Hvorfor det faktisk kan være en fordel at tænke på din eks, ifølge forskning

Uanset om du gik gennem et grimt brud eller skiltes på gode vilkår, kan du antage, at nostalgisk tænker på dine tidligere forhold ville ikke være en god ting, især hvis du er i et nyt forhold.

Men ifølge forskning fra University of Kansas for nylig offentliggjort i European Journal of Psychology , at tænke på din eks kan faktisk have nogle overraskende fordele.

2. maj horoskop

Hvorfor det måske ikke er så slemt at tænke på din eks.

Kan det nogensinde have en positiv effekt at tænke på din eks? Det ville forskere fra University of Kansas finde ud af. For at teste deres forespørgsel samlede de deltagere og fik dem til at reflektere over nostalgiske minder om deres ekser på tværs af tre forskellige undersøgelser.

Og baseret på deres resultater, kan lidt nostalgi til din eks faktisk forbedre dit nuværende forhold. Det er rigtigt - i alle tre undersøgelser fandt forskerne ud af, at tanker om nostalgiske minder om tidligere partnere 'forøgede opfattelsen af ​​den nuværende forholdskvalitet,' sammenlignet med kontrolgruppen.

Desuden bemærker undersøgelsens forfattere, at tanker om tidligere forhold endda kan forbedre din motivation for at holde dit nuværende romantiske forhold i live og godt.

Og hvis det ikke var nok, var deres endelige konstatering, at deltagernes opfattelse af deres egen selvvækst sandsynligvis påvirket, hvordan de havde det, når de tænkte på en eks. Nemlig når deltagerne reflekterede over deres tidligere forhold, reflekterede de ofte samtidig over, hvor meget de var vokset siden forholdet – hvilket kunne forklare, hvorfor de efterfølgende så deres nuværende forhold (og motivation for det forhold) i et forbedret lys.

Forbeholdet (fordi der altid er en).

Baseret på denne forskning er det ikke nødvendigvis en dårlig ting at tænke på din eks her og der, når du er i et forhold. Men hvis du er opslugt af tanker om din eks, så har du måske at gøre med et helt andet udyr.

Uanset om du er drømmer om dem , stalker deres sociale medier eller går frem og tilbage om de skal sende en sms , er det vigtigt at identificere den fine grænse mellem uskyldig (og endda gavnlig) nostalgi, versus at blive hængt på om dem – især hvis du er i et nyt forhold nu.

'Jeg har arbejdet med folk, der nører sig selv til at tro, at de er over en eks, når de virkelig ikke er det,' psykolog og forholdsekspert Margaret Paul, Ph.D. , tidligere fortalt mbg. 'Mange mennesker vil ikke gør det indre arbejde for virkelig at være over en eks ' og i stedet bare foregive at være kommet videre .

Hvis du tror, ​​det kan være dig, så sørg for at tjekke vores guide på hvordan man holder op med at tænke på nogen , plus syv stadier af et brud du kan forvente, mens du heler.

nummer 332

Takeawayen.

Den nederste linje er, at hvis du med glæde husker tilbage på tider med din eks, betyder det ikke, at du ikke elsker din nuværende partner. Og faktisk kan det faktisk gavne jeres forhold nu. Selvfølgelig er der en grænse mellem det lejlighedsvise nostalgitrip og usund optagethed med din eks, men vær sikker på, at det er A-OK at mindes en gang imellem.