Jeg prøvede Ganja Yoga og her er hvad der skete

Det var et stykke tid siden 420 dage. Jeg forkælede mig ret meget på college, men mine gamle vaner smeltede væk, da fitness og wellness blev en bedre måde at jage det høje på, da jeg blev ældre. Nu mere end nogensinde har jeg lyst til en spirituel praksis – og det ser ud til, at resten af ​​wellness-verdenen også er det. Med flere stater, der leder anklagerne inden for afkriminalisering og legalisering af marihuana, er det blevet noget af en travl superurt, der er på vej ind i det almindelige spirituelle ritual.

Hvorfor jeg besluttede at give ukrudtsyoga en chance.

søvnstøtte+

(384)

Vædderen mandlig libra kvinde

Når Dee Dussalts nye (og smukke) bog, Marihuana yoga , krydsede mit skrivebord, var jeg nysgerrig. Ganja yoga er præcis, hvad det lyder som: at ryge pot, før du træner. Ifølge gamle tekster er dette ikke nyt: Yogier har brugt urter til at supplere praksis i årtusinder. Både yoga og ukrudt, skriver Dee, 'bringer et skift i bevidstheden, der gør det muligt for en at blive mere åben over for psykologiske, følelsesmæssige og energitilstande, der normalt ikke er operationelle i dagligdagens grin.'

Ja, uafhængigt af hinanden tilbyder yoga og marihuana disse oplevelser, men sammen? Jeg var ærlig talt skeptisk i starten. Ville jeg bryde ud i et fniseanfald? Ville jeg have en overvejende genoprettende praksis, eller blot en udvidet savasana? Ville jeg utilsigtet falde i søvn? Efter at have bladret gennem de sundhedsmæssige fordele og uddybede oplevelser, Dee beskriver, var min interesse vakt nok til at prøve.

Min erfaring med ganja yoga.

Jeg brugte en vaporizer og havde lige nok til at føle lidt 'brum', mens jeg sammensatte en kort playliste. Jeg sørgede for at være bevidst om ikke at gøre for meget – jeg ville have en opmærksom oplevelse. Jeg tændte et lys, rullede min måtte ud og indstillede en timer til 20 minutter. For alle, der er nysgerrige efter at prøve ganja yoga, er her ni måder, hvorpå min praksis var anderledes:

1. Jeg 'droppede ind' med det samme.

Før jeg begynder at øve, bruger jeg typisk de første øjeblikke på at lade tidligere begivenheder, interaktioner og følelser fra dagen smelte væk. Det kræver en indsats, normalt en kombination af opmærksom vejrtrækning og fokuseret opmærksomhed. Men efter at have røget en indica-stamme - den, der giver en 'blød' stemning - faldt jeg hurtigere og lettere ind.

2. Mine sanser blev styrket.

Når sekvensen starter, afstiller jeg normalt lyde og lyde omkring mig, fordi jeg er laserfokuseret på asana. Dette var ikke sandt efter indsugning! Duften af ​​stearinlyset, lyden af ​​musikken og det friske træk, der kom ind gennem vinduet, var stærke nok til nemt at distrahere, men de blev en del af mit flow i stedet for.

3. Musikken (eller stilheden) betød virkelig noget.

At lave en playliste skræddersyet til lejligheden var klart det rigtige valg. At sidde i stilhed i begyndelsen gav mig mulighed for hurtigt at falde ind, men jeg var klar til at bevæge mig lige så hurtigt. Det var virkelig svært at holde sig stille, når det var højt!

4. Mine bevægelser var beat-drevne, pulserende og oceaniske.

Jeg ville aldrig nogensinde bruge ordet yndefuld at beskrive mig selv eller min yogapraksis. Men efter rygning, jeg følte- søgeord følte !—mere synkroniseret med musikken og min krop. Mine bevægelser steg og trak sig tilbage, og jeg tilføjede små pulserende bevægelser til hvert hold, fordi det var en udfordring at holde stille. Jeg spekulerede bagefter på, om mit sind er det, der forhindrer mig i at have mere ynde i første omgang...Jeg spekulerede også på, om det hele var en indica-drevet facade.

5. Jeg følte mig mere forbundet med mit indre.

Som i, mine muskler og mine tarme. Selvfølgelig sker dette i yoga med eller uden ganja, men alligevel følte jeg mere livskraft – åndedrættet og det bankende hjerte – der animerede min praksis. At sømme bestemte former var mindre vigtigt end at fokusere mere på, hvad der foregik indeni og bevægede sig fra hjertet uden laget af 'sind'. Dette var en af ​​de mest spirituelle dele af ganja yoga praksis. Det tænkende sind blev stille, og jeg var i stand til at stole på, at min krop bevægede mig, mine lunger kunne trække vejret uden anstrengelse. At give plads til, at mellemgulvet og hjertet kan udvide sig, giver mig en følelse af glæde, der for mig føles som den ultimative overgivelse til hvad er . Og lige nu er det okay med hvad er er min spirituelle praksis.

6. Hver fornemmelse var overdrevet.

Dette gjaldt især ved drejninger og cirkulære ledbevægelser. Low-lunge twist føltes mere dynamisk, og at 'røre i gryden' i kat/ko var ekstra saftigt. At vippe mine håndled i planke og nedadvendte hund fremkaldte mere fornemmelse end normalt...så du kan forestille dig, hvor befriende det føltes at lave en støttet fisk med en blok under hjerterummet efter endt træning.

7. Jeg blev motiveret af, hvad der føltes fornuftigt versus mentale mål.

Jeg startede ikke min sekvens med en plan – som nybegynderlærer har min hjemmepraksis udviklet sig til at bevæge mig gennem mere intuitive flows og derefter skrive dem ned (som en maddagbog, men til yogapraksis). Det svære ved det er at sidde fast i en løkke, du har gjort en million gange før. At komme til praksis i en anden sindstilstand rystede helt sikkert op i dette og efterlod mig med et nyt flow.

8. Poseringer gav genlyd, som de gør i savasana, men gennem hele øvelsen.

Mine medyogier vil få dette: Efter en rigtig god klasse, hvor din krop skaber det rum, den higer efter, er der intet sødere end en tilfredsstillende savasana. At bruge et øjeblik på at genspille, hvad der lige skete, og lade klassens effekt vibrere gennem kroppen er en af ​​mine yndlingsting ved yoga. Efter ganja begyndte dette at ske gennem hele flowet, hvilket virkelig hjalp med intuitiv sekventering. Men hvis jeg var i en gruppe eller fulgte sekvensen af ​​en anden, tror jeg, det ville være super distraherende.

25. august tegn

9. Lukket kredsløb føltes virkelig beroligende.

At sidde til meditation ved slutningen af ​​øvelsen i heltestilling (virasana) med mine hænder, der håndfladede mine hæle, tillod mig at føle min egen energi. Det var utroligt beroligende og helende i slutningen af ​​en lang dag at føle mig tilsluttet min krop.

Vil jeg lave ganja yoga igen? Måske, men i lighed med nøgen yoga, ville jeg holde mig til at gøre det alene eller i en lille gruppe og kun ved lejlighed. Faktisk vil jeg ikke anbefale at gå til en offentlig klasse stenet, medmindre alle omkring dig også deltog i et sikkert rum. Når det er sagt, kan ganja yoga være en behagelig måde at slappe af ved slutningen af ​​dagen og invitere kreativitet ind i din praksis.

(Redaktørens note: Tal selvfølgelig med din læge eller sundhedspersonale, før du introducerer terapeutiske midler i din yogarutine.)