Bliv ved med at tiltrække narcissister? Her er hvorfor (og hvordan man stopper)

Har du fundet ud af, at du stadig tiltrækker narcissister? Manglende evne til empati, en overdreven følelse af selvvigtighed og et overdreven og patologisk behov for beundring er blot nogle få kvaliteter, som narcissister har, ifølge psykoterapeut Dana Dorfman, ph.d. . Det er naturligvis ikke træk hos en kærlig og støttende partner. Så hvorfor tiltrækker nogle mennesker narcissister igen og igen? Her er alt hvad du behøver at vide om, hvorfor dette fortsætter, og hvordan man siger farvel til dem for godt:

1. Du har en narcissistisk forælder.

At bryde en cyklus er lettere sagt end gjort desværre. Hvis du har en narcissistisk forælder, siger Dorfman, at du måske søger en partner, ubevidst eller ej, der har lignende træk. 'Vores følelsesmæssige sind søger fortrolighed og er tvunget til at gentage forholdsmønstre,' uddyber hun. 'Selvom det ikke i sig selv er romantisk, symboliserer forældre vores første kærlighedsoplevelser. Som et resultat vil vi sandsynligvis replikere disse erfarne mønstre eller dynamikker i vores voksne romantiske forhold. '

Selvom du ikke har en narcissistisk forælder, har du muligvis en giftigt familiemedlem eller narcissistisk ex der dybt påvirkede dig på en lignende måde. Uanset om det er en god eller dårlig situation, fortrolighed er behagelig og ofte inviteret ind.

2. Du er en empatisk person.

Empati er evnen til at forholde sig til og føle andres følelser. Mens det at være empatisk er en fantastisk egenskab at besidde, skal du være opmærksom på, hvis behov og ønsker du indstiller på. Empatier henledes på narcissister, og narcissister elsker at udnytte: 'Da narcissister er afhængige af eksklusivt fokus og opmærksomhed, vil en empatisk person naturligvis appellere til dem,' forklarer Dorfman. I mellemtiden vil 'den følelsesmæssigt afstemte person sandsynligvis opleve tilfredshed eller modtage positiv feedback for deres unikke følelsesmæssige nøjagtighed og dermed opretholde dynamikken.'

3. Du har lav selvtillid.

Alle kæmper med problemer med selvtillid, men desværre har narcissister en tendens til at bruge deres 'selvsikrede' personlighed til at udnytte den. Certificeret traumeterapeut Tamara bakke fortæller mbg, at 'kvinder, der kæmper med deres egne selvtillidsproblemer, herunder en historie med misbrug, traumer, mobning eller identitetsproblemer' har tendens til at tiltrække narcissister. Narcissister kan fremstå som om de kommer til din redning, klar til at løfte dig op, og de starter ofte et forhold ved at kærlighedsbombe dig. I virkeligheden bruger narcissister dog kun din usikkerhed til at puste deres ego op og holde dig under deres kontrol.

10. november tegn

4. Du benægter dine egne behov.

Finder du dig selv at give og give i forhold uden nogensinde at tage dig tid til at tænke over, hvad du vil have til gengæld? Narcissister prioriterer sig selv over nogen anden, så en person, der letter det, bevidst eller ej, er en fangst for dem.

'Frygt for at blive opfattet som' trængende 'kan et individ overkompensere ved at ignorere, ikke anerkende eller benægte ens egne behov,' siger Dorfman. 'Som et resultat kan en partner, der opfatter sig selv som uselvisk, uden følelsesmæssige behov, udelukkende fokusere på den anden.'

nummer nummer 107

5. De får dig til at føle dig godt (nogle gange).

Mens en narcissist kritiserer dig igen og igen privat, vil de hver dag udråbe dine præstationer til andre. 'Narcissister betragter deres partnere som en udvidelse af sig selv - en, der vil reflektere positivt og beundringsværdigt over dem,' siger Dorfman. 'Som et resultat kan en narcissist blive tiltrukket af et individ, der besidder attributter, som de værdsætter, og som de mener vil forbedre deres image.' Hvis du ser godt ud for andre mennesker, håber de, at det får dem til at se godt ud. Det binder tilbage til deres ønske om at kontrollere dig og sikre, at du altid er bedst, selvom det er til skade for dit mentale velbefindende.

Sådan stopper du med at tiltrække narcissister:

1.Sæt faste grænser.

Der er ikke noget galt med at være en empatisk, giver person - men det er vigtigt at sikre, at disse venlige kvaliteter inden i dig ikke udnyttes. Gør dette ved at være fast omkring dine grænser: hvilken adfærd du vil og ikke vil acceptere, hvad du er villig til at give, og hvad du nægter at gøre, uanset hvad den anden siger.

Narcissister forstår ikke grænser og vil forsøge at skubbe igennem dine, når det er muligt. 'Hvis et individ ignorerer, gentagne gange krydser eller ikke reagerer på din indsats for at håndhæve grænser, skal du kraftigt overveje at fortsætte forholdet,' siger Dorfman. Hun har set dette omfatte påtrængende spørgsmålstegn, manglende respekt for din tid og dit rum og en manglende evne til at overholde din afgrænsning af grænser. Ved at indstille dine stærke og kompromisløse grænser fortæller du narcissister at trække sig tilbage.

to.Arbejd med at udvikle bunnsolid tillid.

Og grøft alle, der får dig til at føle dig mindre end. Narcissister elsker nogen, der ikke tror på sig selv, eller hvis usikkerhed får det bedste ud af dem, så en af ​​de bedste måder at stoppe med at tiltrække narcissister er at udvikle en stærk følelse af selvværd. Det er åbenlyst at udvikle selvtillid og selvkærlighed er en livslang rejse, men når du først begynder at minde dig selv om, hvad du fortjener - og projicere den selvtillid udad - vil narcissister se, at du ikke er nogen, der let kan manipuleres og derfor ikke er et godt offer for dem at bytte på.

46 nummer

3.Hjemme ind på en persons værdier.

En persons værdier taler meget om, hvem de virkelig er. 'Fokuser på deres værdier og moral, søg efter objektive fakta for at understøtte deres såkaldte værdier, og tryk derefter på din intuition,' siger Hill. 'Der er én ting, som en narcissist ikke kan falske, og det er empati. Vi kan intuitivt mærke, om nogen virkelig forbinder eller ikke. '

Fire.Identificer røde flag.

Hvis kun det, du så, virkelig var det, du altid fik. I tilfælde af narcissister vil deres personligheder svinge dramatisk afhængigt af den situation, de er i. En narcissists offentlige og private selv er mere ekstreme i præsentationen - især i deres behandling af en partner. Hvis et individ altid er respektfuldt og charmerende offentligt og konsekvent misbrugt og nedværdigende privat, er det sandsynligvis et narcissistisk rødt flag, 'siger Dorfman. Mens det er let at børste røde flag, især når en person kommer så godt ud for andre, skal du have tillid til din tarm og handle, når de vises. Et sundt forhold vil ikke føles som om noget er slået fra - tro dig selv, at det er der.

5.Undgå enhver, der prøver at kontrollere din adfærd.

Hvis du bemærker, at nogen pålægger dig deres meninger og bliver sur, når du ikke lytter - løb væk! Fra at kritisere dit udseende til konsekvent at forsøge at kontrollere din adfærd eller forsøge at gøre dig til en form af dem, forklarer Dorfman, at hver af disse kontrollerende handlinger er narcissistiske tendenser. Den rigtige partner vil sætte pris på dig for hvem du er i stedet for at prøve at træffe ethvert valg for dig.

Når du begynder at forstå tegn på en narcissist og hvilken type person narcissister er tiltrukket af, det begynder at blive meget lettere at undgå dem over tid.

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: