Jeg har taget dette søvntilskud om natten i 2 år, og det virker *stadig*

Som executive editor på mindbodygreen bliver jeg ofte spurgt, hvad jeg rent faktisk tænke over vores kosttilskud . Jeg elsker dette spørgsmål. Det giver mig en chance for at dele min kærlighed og engagement til mit gennemprøvede supplement: søvnstøtte+ .

For et stykke tid tilbage fablede jeg om søvnstøtte+ som løsning, der hjælper mig med at falde i søvn hurtigt efter år med problemer, og jeg er her, over to år senere, for at sige, at jeg er stadig tager det næsten hver aften.* Plus, for nylig har jeg fundet endnu en grund til at lovsynge den.

Intet forbedrer min søvnscore som dette.

Jeg har på det seneste haft en Fitbit på, og med det er jeg blevet en metrisk hund. Jeg ved, at mit helbred er langt mere end zoneminutter, skridt, forbrændte kalorier og klatrede gulve – men jeg nyder at konkurrere mod mig selv for at komme endnu tættere på en mere aktiv livsstil.

Jeg elsker også at vågne op for at se min søvnscore. Dette tal tæller den tid, jeg tilbragte i søvn (med en ekstra vægt på tid i REM og dyb søvn ) og mit niveau af afslapning, som indikeret af min puls og bevægelse i løbet af natten, og præsenterer det på en skala fra 100. Mit mål er at være i 90'erne hver nat.

På nætter, hvor jeg glemmer at tage min søvnstøtte+, ses det absolut på min søvnscore. Ud over at føle mig groggy næste morgen, har min score en tendens til at ligge under mit mål, og jeg oplever energidykker i løbet af dagen. På nætter, hvor jeg tager søvnstøtte+, er det dog dybest set en leg at komme op på 90.*

Selvom jeg stadig skal huske at slukke for min elektronik, dæmpe lyset og holde mig til en afslappende sengetidsrutine, er søvnstøtte+ kirsebæret ovenpå disse sunde nattevaner . Det sikrer, at jeg falder i søvn hurtigt og forblive i søvn hele natten, hvilket gør det nemmere at ramme de eftertragtede dybere søvnstadier, hvor mest hvile og reparation finder sted.*

10. september tegn

Jeg mærker forskel dagen efter. Da søvn (og mangel på den) påvirker alt fra mit humør til min kost til mit produktivitetsniveau, efterlader en god nat med det mig energisk og klar til at krydse min lange to-do liste af. Det gør det også lettere at holde sig i bevægelse og sætte kryds ved de andre mål på min Fitbit. Kort sagt, en god nats søvn understøtter stort set alle sundhedsmål, jeg har – og jeg er taknemmelig for at have fundet et produkt, der hjælper mig med at få det nat efter nat.*

Efter to år virker det stadig.

Jeg vil indrømme, at en del af mig forventede, at søvnstøtte+ ville miste noget af sin effektivitet over tid. Det er trods alt, hvad der er sket med hver andet søvnprodukt, jeg har prøvet . Men tallene lyver ikke, og søvnstøtte+ forbedrer stadig min søvnscore selv efter over to års natlig brug.*

Jeg betragter dette som et vidnesbyrd om den videnskabelige stringens, der gik med at formulere dette produkt. Hver portion søvnstøtte+ inkluderer klinisk relevante niveauer af magnesiumbisglycinat , som er en superabsorberbar og afslappende form af det essentielle mineral jujube for en sund døgnrytme, og PharmaGABA ® for at hjælpe med at berolige sindet.* Denne trio blev udvalgt for sin evne til at understøtte alle aspekter af en god nats søvn uden at efterlade folk med den groggy følelse, som du ville forvente med andre søvnhjælpemidler som melatonin .*

Efter over to år fortsætter min sleep support+ flaske med at levere den bedst mulige snooze.* Jeg kan mærke det, når jeg åbner mine øjne (og ser det, når jeg ser på mit ur) hver morgen.