Jeg blev diagnosticeret med cystisk fibrose ved fødslen - her er, hvordan jeg nærmer mig mit helbred

Jeg blev født med en tilstand kaldet cystisk fibrose – en genetisk tilstand – med andre ord, jeg var på en måde bestemt til at have det. Da jeg blev født, fortalte lægerne i det væsentlige mine forældre ikke at blive for knyttet, da jeg sandsynligvis ikke ville klare det. Som du kan forestille dig, var det skræmmende og ødelæggende nyheder for nye forældre at høre.

Lægerne fortalte dem også, at de ikke skulle prøve alternativ behandling eller medicin. Med deres ord ville det bare ikke virke. I starten var min forventede levetid mellem 10 og 14 år. Heldigvis ignorerede mine forældre det råd, og min mor gjorde det til sit fuldtidsjob at undersøge alt, hvad der kunne hjælpe min tilstand.

Det var lige før internettet var rundt, så hun gik på det lokale bibliotek hver dag, læste tidsskriftsartikler, printede dem ud og tog dem med hjem.

Spol 34 år frem, og jeg sidder her, uden tvivl lige så sund som alle andre.

At komme overens med min diagnose

Udadtil ser jeg ret normal ud. Men indeni har jeg denne kamp, ​​som ikke mange kender til. Da jeg var i begyndelsen af ​​20'erne, var det noget, jeg gemte - kun nære familier vidste om min tilstand. Jeg ville ikke have medlidenhed; Jeg ville ikke ses som svag. For det meste ønskede jeg ikke at blive behandlet anderledes end mine jævnaldrende.

Til sidst begyndte jeg at fortælle nogle få mennesker om, hvad jeg gik igennem. At dele mine erfaringer syntes at hjælpe andre med at klare den tilstand, de selv havde at gøre med. Det fik mig til at tænke på, at det største gode ville være for mig at begynde at fortælle min historie. Med cystisk fibrose er det eneste tegn, som de fleste mennesker har, en ret konstant hoste. Bortset fra det, kæmper mange mennesker med at tage på i vægt og har så også problemer med antibiotika.

Min tilstand førte også til, at jeg blev certificeret ernæringsekspert. På dette tidspunkt har jeg også skrevet to bøger: en om hvordan slå depression , som er noget, jeg plejede at kæmpe med, og den anden om, hvordan man adresserer type 2-diabetes med kost og motion.

Den mentale påvirkning af cystisk fibrose

Min tilstand er altid i mit sind, som en mørk sky, der følger mig rundt. Og selvom det er en utrolig byrde, har jeg skullet bære den hele mit liv, så jeg ved ikke rigtigt andet.

21. november stjernetegn

I slutningen af ​​dagen er hver dag en mulighed for at tage de kort, vi har fået, og forvandle dem til en vindende hånd.

Jeg har altid vidst, at de næste fem år kan være mine sidste fem år, hvilket belaster en person forfærdeligt, men det virker også som motivation til at leve mit liv fuldt ud. Det gør det nemmere at vågne op og være taknemmelig for, at jeg har mad på tallerkenen, husly over hovedet og mine kære omkring mig.

Hvordan jeg støtter min krop

En kombination af sauna og isbad har hjulpet mig mest med at håndtere mine symptomer. Især saunaen har hjulpet enormt meget, men at tilføje isbadene har hjulpet mig både fysisk og mentalt.

4. jan stjernetegn

Med vilje udsætte mig selv for en del ubehag kan virke mærkeligt, men jeg tror, ​​at det at vælge at gøre det selv giver en følelse af empowerment. At vælge at gøre noget, der gør dig utilpas, gør dig også meget mere modstandsdygtig over for elementer, der er uden for din kontrol.

Jeg købte oprindeligt en sauna online , usynligt syn og blev forelsket i det. Jeg har gået i sauna hver dag siden, og jeg nyder virkelig de mentale og fysiske sundhedsmæssige fordele, jeg får ved det. Så indså jeg, at jeg elskede at gå fra virkelig varme temperaturer til derefter at kaste mig ned i en pool - især om vinteren. Så for at overlade saunaens virkninger, har jeg begyndte at komme ind i isbadet . Jeg ved ikke, om nogen faktisk nyder at tage et isbad, men bagefter elsker jeg den følelse af præstation og magt, som jeg har over mit ubehag.

Med hensyn til hvordan jeg håndterer mine symptomer, vidste jeg, at der med tiden ville være noget derude, som jeg ville reagere godt på. Min medicin har formentlig reelt fordoblet min forventede levetid, men bortset fra det har surfing været rigtig nyttigt for mig. Saltvandet er også med til at smøre mine lunger, hvilket er vigtigt med min tilstand.

At holde en god kost- og træningsrutine har også været nyttig. Jeg vil sige, at 50 % af behandlingen af ​​en kronisk sygdom er personlig, men de andre 50 % er faktorer, der ville være nyttige for enhvers livsstil: dvs. ikke spise for meget sukker, håndtere stress, forblive hydreret og træne regelmæssigt.

Mit råd til andre mennesker med cystisk fibrose

Der er mange mennesker, der er alvorligt ramt af cystisk fibrose— især børn . Jeg var forholdsvis heldig, at det ikke påvirkede mig for meget som barn, men det knuser mit hjerte, at folk får en diagnose på nul og tvunget til at slås hver dag efter. Mit største råd til andre mennesker med CF er, at de ikke skal føle behovet for at være stærk hvert minut af hver time hver dag.

Når det er sagt, så er din tankegang alt. Min mor ville aldrig have, at jeg skulle vide om tilstanden – hun tænkte, at hvis jeg gjorde det, ville jeg begynde at undersøge det, se hvad min forventede levetid var, og at jeg kunne spille ind i det. Hvis din tankegang ikke understøtter sundheden, er det bare en ekstra ting, du skal holde ud. 

I slutningen af ​​dagen er hver dag en mulighed for at tage de kort, vi har fået, og forvandle dem til en vindende hånd. Hvis du får uheld, så er det utrolig nemt at spille offeret, men det er ikke nyttigt at gøre det – din opmærksomhed er bedre brugt andetsteds. En del af kampen er at indse, at du har et valg i, hvordan du reagerer på udfordringer, og derefter vælge at nå på den mest positive måde som muligt.

På en mærkelig måde betyder det, at dine chancer for at overleve er så meget højere. Du har forvandlet en dårlig hånd til en god.