Kan ansigtstapping virkelig blødgøre rynker? Vi spurgte de professionelle

Hvornår har du sidst rørt ved dit ansigt? Jeg taler ikke om at skrubbe i et rensemiddel, duppe en øjencreme eller endda klø en gang imellem – hvornår var sidste gang du lagde hænderne på din hud og virkelig havde forbindelse med dine porer, trak fingrene hen over riller og fordybninger , eller følte varmen fra din teint under dine håndflader bare for helvede? Jeg vil vædde på, at der er gået et minut.

Der er denne gennemgående forestilling i skønhedsindustrien om, at det er et absolut onde at røre ved dit ansigt, da det er en opskrift på tilstoppede porer og bakterier. Det er en gyldig bekymring, men at vende manuskriptet fuldstændig og ignorere din hud er ikke svaret. Så jeg har tænkt mig at give nogle råd, der måske kan være en smule skurrende til den gennemsnitlige skønhedsfan: Rør ved dit ansigt! Mærk din hud! Du kan støde på nogle bemærkelsesværdige hudplejefordele, især hvis du gør det strategisk, f.eks. med en afslappende ansigts-tapping-teknik. Nedenfor deler eksperter fordelene ved at lære din teint at kende.

Hvad er ansigtstapping?

Emotional Freedom Technique (EFT) aflytning involverer at banke med fingerspidserne på specifikke meridianpunkter på kroppen og ansigtet, mens du verbaliserer dine tanker (i forbindelse med denne artikel vil jeg blot henvise til det som ansigtstryk). Det er rost for at give hurtig, øjeblikkelig stresslindring - for nogle virker det endda på så lidt som fem minutter. Her er en hurtig TikTok demonstration , hvis du gerne vil have et visuelt billede.

'Hvad den gør bedre end nogen anden teknik, jeg har set, er, at den hurtigt fjerner din fysiske og følelsesmæssige dysregulering,' autoriseret klinisk socialrådgiver og master EFT træner Robin Bilazarian, LCSW, DCEP , fortæller mbg. 'Det sparker os fra det sympatiske nervesystem af kamp eller flugt ind i det parasympatiske nervesystem med hvile og fordøjelse, og det gør det så hurtigt.' Når det er sagt, viser forskning, at tapning kan være effektiv ved aftagende angst og psykiske lidelser ; selvfølgelig er håndtering af stress et solidt skridt for hudens sundhed uanset, men praksis kan have endnu flere hudplejefordele.

Fordele for huden.

postbiotisk bodylotion

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(59)

Bortset fra de afslappende fordele ved at trykke, kan fornemmelsen i sig selv øge cirkulationen i huden, hvilket hjælper med at understøtte en sund blodgennemstrømning og en jævn, glødende teint – plus, blodgennemstrømning er afgørende for at opstramme ansigtsvævet og udglatte fine linjer.

5959 nummer

'[Det] øger blodcirkulationen og forbedrer lymfeflowet for at hjælpe os med at holde niveauet af hudcellefunktion og lymfedrænage oppe,' siger bestyrelsescertificeret hudlæge Ava Shamban, M.D., grundlægger af SKINFIVE . 'Et trægt system fører til blød hud. Cirkulation og iltning er altid understøttende for at levere næringsstoffer, plasma, hydrering og essentielle mineraler gennem netværkshuden og for at holde vores talgnetværk flydende.'

Det er endnu vigtigere at opretholde den blodgennemstrømning, når du føler dig angst. 'Når vi er ophidsede eller stressede, stjæler alt ved os blod for at gå til store muskler,' bemærker Bilazarian. Tænk på, hvordan farven kan løbe ud af dit ansigt, når du bliver mødt med et anfald af angst. Din hjerne og krop forsøger at beskytte dig mod truslen ved hånden, så funktioner som fordøjelse og cirkulation sættes på bagen (det er også derfor, folk kan stå over for en ondt i maven, når du er stresset ). Med ansigtstapping hjælper du med at bringe blodgennemstrømningen tilbage til baseline og signalerer dermed til din krop, at det er OK at slappe af.

Og med risiko for at lyde som en knust rekord, er stresshåndtering hudpleje. Ifølge Shamban er reduktion af stress en af ​​de bedste 'anti-aging' behandlinger derude. 'Med disse etablerede sekvenser på specifikke akupressurpunkter sammen med verbalisering af tanker, er vi i stand til at skabe en forbindelse i os selv, [og] udnytte vores følelser eller følelser for at frigøre dem,' bemærker hun. 'Således kan det fremme heling omkring nogle følelsesmæssige eller fysiske problemer, der er blevet ved med at holde os tilbage.'

Bilazarian siger endda en af ​​hendes tidligere kolleger - bestyrelsescertificeret psykiater og læge i kinesisk medicin Jingduan Yang, M.D. -bruger de samme punkter til sin kosmetiske akupressurpraksis. 'Han ville se mig [træne], og han ville sige, at de punkter, jeg brugte, var de nøjagtige punkter, han ville lære folk at bruge til hans akupressur-ansigtsløftning,' fortæller hun. Forbindelsen mellem mental sundhed og hudsundhed har aldrig virket så klar.

Hvis du zoomer endnu længere ud, giver tapping dig mulighed for virkelig at forbinde med din hud og adressere eventuelle følelser, der måtte opstå under træningen. Når du lægger dine hænder på dit ansigt og virkelig føle teksturen af ​​dine porer, er det meget sværere at kritisere eventuelle 'ufuldkommenheder' du måtte have.

Shamban gentager følelsen: 'I stedet for at se ind i et spejl og dømme eller kritisere, kan føle og banke gøre det muligt for os at få et mere taktilt perspektiv og større værdsættelse af vores ansigt, træk og hud,' siger hun. 'At trykke kan ændre vores opfattelse, skabe en større forbindelse og føre til et smukkere syn på os selv.' Og når du behandler din hud med den kærlighed og pleje, den fortjener, vil du ofte give en meget lysere glød.

Selvstudium til ansigtstapping.

Siger Bilazarian, at der er ni almindelige punkter for ansigtsbankning: siden af ​​hånden, toppen af ​​hovedet, indre øjenbryn, ydre øje, under øjnene, under næsen, under læben, på kravebenene og armhulerne. Hvis du gerne vil gå den ekstra mil, siger hun, at du kan bruge lidt tid på det, hun kalder 'gamut-stedet', som er på bagsiden af ​​hånden mellem din lillefinger og ringfinger.

Lige meget hvilke punkter du vælger, vil du gerne trykke let til medium tryk (som om du tromme med fingerspidserne på et skrivebord) og visualisere problemet eller situationen, der gør dig ængstelig. Bevæg dig gennem hver af meridianerne og husk at trække vejret undervejs. 'Ikke et overdrevet åndedrag, bestemt ikke et yogaånde... Det er mere et tempo,' forklarer hun. 'Det er mere for at bremse dig lidt.' Du kan også afslutte din træning med et hjertehold, som hun siger kan være super beroligende.

16. feb. stjernetegn

Takeawayen.

Ansigtstapping kommer med en masse hudplejefordele; fremme af blodcirkulationen fører ikke kun til en lysere glød, men at reducere dit stressniveau er A+ for hudens sundhed generelt. Selvfølgelig skal du sørge for, at dine hænder er rene, før du rører ved dit ansigt - ellers kan du ende med et andet sæt hudproblemer (dvs. tilstoppede porer). Men det er på tide, at vi overvinder den kollektive frygt for at røre ved vores ansigter. At forbinde med dine funktioner har nogle ret imponerende følelsesmæssige og fysiske fordele.