Jeg var altid nervøs for at få nok søvn - indtil jeg prøvede dette kosttilskud

Har du nogensinde mistet søvnen, fordi du var så nervøs om mister søvn? Jeg kalder disse søvnrystelser, og desværre er de en regelmæssig begivenhed for mig. De finder normalt sted aftenen før en stor begivenhed, eller hvis jeg har kæmpet for at få hele otte timer et par nætter i træk. Nervøsitet over at sove plejede at få mig til at vende mig til melatonin kosttilskud - indtil jeg fandt et mere effektivt alternativ.

Hvad jeg ledte efter.

Hvis du blinker 10 år tilbage, vil du se mig tager melatonin hver par nætter bare for at få noget ordentligt lukket øje. På min wellness-rejse har jeg lært, at melatonin ikke er det bedste for dig, men jeg kæmpede for at finde noget, der faktisk markerede det samme felt.

Jeg elsker hamp-afledt CBD for øget afslapning, men det bidrager ikke nødvendigvis til bedre søvn (i hvert fald for mig). jeg forsøgte søvnige teblandinger , hvid støj maskiner , og endda dybt afslappende meditationer designet til søvn, alle med ringe eller ingen succes.

Da jeg tog mig tid til at dykke ned i videnskab om søvn og hvad der egentlig kan hjælpe mig med at slå søvnrystelser, stødte jeg på magnesium . Derefter prøvede jeg et magnesiumtilskud, der går ud over det. Sikkert at sige, jeg vil ikke bruge melatonin igen.

Hvorfor jeg elsker dette supplement.

Mine søvnrystelser afhjælpe: mbg søvnstøtte+ . Dette tilskud hjælper mig med at falde i søvn hurtigere og føle mig mere udhvilet om morgenen, sans nogen groggy feelings.* Hvordan virker det, undrer du dig måske? Her er det indvendige scoop.

Mbg søvnstøtte+ indeholder magnesiumbisglycinat , en meget absorberbar form for magnesium, der fremmer en stabil tilstand af afslapning for dyb og genoprettende søvn.* Dette er nøglen for mig, som melatonin fik mig aldrig til at føle mig afslappet ; det slog mig bare ud og efterlod mig diset timer senere.

Formlen indeholder også jujube , en frugt brugt i traditionel kinesisk medicin til beroligende og søvnfremkaldende handlinger, og PharmaGABA® , en bredt undersøgt neurotransmitter vist i kliniske forsøg for at forbedre den naturlige søvnkvalitet.*

Alt i alt dæmper denne blanding min indre snak, hjælper mig med at falde i søvn med lethed og giver mig mulighed for at vide med sikkerhed, at jeg får en god nattesøvn før en stor dag.* Der er trods alt intet mere værdifuldt end fred i sindet.

19. juli fødselsdag personlighed

Takeawayen.

Som en, der bliver nervøs for at få nok søvn (og derfor mister mere søvn), plejede jeg at være en hyppig melatoninbruger. Søvnstøtte+ er dog en effektiv søvntilskud det har hjulpet mig med at falde hurtigere i søvn og sove lettere, velvidende at mit generelle helbred ikke bliver ofret.