Lav en perfekt bedre-for-dig Margarita med denne enkle formel

Solrige dage, varmt vejr og Cinco de Mayo er her, hvilket betyder, at vi har en bestemt cocktail i tankerne: den klassiske margarita. Mens denne Cinco de Mayo er den perfekte mulighed for at støtte en lokal restaurant, kan du måske lave dine egne drinks.

Indtast denne enkle formel for en perfekt margarita, en med lavt kalorieindhold og holder dig i ketose mens du stadig tilfredsstiller ethvert trang.

Kan du virkelig lave en sund margarita?

Margaritas i enhver form er en ret simpel cocktail, og størstedelen af ​​deres ingredienser er perfekte keto-venlige. Tequila i sig selv betragtes generelt som en sundere mulighed end nogle andre spiritus.

Den ene ingrediens i en traditionel margarita, der ikke er keto-venlig, er den inkluderede orange likør - ofte Cointreau eller undertiden tredobbelt sek, som begge indeholder mere sukker end det er tilladt for at holde keto og generelt gør din cocktail lidt mindre sund. For at gøre din margarita lidt sundere (og ketovenlig) skal du bytte den orange likør ud med mousserende vand - appelsinsmag, hvis du savner smagen.

'Ingen. 1 tip til en sundere margarita er at være opmærksom på delstørrelser, 'fortalte Jessica Cording, M.S., R.D., lifeinflux. 'Blandere betyder også noget,' bemærkede hun. 'Hvis du keto eller ønsker at reducere sukker, skal du erstatte traditionel simpel sirup med et alternativ som allulose eller munkfrugt.'

12. juni tegn

Hvordan man laver en keto margarita.

Her er hvad du har brug for:

• 1 del frisk citrusjuice
• 2 dele tequila
• 2 dele mousserende vand
• Valgfri: keto-venligt sødemiddel

Sådan laver du det:

1. Tilsæt citrusjuice, tequila og sødemiddel (hvis du vælger) til en cocktailryster med is og ryst for at kombinere.
2. Hvis du kan lide salt på din margarita, skal du køre en kalkkile omkring kanten af ​​et glas og trykke den på en tallerken dækket af et tyndt lag salt. Fyld glasset med is.
3. Sil shakeren ned i glasset (eller brillerne, hvis du laver mere end en), og top med mousserende vand og server straks.

Du er velkommen til at gøre det til dit eget.

En anden god ting ved margaritas er, at det er let at lave dem til dine egne med nogle enkle tilføjelser. Hvis du ikke er interesseret i at tilføje noget sødestof, tilbyder Cording råd om at tilføje lidt andet: 'Spring sødestoffet helt over og gå efter noget krydret,' rådede hun. Et stykke jalapeño tilsat til cocktailrysteren vil tilføje et godt krydderi til din drink.

Mens traditionelle margaritas er lavet ved hjælp af frisk limejuice (jo friskere, jo bedre), kan andre citrusindstillinger også være gode. Den ovennævnte tilsætning af noget appelsinjuice kan hjælpe med at udfylde smagsgabet efter fjernelse af likør, men sørg for, at det ikke er for meget (appelsiner har 11,54 gram kulhydrater / halv kop).

nummer nummer 1011 betyder

Du er velkommen til at være kreativ og tilføje andre frugter også: Bare sørg for at du overhold keto-retningslinjer i tankerne, hvis det er målet at blive i ketose. Tilføjelse af frugt til cocktailrysteren gør det muligt for isen at forvirre den og infundere din drink med smagen. Vandmelon margaritas, nogen?

Hvad med en margarita-inspireret mocktail?

Vælger du at undlade at drikke alkohol? Det er OK — mocktails er en virkelig vidunderlig ting, og det er super simpelt at lave en inspireret af en margarita.

'Jeg vil anbefale bare at lave en limeade med limesaft og agave,' sagde Cording. 'Hvis du vil gøre det lidt ekstra, skal du linse kanten af ​​dit glas med havsalt.' Hun bemærker, at selvom hun generelt ikke er 'en stor fan af agavesirup', kan brugen af ​​den kalde tilbage til en ægte margarita, da tequila også stammer fra agaveplanten. Hun anbefaler at bruge sødemiddel med allulose eller munkfrugt, hvis du foretrækker at undgå agave-sødemiddel.

Alt i alt, når det kommer til cocktails, havde Cording et råd: 'Det handler om at have en tilfredsstillende oplevelse og vælge en drink, du elsker, i stedet for at prøve at drikke, hvad der er' sundest ', sagde hun,' og sætte dig op til at føle dig overvældet og som om du har brug for at drikke mere. '

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: