Lyt med: Jeg er en praktiserende læge i traditionel kinesisk medicin, og her er hvad jeg gør for min hud

'Jeg føler, at traditionel kinesisk medicin hjælper dig med at få adgang til og genkende andre dimensioner af dig selv, såsom dit åndelige selv, følelsesmæssige selv og fysiske selv. Det tænder disse på en måde, hvor vi er i stand til at trives - og føle, at vi er formodes at føle sig som mennesker,' siger autoriseret akupunktør, herbalist og TCM-praktiserende Sandra Chiu, L.Ac., MSTCM, grundlægger af Lanshin . Chiu har opnået et imponerende ry for sit arbejde inden for ansigtsforyngelse og hudpleje (hendes speciale), takket være hendes fokus på uddannelse, produkter af høj kvalitet og integrativ praksis.

I denne episode af Ren skønhedsskole , Jeg chatter med Chiu om, hvordan hun plejer sin egen hud (blandt en masse andre emner, vel at mærke). Her er tre øvelser, hun bruger i sit eget liv - men sørg for at lytte til episoden for at få den fulde oversigt over, hvordan du plejer din egen hud.

skorpion soulmate tegn

Fokus på cirkulation.

Din hud er ikke en enhed i sig selv: Det er et organ, der interagerer med andre organer og systemer i kroppen. Et af de mest bemærkelsesværdige systemer, der påvirker dets sundhed og udseende, er kredsløbssystemet.

'Så ofte taler vi om skønhed kollagen , elastin, hudcelleomsætning, og det er alle vigtige ting at tale om, fordi de er en del af hudens funktion og struktur. Men hvad kinesisk medicin også siger, er, at vi er nødt til at tale om cirkulation – for cirkulation er det, der nærer alt det,' siger Chiu. 'Faktisk går det tilbage til det helt grundlæggende princip i kinesisk medicin, som er, at cirkulation er alt. .'

Og der er flere modaliteter i TCM som kan hjælpe med at støtte din krops cirkulation; Chiu bemærker dog, at en af ​​de vigtigste er akupunktur. 'Det er en måde at forbedre og forbedre cirkulationen på,' siger hun. 'Det er en så effektiv og hurtig måde at forbedre cirkulationen på, ikke kun af blodsystemet, men af ​​chi'en eller livskraften.'

Slip spændinger i ansigtet.

'Aldning kosmetisk handler ikke kun om rynker , tekstur eller elasticitet af huden – det er også hvordan ansigtsformen ændrer sig med tiden. Spændinger omformer vores ansigt - så hvis vi lever med meget stress, vil vi se det i kæberne, og det vil se tungere ud i den nederste halvdel af ansigtet,' siger hun.

Så en del af at hjælpe huden, når du bliver ældre, er at finde måder at slippe spændinger på. 'Ansigts-gua sha er noget, du kan gøre derhjemme,' siger hun - og bemærker, at gua sha også har den ekstra fordel at forbedre cirkulationen og chi i ansigtet. 'Det tilbyder en udgivelse.'

Brug urter både internt og eksternt.

Som urtelæge er Chiu velbevandret i ingredienser til at hjælpe din hud - både som du kan bruge internt og eksternt.

'I kinesisk medicin bliver indre urter sandsynligvis betragtet som meget vigtigere for hudens sundhed,' siger hun. 'Men når man anbefaler dem, varierer det bare. Det afhænger af tilstanden, og det afhænger af personen med tilstanden. Kinesisk urtemedicin er meget individuel, bio-individuel.' Grundlæggende: Besøg en praktiserende læge, der kan give dig en individuel anbefaling.

Men der er også plads til aktuelle urter i TCM-dermatologi, bemærker hun. Et par af hendes favoritter der inkluderer kat (Centella asiatica, men nogle gange kaldet tigergræs), bakuchiol og lakrids.

For flere hudplejeråd, tune ind på hele episoden.