Kan du reparere din hud mod solskader? Her er hvad eksperter har at sige

I denne artikel

Hvis du kun kunne have ét hudplejeprodukt resten af ​​dine dage, hvad ville det så være? Et ret almindeligt svar, især fra hudplejepersonale, ville sandsynligvis være solcreme. Mens kemiske exfolianter, ansigtsmasker og serum af enhver art er sjove og gode til ekstra pleje, er SPF måske bare det mest essentielle.

Dette skyldes, at det er det eneste produkt, der kan beskytte din hud mod solskader, noget der kan udløse alle mulige negative virkninger på huden - hvoraf nogle du ville se til de ekstra produkter at behandle.

Så prioritet nr. 1 er altid forebyggelse. Men selv blandt de mest flittige hudplejetilhængere sker der udslip fra solplejen - hvilket kan undre nogle: Er der yderligere trin, der rent faktisk kan vende skaden?

Her gennemgår hudeksperter, hvad vi ved om solskader indtil videre, og hvad de skal gøre ved det.

Hvad er solskader, og hvad er virkningerne?

Før vi kommer ind på, om du kan reparere hudskader fra solen, lad os først være klar over, hvad der sker under overfladen. 'Dna'et i hudceller bliver beskadiget, når huden er ubeskyttet og udsættes for UVA- og UVB-stråling fra solen,' forklarer Jodi LoGerfo, DNP , som er læge i sygepleje og praktiserende familiesygeplejerske certificeret i familiemedicin og dermatologi.

Når disse celler er beskadiget, fører det til genetiske defekter og mutationer. Disse kan til gengæld manifestere sig på et par forskellige måder, herunder:

• Hudkræft
• Rynker
• Mørke pletter
• Hyperpigmentering
• Hud hængende

Jodi gentager: 'Det er vigtigt at blive mindet om, at UV-stråling er en bevist kræftfremkaldende for mennesker . UV-stråling resulterer i basalcellekarcinom (BCC) og pladecellekarcinom (SCC) i huden; begge disse former for kræft udvikler sig ofte på soleksponerede hudområder.'

Af denne grund og mere bør du prioritere forebyggelse af solskader (mere om det om lidt), selvom visse fysiske effekter af solskader såsom fine linjer og mørke pletter kan behandles over tid.

Kan du reparere solskader?

Samlet set kan du ikke reparere solskader helt. Men der er visse aktuelle produkter og procedurer, der kan gøres for at forbedre de visuelle effekter af solskader, siger bestyrelsescertificeret hudlæge Rebecca Marcus, M.D.

'Aktuelt retinoider er nyttige til at reparere fotoskader (skader på huden forårsaget af UV-stråling),' forklarer Marcus. Tretinoin er specifikt blevet undersøgt og brugt til dette formål, udover at behandle andre hudsygdomme som moderat akne og naturligt forekommende fine linjer.

kræft mandlig tvilling

Hvad angår DNA-skader forårsaget af soleksponering, er mulighederne begrænsede. Den seneste udvikling har dog vist lovende resultater. 'En anden mulighed for behandling af DNA-skader forårsaget af solen er et enzym kaldet fotolyase ', siger Marcus. 'Dette enzym aktiveres af UV-stråling og arbejder på at reparere tidligere erhvervede UV-inducerede DNA-skader. Det er ikke medfødt for mennesker, men kan findes kommercielt i ISDIN Eryfotona Actinica .'

Uanset hvilke muligheder der er tilgængelige nu eller bliver tilgængelige i den nærmeste fremtid, er forebyggelse mere tilgængelig og idiotsikker end behandling. Her er et par forebyggelsesstrategier og nogle tips efter sol.

Sådan plejer du huden før og efter sol:

Undgå det i første omgang.

Af mange grunde er det bare urealistisk at undgå UV-eksponering helt. Faktisk, som Marcus siger, kan det være farligt for dit helbred, hud ikke inkluderet. 'Hvis man helt undgår soleksponering, vil det medføre ændringer i livsstil, der kan påvirke mental sundhed,' siger hun.

Du bør dog tage forholdsregler, når du er på vej til et solrigt sted. 'Jeg anbefaler at søge skygge, når det er muligt og bruge hatte, solbriller og UV-beskyttende tøj, når det er muligt for at beskytte huden mod nogenlunde undgåelig soleksponering,' foreslår Marcus.

Lad være med at være doven med SPF.

Et enkelt lag SPF vil ikke være nok til de lange dage i solen. Som de fleste hudlæger prædiker: 'Jeg støtter helhjertet daglig anvendelse af et bredt spektrum SPF 30 eller højere, med genanvendelse hver anden time og hyppigere, når du svømmer eller sveder,' siger Marcus.

Vi ved det – det virker overdrevet. Hvis du afvejer fordele og ulemper ved at tage et par minutter ekstra for at opretholde et anstændigt lag SPF sammenlignet med den tidligere nævnte påvirkning af solskader på huden, vil du sandsynligvis indse, at det er en lille pris at betale.

Påfør og indtag antioxidanter.

Aktuelle antioxidanter (tænk vitamin C , CoQ10 osv.) kan give en beskyttelseslag mod UV-skader. 'Selvom det ikke er klassificeret som SPF, øger det hudens modstand mod solen med en lille smule og er et glimrende valg som basislag før solcreme,' siger Marcus.

'Orale antioxidanter kan også være noget nyttige, især astaxanthin,' siger Marcus. Vi har dækket astaxanthin før, så tjek denne guide til dens fordele, og hvor du kan finde den, hvis du er nysgerrig .

'Tan' ansvarligt.

Mens timer brugt i solen kan resultere i en bronzy glød, er det ikke den eneste vej til en smuk solbrændthed. Faktisk er det en af ​​de mere farlige ruter at tage. Få i stedet dit solbeskinnede look fra alternative garvningsmetoder som selvbruner.

På denne måde kan du opnå det post-ferie-look, du går efter uden at udsætte dig selv for skadelige UV-stråler. Ikke sikker på, hvor du skal starte? Her er en liste over vores favorit rene selvbrunere som vil hjælpe dig med at erstatte solbadning for altid.

Fugt din hud efter sol.

Hvis du har nok solcreme på og påfører ofte igen, er din risiko for forbrænding temmelig minimal. Det sker dog stadig. Hvis du har fået en let forbrænding eller blot ønsker at pleje din hud bedre efter at have været udsat for UV-stråler, bør du prioritere hydrering.

postbiotisk bodylotion

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

'At holde huden godt fugtet vil hjælpe med at lindre og reparere nogle af de umiddelbare virkninger af solskoldning såsom afskalning, smerte og kløe,' siger Marcus. Vær opmærksom på, hvilke produkter du bruger, da alt med kemiske eksfolieringsmidler kun vil gøre forbrændingen mere ubehagelig og irriteret.

Se i stedet efter barriere-understøttende ingredienser som aloe vera , squalen, sheasmør osv. Her er en liste over vores favorit parfumefri bodylotion perfekt til dette formål.

Takeawayen.

Topiske produkter kan hjælpe med at reducere de visuelle tegn på solskader, såsom mørke pletter, fine linjer og hyperpigmentering. Der er dog begrænsede muligheder, når det kommer til faktisk at vende det, hvilket er alarmerende i betragtning af de ødelæggende konsekvenser af UV-eksponering. Så i stedet skal du fokusere på forebyggelse og ordentlig pleje efter sol. Hvis du vil lære mere, så tjek vores guide til alle ting hvad er opfordringen .

postbiotisk bodylotion

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

Del Med Dine Venner: