Kvinder er mere tilbøjelige til at rapportere oppustethed, ifølge forskning

Rul på Instagram eller Tiktok, og du er bestemt til at se mindst en video om oppustethed. Så mange mennesker ser ud til at kæmpe med dette fordøjelsessymptom, der kan variere fra en irriterende bul efter måltid, der går væk om en time eller to til en svækkende 'vågne op hver morgen med en smertefuld distendet mave' -tilstand. 

Det følte længe, ​​at dette symptom uforholdsmæssigt påvirker kvinder; Og en undersøgelse bekræfter netop det - at vise, at kvinder er mere end dobbelt så sandsynlige som mænd til at rapportere følelser oppustet. 

Oppustethed hos mænd og kvinder

Undersøgelsen, der blev offentliggjort i tidsskriftet Klinisk gastroenterologi og hepatologi , brugte undersøgelsesdata indsamlet fra mere end 88.000 mennesker. Resultaterne viste, at ca. 13,9% af deltagerne rapporterede, at de følte sig oppustet i de sidste syv dage, og at kvinder var mere end dobbelt så sandsynlige at rapportere oppustethed. 

Forskerne har ikke nogen forklaring på dette, men som Brennan Spiegel, M.D., MSHS, en seniorforfatter af undersøgelsen, forklaret : Andre undersøgelser har også fundet, at kvinder rapporterer mere oppustethed end mænd, og forskere har foreslået forskellige hypoteser om, hvorfor dette kan forekomme. Som han forklarede, er disse for det meste centreret omkring de mange 'hormonelle, metaboliske, psykosociale, livsstils- og diætforskelle mellem mænd og kvinder.' 

Nedbryder oppustningen

Ikke overraskende viste dataene også, at mennesker med kroniske medicinforhold som irritabelt tarmsyndrom, ulcerøs colitis og kronisk forstoppelse - såvel som beslægtede symptomer som overskydende gas og forstoppelse - er også mere tilbøjelige til at kæmpe med oppustethed. Resultaterne viste også, at Latino -deltagere og dem under 60 år gammel var også statistisk mere tilbøjelige til at rapportere følelser oppustet. 

Et af de mest interessante fund var, at kun 58,5% af dem, der oplevede oppustethed, nogensinde havde været hos deres læge eller ernæringsfysiolog for oppustethed, og mange af deltagerne var selvstyrende symptomer og følte sig utilpas med at diskutere deres oppustethedssymptomer med deres læge.  

Forskerne understreger behovet for, at læger proaktivt spørger patienter om oppustethed i stedet for at vente på, at de skal nævne det for at afbøde enhver forlegenhed.   

3 tip til Debloat - Stat

Denne undersøgelse er begrænset, idet den ikke forklarer, hvorfor kvinder oplever oppustethed oftere end mænd, og den fortæller os heller ikke, hvad vi kan gøre ved det. Når det er sagt, er det stadig et skridt i den rigtige retning.

22. april stjernetegn kompatibilitet

'Anekdotisk hører vi ofte om oppustethed i klinikken, men denne undersøgelse tilføjer konkrete beviser for at beskrive, hvor almindeligt det forekommer, og hvilke andre forhold det er forbundet med ... til vores viden, dette er blandt de største undersøgelser af oppustethed i USA,' sagde Speigel.

Forhåbentlig vil denne undersøgelse hjælpe os med at forstå, at oppustethed er en reel tilstand, det er almindeligt, og vi kan alle være komfortable med at tale om det, fordi det påvirker så mange af os. 

Når vi fortsætter med at lære mere om oppustethed, kan vi læne os på de værktøjer, vi har til rådighed lige nu, som inkluderer ting som: 

Pas på korsiske grøntsager

Ifølge Jessica Cording, M.S., R.D., CDN, kors -grøntsager som broccoli, blomkål og grønnkål, kan være hårdt arbejde for din krop at fordøje, hvilket kan føre til gas og oppustethed, når de gæres i fordøjelseskanen. 'At holde dem væk fra menuen i et par dage kan hjælpe, hvis du ønsker at afblyde efter en begivenhed,' forklarer hun. 

Tag et probiotikum

Tarmbakterielle ubalancer kan bidrage til oppustethed og vægtøgning. Heldigvis kan et probiotisk supplement hjælpe med at inokulere tarmen med gavnlige bakterier, som belastningen Bifidobacterium lactis HN01, som kan understøtte fordøjelse og regelmæssighed. Hvis du leder efter et probiotisk supplement, Her er nogle af de bedste, du kan købe . 

Spis ikke mens stresset

Takket være tarm-hjerne-forbindelsen kan stress påvirke fordøjelsen på en stor måde. Virkningerne af stress kan være uventede; For nogle kan det medføre, at fordøjelsen bremser, hvilket forårsager oppustethed, forstoppelse og tilbagesvaling. For andre kan det forårsage diarré, smerter eller endda opkast. For andre får det dem til at miste deres appetit helt. Den nederste linje? Prøv at tage dine måltider i afslappende omgivelser, og skære nok tid til at spise let. 

Takeaway

En undersøgelse viste, at kvinder er mere end dobbelt så sandsynlige som mænd til at opleve oppustethed, og at mange mennesker, der oplever oppustethed, forsøger at selv styrer deres symptomer i stedet for at tale med deres læge. Tag hjem? Lad os alle begynde at normalisere oppustethed, så flere mennesker kan få lettelse.