Hvorfor du bør tage hyaluronsyretilskud mod ledsmerter

Ondt i hofter, stive knæ og generel tæthed i leddene har tendens til at blive værre i vintermånederne, men hvorfor? Nogle eksperter mener, at nedsat fysisk aktivitet er skylden, mens andre mener ændring i barometertrykket mere sandsynligt forårsager belastningen.

Uanset hvad er det et must at notere sig forskellige øvelser og livsstilsændringer, der kan forbedre ledsmerter. Her er et tip, du måske ikke har prøvet, men du kan være sikker på, at det er understøttet af forskning.

Hvorfor du skal tage hyaluronsyre mod ledsmerter.

Selvom du måske er bekendt med hyaluronsyre som en aktuel hudplejeingrediens, er HA faktisk til stede i hele din krop. En kæmpestor 50 % af din krops hyaluronsyreindhold findes i huden , men resten drysses ud i dit væv og dine væsker i kroppen, dine led inklusive.

HA i din krop falder, efterhånden som du bliver ældre, hvilket blot er en af ​​grundene til, at stive led kan snige sig op i senere år, foruden øget tør hud. Faktisk, når du når dine 40'ere, har du omkring 50% af den HA, du havde i dine yngre år, naturopatisk læge Nigma Talib, N.D., fortalte engang mbg .

Så hvad kan du gøre ved det? Nå, du kan faktisk indtage hyaluronsyre for at genopbygge de naturlige niveauer, og forskningen er lovende for dens positive indvirkning på leddene.

I en otte uger lang, dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse viste oral hyaluronsyre (sammen med glucosamin og chondroitin) sig effektiv ved lindre ledsmerter , stivhed og fysisk funktion sammenlignet med en placebogruppe. Dette er et nemmere første skridt til at kompensere for faldende HA sammenlignet med f.eks. intraartikulære hyaluronsyreinjektioner - Men de har vist sig at være effektive til at lindre smerte og stivhed.

Når du leder efter et hyaluronsyretilskud, skal du sørge for at vælge en multifunktionel blanding. Det betyder, at du skal finde yderligere ingredienser, der gør produktet dine hårdt tjente penge værd. Et par stykker at overveje for sund aldring af hele kroppen og huden inkluderer:

• Kollagen
• Vitaminer (specifikt A, C og E)
• L-glutamin
• Anti-inflammatoriske urter som gurkemeje

Der er masser af hyaluronsyretilskud på markedet, der gør underværker for led- og hudsundhed - begynd at shoppe med disse 13 rene og effektive formler .

818 nummer nummer kærlighed

Vigtig PSA: Hvis du virkelig kæmper med ledsmerter, især hvis det afbryder dit daglige liv og forårsager intens smerte, bør du konsultere en læge. Hyaluronsyre er en vigtig bioaktiv for at hjælpe med at lindre ledsmerter og stivhed og en vidunderlig proaktiv foranstaltning ( her er vores foretrukne hyaluronsyre-pluk ), men alvorlige ledsmerter kræver medicinsk indgriben.

Takeawayen.

Der er et par forskellige årsager til, at ledsmerter kan forstærkes om vinteren, men uanset hvad, kan et hyaluronsyretilskud hjælpe med at lindre enhver vedvarende stivhed. Og i betragtning af, at din naturlige tilførsel af HA falder, efterhånden som du bliver ældre, er det en god idé at komme på forkant med nedgangen. Hvis du ønsker at dykke yderligere ned i de hudelskende fordele ved hyaluronsyre, tjek denne opdeling .