Hvorfor skal du tage hyaluronsyretilskud til ledssmerter

Ømme hofter, stive knæ og den samlede fælles tæthed har en tendens til at blive værre i vintermånederne, men hvorfor? Nogle eksperter mener, at nedsat fysisk aktivitet er skylden, mens andre tror på en Ændring i barometrisk tryk 1 Mere sandsynligt forårsager belastningen.

Uanset hvad er det et must at tage hensyn til forskellige øvelser og livsstilsændringer, der kan forbedre ledssmerter.

30. september stjernetegn

Her er et tip, som du måske ikke har prøvet, men du kan være sikker på, at det er støttet af forskning.

Hvorfor skal du tage hyaluronsyre for ledssmerter

Mens du måske er bekendt med hyaluronsyre som en aktuel hudplejeingrediens, er HA faktisk til stede i hele din krop.

En enorm 50% af din krops hyaluronsyreindhold findes i huden 2 , men resten drysses i hele dine væv og væsker i kroppen, inkluderet dine led.

HA i din krop falder, når du bliver ældre, hvilket er kun en grund til, at stive samlinger kan krybe op i senere år, ud over øget hudtørhed. Faktisk, når du når dine 40'ere, har du omkring 50% af HA, du havde i løbet af dine yngre år, naturopatisk læge Talib, n.d., En gang fortalt MBG .

Så hvad kan du gøre ved det? Nå, du kan faktisk indtage hyaluronsyre for at genopfylde de naturlige niveauer, og forskningen er lovende for dens positive indflydelse på leddene.

I en otte ugers, dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse viste oral hyaluronsyre (sammen med glukosamin og chondroitin) effektivt til lette ledssmerter 3 , stivhed og fysisk funktion sammenlignet med en placebogruppe. Dette er et lettere første skridt at kompensere for at mindske ha sammenlignet med, for eksempel, Intra-artikulær hyaluronsyreinjektioner 4 - Dog har de også vist effektive i at lette smerter og stivhed.

Når du leder efter et hyaluronsyretilskud, skal du huske at vælge en multifunktionel blanding. Dette betyder at søge yderligere ingredienser, der gør produktet værd at dine hårdt tjente dollars. Et par få til at overveje for sund aldring med fuld krop og hud inkluderer:

12. juni stjernetegn

• Kollagen 
• Vitaminer (specifikt A, C&E) 
• L-glutamin 
• Antiinflammatoriske urter kan lide Gurkemeje

Der er masser af hyaluronsyretilskud på markedet, der gør undrer sig over fælles og hudsundhed - start shopping med disse 13 rene og effektive formler .

Vigtig PSA: Hvis du virkelig kæmper med ledssmerter, især hvis det afbryder dit daglige liv og forårsager intens smerte, skal du konsultere en medicinsk professionel. Hyaluronsyre er en vigtig bioaktiv til at hjælpe med at lette ledssmerter og stivhed og vidunderlig proaktiv mål ( Her er vores foretrukne hyaluronsyre -valg ), men alvorlige ledsmerter kræver medicinsk indgriben.

Takeaway

Der er et par forskellige grunde til, at ledsmerter kan intensiveres om vinteren, men uanset, kan et hyaluronsyretilskud hjælpe med at lette enhver dvælende stivhed. Og i betragtning af din naturlige forsyning med HA falder, når du bliver ældre, er det en god ide at komme foran faldet. Hvis du vil dykke ned i de hudelskende fordele ved hyaluronsyre, kan du tjekke denne sammenbrud.