Ny forskning finder en potentiel sammenhæng mellem oral sundhed og hjernesundhed

På trods af at de er placeret i den samme generelle region af kroppen, ser vores tænder og hjerne ikke ud til at være alt for forbundet. Det er derfor, en ny undersøgelse, der forbinder dårlig mundsundhed med dårlig hjernesundhed, skaber overskrifter - og det er værd at være opmærksom på.

Er mundsundhed og hjernesundhed forbundet?

Denne forskning fra Yale School of Medicine-som vil være præsenteret på den kommende American Stroke Association International Stroke Conference — analyserede data fra over 40.000 voksne mellem 2014 og 2021. Forskerne ledte efter forskelle i sundhedsresultater i løbet af undersøgelsesperioden og screenede også deltagernes genetiske materiale. Specifikt kiggede de på mere end 105 gener, der vides at være forbundet med dårlige orale sundhedsresultater .

I en nøddeskal viste resultaterne, at mennesker med gener, der øgede deres risiko for dårlig oral sundhed, var mere tilbøjelige til at få alvorlig hjerneskade efter et slagtilfælde.

vandmand mandlige stenbukken kvinde

Dataene viste, at dem med dårlig mundsundhed led værre skade på hjernens struktur - defineret som mere end 43% ændring i strukturen efter et slagtilfælde - end dem uden de gener, der bidrager til dårlig mundsundhed. De viste også, at personer med en disposition for dårlig oral sundhed oplevede en større mængde skader på det hvide stof i hjernen efter slagtilfælde. Hvidt stof 1 er i bund og grund et stort net af nervefibre, der findes i din hjerne og hjælper forskellige områder med at kommunikere med hinanden. Hvidt stof er vigtigt for tænkning, hukommelse og erkendelse.

Som en af ​​undersøgelsens forfattere Cyprien Rivier, M.D., M.S., sagt om disse fund i en nyhedsmeddelelse , 'Dårlig mundsundhed kan forårsage fald i hjernens sundhed, så vi skal være ekstra forsigtige med vores mundhygiejne, fordi det har konsekvenser langt ud over munden.'

Sådan understøtter du din mundsundhed (og hjernesundhed) i dag.

Denne undersøgelse er begrænset, og der skal udføres mere forskning for at bekræfte denne forbindelse og afsløre, om der er en positiv side ved dette link (snarere hvis forbedring af oral sundhed kan hjælpe med bedre hjernesundhedsresultater).

Når det er sagt, åbner denne undersøgelse op for en ny måde at tænke på vores perlehvide. 'At studere oral sundhed er især vigtigt, fordi dårlig oral sundhed sker ofte og er en let modificerbar risikofaktor,' sagde Rivier. 'Alle kan effektivt forbedre deres mundsundhed med minimal tid og økonomiske investeringer.' Her er nogle måder at komme i gang på i dag:

21. september tegn

Begræns sukker.

Du hørte det som barn hele tiden: Sukker fører til hulrum! Nå, de ord er stadig sande i dag. Når du spiser sukker, omsætter bakterier i munden sukkerstofferne og omdanner dem til syre, som ødelægger emaljen på dine tænder. Det viser forskning 2 at jo mere sukker du indtager, jo højere er risikoen for huller.

Sukker er også forbundet med kognitiv tilbagegang og sygdomme som Alzheimers. Faktisk er Alzheimers blevet omtalt som ' Type 3 diabetes 3 'på grund af dets tætte forbindelse til blodsukker, kost og livsstilsfaktorer.

Prøv naturlige midler.

Der er masser af naturlige midler, der understøtter oral sundhed og hjernesundhed. Når det kommer til hukommelse, kognition og fokus, så prøv en af ​​disse top 16 hjernestøttende kosttilskud (kaldet nootropics) anbefalet af mbg sundhedseksperter .

Og hvis du vil have mere gør-det-selv-øvelse, så prøv olie trækker , eller sus olie rundt i munden i 10 til 15 minutter. Selvom praksis kan virke lidt 'woo-woo' eller 'derude', kan det faktisk have nogle legitime sundhedsmæssige fordele. Som kosmetisk tandlæge Victoria Veytsman, DDS , fortalte for nylig til mindbodygreen, 'Hele forudsætningen bag oil pulling er, at den fede del af olien hæfter sig til den fede cellemembran af bakterierne i din mund, fanger den, og så spytter du bakterierne ud med den.' Hvis det ikke er din scene, så prøv at bruge en vandtråd for at optimere mundsundheden.

545 nummer

Støt dit orale mikrobiom.

Forbindelsen mellem tarm og hjerne er utrolig stærk, og du ved sikkert allerede, at tarmmikrobiomets sundhed – også kendt som trillioner af bakterier, der lever i vores fordøjelsessystem – har en enorm indflydelse på vores mentale sundhed og kognition. Men vi har også en oralt mikrobiom 4 der skal passes på!

Som funktionel medicinsk psykiater Kat Toups, M.D. , tidligere forklaret til mindbodygreen , kan du tage dig af dit orale mikrobiom ved at bruge tandtråd hver nat, begrænse brugen af ​​antiseptisk mundskyl og kun drikke alkohol med måde.

Takeawayen.

Specifikke gener, der sætter os i fare for dårlige orale sundhedsresultater (tænk hulrum, manglende tænder og tandproteser) kan også gøre os mere sårbare over for hjernestrukturelle skader og reduceret hvidt stof efter et slagtilfælde, ifølge ny forskning. Vi har stadig mere at lære om denne forbindelse, men indtil videre er det ikke en dårlig idé at gøre det pleje din mundsundhed ligesom din hjerne afhænger af det.