Luftforurenende stoffer samler sig i leveren, lungerne og mere: Sådan slipper du af med dem

Ifølge chokerende data for nylig offentliggjort af WHO, 99% af den globale befolkning indånder usund luft, der er forurenet med forurenende stoffer. Ukontrolleret, kan uønskede toksiner fra luften beskatte vores afgiftningsorganer og føre til sundhedsproblemer nu og senere, der påvirker vores kardiovaskulære system, kognitive funktion og mere.

13. sep stjernetegn

Luftforurenings varige virkninger på vores helbred.

Sandheden er, at vi er udsat for en overflod af miljøtoksiner i dag, og den menneskelige krop har simpelthen ikke tilpasset sig til at holde trit med den byrde, den lægger på vores afgiftningsveje.

Det er heller ikke kun luftforurening, der påvirker vores evne til effektivt at afgifte – vi står over for et utal af toksiner fra kemikalier, pesticider, maling, visse plastiktyper, tungmetaller og andre forurenende stoffer, som alle kræver målrettet filtrering og fjernelse fra kroppen.

Specifikt vores seks eliminationsorganer - leveren, lunger , hud, mave-tarmkanalen, lymfe og nyrer— ikke kan fungere optimalt når der er en overvældende mængde af uønskede forbindelser at fjerne.

Hvordan luftforurening påvirker vores afgiftningsorganer.

Takket være hvert eliminationsorgans unikke rolle i filtrering og fjernelse af uønskede forbindelser, er hele vores afgiftningssystem påvirket af luftforurening. Når det er sagt, er der nogle få organer, der er hårdere påvirket af regelmæssig eksponering for forurenende stoffer i luften (f.eks. nitrogendioxid, partikler og jordnær ozonforurening).

Lunger

Luftkvalitet er en universelt vigtig målestok for overordnet velvære, da vores lunger arbejder døgnet rundt for at filtrere den luft, vi indånder, og udånder uønskede forbindelser. Med hensyn til modtagelighed, personer med lungesundhedsproblemer eller specifikke immunsundhedsmæssige overvejelser, er ældre voksne og børn mere tilbøjelige til at blive påvirket af eksponering for luftforurenende stoffer.

Men enhver, der udsættes for rutinemæssig eksponering for forurenende stoffer - i luften eller andre steder - vil være mere tilbøjelige til en højere belastning af toksineksponering og et øget behov for toksineliminering (i lungerne og i hele kroppen).

Lever

Ofte betragtes som kroppens primære afgiftningsorgan, leveren tager hovedparten af ​​en persons toksinbelastning - og luftforurening er ikke anderledes. EN 2014 Toksikologisk forskning anmeldelse viser, at luftforurenende partikler (f.eks. sorte kulstofemissioner, der kommer fra den ufuldstændige forbrænding af fossile brændstoffer og dieseludstødningspartikler fra dieseldrevne lastbiler og køretøjer) kan migrere fra lungerne til leveren.

Translokationen af ​​disse barske forbindelser kan stresse leveren ved at stimulere pro-inflammatoriske veje, hvilket påvirker leverens evne til at metabolisere lipider, fjerne toksiner og mere. Over tid kan disse virkninger i høj grad påvirke kroppens afgiftningsveje og føre til leverrelateret slitage (og sundhedsproblemer).

Mavetarmkanalen

For at tale om tarmen, lad os snakke om lungerne en gang til. Du kan se, inhalerede uopløselige partikler (såsom luftforurenende stoffer), der aflejres i lungerne, er indhyllet i slim og fjernes fra lungerne. Denne forsvarsmekanisme kaldes mucociliær clearance og hjælper kroppen med effektivt at transportere uønskede toksiner fra lungerne til mave-tarmkanalen - også kaldet din tarm.

Denne mekanisme udsætter lungerne for barske partikler fra forurenende stoffer, hvilket påvirker den generelle tarmsundhed og funktion. Ny forskning viser, at luftforurening har en dyb indvirkning på tarmmikrobiota sundhed og efterlader lipider (især flerumættede fedtsyrer, aka PUFA'er) sårbare over for angreb fra frie radikaler. Dette implicerer ikke kun integriteten af ​​afgiftningssystemet, men hele kroppens sundhed, da en sund tarm understøtter mentalt velvære, immunfunktion, endokrin sundhed (dvs. hormonbalance) og meget mere.

Hvad vi kan gøre for at understøtte vores detox-veje.

Selvom vi ikke kan løse problemet med udbredt forurening, forurenende stoffer og klimaændringer på en dag, er der mange måder at støtte vores eliminationsorganer så de effektivt kan filtrere og fjerne uønskede toksiner. Her er nogle dagligt (jeg gentager, daglige ) handlinger, du kan foretage for at styrke din krops naturlige afgiftningsveje:

• Spis masser af antioxidantrige fødevarer for at hjælpe neutralisere frie radikaler .
• Tilføj fibre til din kost for at fremme sunde afføringer og fjerne uønskede forbindelser via afføring.
• Sørg for, at du er ordentligt hydreret hele dagen, så dine nyrer kan fjerne vandopløselige toksiner via urinen.
• Tag en målrettet detox-tilskud af høj kvalitet (som mbg's daglig detox+ ), der understøtter vores afgiftende organer og hjælper med at bekæmpe oxidativt stress i hele kroppen.*
• Træn dig gennem sveden dyrke motion (eller i saunaen) for at fjerne uønskede forbindelser gennem din hud (forresten et andet detox-organ!).

Takeawayen.

Afgiftning er vigtigere end nogensinde. Takket være udbredt eksponering for moderne toksiner i vores luft, vand og mad, fremme sunde detox-veje er en 24/7 affære.

Omfavnelse af en daglig detox-livsstil, der prioriterer hydrering, bevægelse og målrettede, antioxidantrige bioaktive stoffer som understøtter din lever, lunger, tarm og andre afgiftningsorganer er nøglen til holistisk at fremme din krops eliminering af uønskede forurenende stoffer og andre toksiner.*

Del Med Dine Venner: