for du Indtil du faktisk tester det. Og selv da kan det tage et par runder at afgøre, om det gør jobbet eller ej. Selvfølgelig ved du med det samme, om et produkt forårsager en allergisk reaktion, men det tager et par dage at vise tegn som tilstoppede porer eller øget olieproduktion. 'Med tiden giver [journalføring] dig en masse ledetråde til, hvad din hud virkelig graviterer mod,' siger Yoon. Og alternativt, hvad det ikke kan bære. 

19. maj horoskop

Hvis du lider af inflammatoriske hudtilstande, siger Yoon desuden at holde en hudplejeplads kan hjælpe dig med at holde styr på fakler og triggere. ”Når jeg får opblussen, kan jeg huske, at det varede længere, end det faktisk gjorde,” bemærker hun. 'Jeg ser tilbage på min dagbog, og det var kun tre dage, hvor det føltes som to uger.' Denne tidsstempel kan også give Intel om, hvad der ellers foregik i dit liv - spændfulde situationer, koldt vejr , og lignende - det kunne have provokeret symptomerne. 

Sådan starter du din

Lad os være tydelige: Dette behøver ikke at være en skattemæssig hjemmearbejdsopgave. Du behøver ikke engang at købe en splinterny spiral og pore over siderne-bare et par hurtige kugler vil gøre, og du kan skrive ned noter i en journal, du allerede ejer. Eller du kan downloade en nyttig app, hvis du hellere vil organisere dine noter digitalt.

Uanset hvilket medium du vælger, bygger et hudfokuseret sektion og reflekterer over, hvordan din hud ser ud og føles den dag-har du introduceret et nyt produkt til din rutine, eller oplever du en opblussen? Hvad bemærker du i spejlet? 'Hold styr, endda let, om hvad der fungerer for dig, og hvad der ikke er,' siger Yoon. 

18. juli tegn

Du behøver heller ikke at holde dig til kontrol: Tag også denne tid til at notere det, du elsker ved din hud, og identificere mindst tre ting, du er taknemmelig for. Denne lille taknemmelighed praksis kan hjælpe Psykologisk stress kan oversættes til fysisk betændelse på huden 1 . 

Takeaway

Skinplejetidsskrifter behøver ikke at være et overvældende ekstra skridt i din rutine - overvej det en venlig påmindelse om at tage status af din hud hver dag og behandle den med den kærlighed og respekt, den fortjener. Især hvis du tester nye produkter eller oplever opblussen, er det et nyttigt værktøj til at hjælpe dig med at vide, hvad der faktisk fungerer.

vandmand mandlig kræft kvinde