Lyt med: Jeg er en menstruations-wellness-ekspert og her er den hudplejefejl, jeg aldrig vil begå i forbindelse med min menstruation

Vi taler ofte om, hvordan huden kan lede os ind i, hvad der sker under overfladen: Hvordan vores teint ser ud, lærer os meget om vores helbred. Nå, det gør menstruationer også.

'Menstruationscyklusser er et vigtigt tegn på vores overordnede helbred. Det er noget, som vestlig medicin, biomedicin, kinesisk medicin, ayurvedisk medicin alle kan blive enige om: Menstruation er en månedlig rapport om, hvad der foregår i vores kroppe,' siger ekspert i menstruationsvelvære. , psykolog og naturlæge Lulu Ge , grundlægger af menstruations- og hormonplejemærket Eliksir . 'I stedet for at se dem som en byrde, hvis vi bliver nysgerrige efter dem, kan vi låse op for så meget mere potentiale og information om, hvordan vi lever vores liv.'

I dette afsnit af Ren skønhedsskole , Jeg chatter med Ge om hendes rødder i traditionel kinesisk medicin, hvorfor vi er kommet for at normalisere ubehag i perioden , og hvordan du bedre kan forsvare dig selv, dit helbred og din krop - især når du konfronteres med en person, der ikke tager din oplevelse alvorligt.

8181 nummer

Men vi talte også om, hvordan du kan pleje din hud under din cyklus – her er hendes bedste tip.

Hvad du ikke bør gøre, hvis du bryder ud omkring din menstruation.

Lige før din menstruation starter, er du i luteal fase . I løbet af denne tid stiger visse hormoner, der ofte er forbundet med overskydende olieproduktion (progesteron og testosteron hovedsageligt), hvilket kan føre til hudorme og udbrud.

Og den mest almindelige reaktion for folk, der ser tilstoppede porer og skinnende T-zoner, er at række ud efter tørrende eller eksfolierende produkter (såsom astringerende tonere, scrubs eller syrer). Men Ge siger, at dette er tidspunktet, hvor du faktisk skal være blidere mod huden - ikke hårdere.

30. juni tegn

'Når du starter din menstruation, er din hud mest følsom. Så det er faktisk det tidspunkt, hvor du skal tage en pause og give din hud lidt plads til at hvile,' siger hun og bemærker, at du også bør gøre det samme for dig selv.

Og efter din menstruation - når du ser en tilstrømning af østrogen - er det 'faktisk en fantastisk tid for alle peelinger og behandlinger for at få den friskere side af din hud frem,' siger hun. 'Det er faktisk, når din hud også kan klare det. På den måde overdriver du det ikke og forårsager yderligere irritation af huden.'

nummer nummer 00

For flere tips om menstruation, tune ind på episoden her.