Klar til det? Dette er den mest anbefalede hudplejeingrediens siger denne skønhedsredaktør

Jeg bruger meget tid på at tale om skønhed og hudpleje med en bred vifte af mennesker og eksperter på området. Oftest er det nu til min podcast Ren skønhedsskole , men jeg interviewer også folk for historier, der bliver publiceret her, engagerer mig med folk over sociale medier, taler med de professionelle, mens jeg holder mig opdateret med de seneste skønhedsnyheder, og bare chatter med andre skønhedsfolk, mens jeg diskuterer branchens tendenser . Som de fleste skønhedsredaktører og forfattere giver dette mig et godt fugleperspektiv af rummet, så jeg er bedre i stand til at skelne mellem en forbigående fadæse og noget afprøvet og sandt.

Og selvom jeg altid er på udkig efter nye og innovative ingredienser, teknologier og teknikker - er der noget at sige til de ting, der bliver slået op igen og igen. Så den, der bliver anbefalet til mig mere end alt andet? Tromme-rulle-venligst: Vitamin C. Ja, denne elskede antioxidant kommer på topplaceringen for eftertragtede hudplejeingredienser.

Hvorfor C-vitamin er en af ​​de mest anbefalede ingredienser til hudpleje.

I den aktuelle hudplejearena er sammen med retinol C-vitamin en af ​​de mest undersøgte hudplejeingredienser — hvilket gør det til et sikkert bud på resultater. 'C-vitamin er den bedste ingrediens - selv når det er overvurderet, er det undervurderet,' skønhedsekspert og forfatter Nikita Upadhyay for nylig delt med mig på podcasten.

22. juli stjernetegn

Jeg vil ikke gennemgå alle fordelene ved C-vitamin i detaljer - for det har vi gjort i vores guide til C-vitamin og hudpleje - men jeg vil dele nogle højdepunkter. 'C-vitamin er en vigtig co-faktor i syntesen af ​​kollagen og elastin, [som hjælper] med at give din hud det fyldige og ungdommelige udseende,'* Keira Barr, M.D., dual board-certificeret hudlæge, siger om antioxidanternes mest dragende rolle i kroppen. Faktisk kan din krop ikke effektivt producere kollagen uden antioxidanten .* C-vitamin er faktisk i stand til fremme fibroblastproduktionen , tendens til kollagen-DNA, og regulere kollagensyntesen eller den vej, hvori kollagen dannes.*

550 nummer

Og fordi det er en antioxidant, kan det hjælpe med at bekæmpe frie radikaler og oxidativt stress i huden.* 'Folk spørger ofte, hvor mange antioxidanter du bør bruge regelmæssigt; svaret er: jo mere jo bedre,' siger bestyrelsescertificeret hudlæge Rachel Nazarian, M.D. , fra Schweiger Dermatology Group. Dette kan føre til lysnende effekter, reduktion af fine linjer og forbedret fastholdelse af fugt (fordi barrierestyrken er forbedret).*

Men C-vitamin kan varmt anbefales af en anden grund: Dens variation. Ingrediensen kan formuleres i serum, kosttilskud, cremer, vask, kropspleje, ansigtsolier og så videre. Dette skyldes, at der er mange forskellige former eller måder at udnytte C-vitamin på (såsom L-ascorbinsyre, magnesiumascorbylphosphat, tetrahexyldecylascorbat og ascorbylpalmitat, bare for at nævne nogle få), og hver har unikke egenskaber, der gør den mere velegnet til forskellige leveringsmetoder.

For eksempel anses L-ascorbinsyre for at være den mest potente topiske form og bruges ofte i serum - men den anses også for at være ustabil. Hvorimod tetrahexyldecylascorbat er en olieopløselig version af antioxidanten og mest almindeligt anvendt i ansigtsolier, mens mindbodygreens videnskabeligt avancerede vitamin C-lipid-bioflavonoid-kompleks (som PureWay-C™) er ideel til kosttilskud, som f.eks. mbg vitamin C potens+ .*

Det betyder, at du kan folde det ind i din rutine på enhver måde (eller måder!), der giver mening for dig, din hudtype og behov. Vi anbefaler at bruge C-vitamin i både topisk og oral form, da dette kan optimere dine fordele.* Som mbg vice president of scientific affairs Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN forklarede mig engang på podcasten om 'debatten' mellem oral og aktuel hudpleje: 'Det er ikke et enten eller. Svaret på, hvilken jeg skal bruge, er ofte 'begge!'

Ifølge en observationsundersøgelse fra American Journal of Clinical Nutrition , er højere indtag af C-vitamin forbundet med bedre hududseende og færre rynker .* Og overvejer 42 % af de voksne i USA er utilstrækkelige i C-vitamin (pr. blodprøveresultater) og halvdelen af ​​nationen undlader at indtage grundlæggende (baseline) daglige behov for dette essentielle mikronæringsstof, er øget dit forbrug af antioxidanten sandsynligvis noget at overveje at prioritere på daglig basis.

dreamcatcher farve betydning

Takeawayen.

C-vitamin er en af ​​de bedste ingredienser at bruge i hudpleje, da det kommer med et væld af fordele og kan bruges på en række forskellige måder.* For flere gennemprøvede ingrediensanbefalinger, tjek vores yndlingsingredienser til sund aldrende hud .

Del Med Dine Venner: