Air-Fried Okra
- Niveau: Let
- Total: 17 min
- Forbered: 12 min
- Laver mad: 5 min
- Udbytte: 4 portioner
- Ernæringsoplysninger
- Ernæringsanalyse
- Per portion
- Kalorier
- 115 kalorier
- Total fed
- 2 gram
- Mættet fedt
- 0 gram
- Kulhydrater
- 20 gram
- Kostfibre
- 2 gram
- Niveau: Let
- Total: 17 min
- Forbered: 12 min
- Laver mad: 5 min
- Udbytte: 4 portioner
- Ernæringsoplysninger
- Ernæringsanalyse
- Per portion
- Kalorier
- 115 kalorier
- Total fed
- 2 gram
- Mættet fedt
- 0 gram
- Kulhydrater
- 20 gram
- Kostfibre
- 2 gram
ingredienser
Fravælg alle
1/2 kop æggeerstatning
1/2 pund okra, skåret i 1-tommers længder
1/2 kop panko brødkrummer
1/2 kop italiensk brødkrummer
1 tsk salt
1 tsk hvid peber
Vejbeskrivelse
- Forvarm ovnen til 450 grader F.
- Hæld æggerstatning i en mellemstor skål. Tilsæt okra og vend for at kombinere. Kombiner begge typer brødkrummer, salt og peber i en stor genlukkelig plastikpose. Ryst for at blande godt. Tilsæt okra- og æg-erstatningsblandingen til posen og ryst, indtil den er dækket.
- Læg en rist oven på en bageplade. Arranger okraen på en rist og bag den, indtil den er sprød, cirka 10 minutter.
Del Med Dine Venner:
