Øh, hvad er Toasted Skin Syndrome? Den meget almindelige vane, der forårsager det

Som jeg ofte siger: Alt er hudpleje. Så mange af vores daglige vaner og livsstilsvalg påvirker, hvordan vores hud ser ud og føles, fra hvor meget vi sover og håndterer stress til hvad vi spiser. Føj dette til vasketøjslisten over ting, der kan påvirke din hud: hvor du placerer din bærbare computer, når du arbejder.

For nylig, bestyrelsescertificeret intern medicin læge og hudplejeekspert Zion Ko Lamm, M.D. , delt på Instagram at placeringer af bærbare computere kan være forbundet med noget, der beskrives som 'toasted skin syndrome'. Lyder smukt yikes , nej?

Alt om 'toasted skin syndrome' og hvordan du udvikler det

En tilståelse: Siden opkomsten af ​​hjemmearbejde har jeg udviklet en vane med at lægge min bærbare computer på mit, ja, skød! (Det ligger jo i navnet.) Jeg ved, at det ikke er det bedste for min kropsholdning. Jeg ved, at det ville være meget bedre for min nakke, skuldre og ryg, hvis jeg var mere konsekvent med at sidde ved mit skrivebord. Jeg ved, at jeg nok ville stå højere, hvis jeg forpligtede mig til en mere ergonomisk opsætning.

Hvad jeg ikke vidste er, at det bogstaveligt talt kunne riste min hud.

Se dette opslag på Instagram

Et indlæg delt af Zion Ko Lamm (@dr.zionko)

3131 nummer

'Hvis du nogensinde har undret dig over, hvor du har fået dette netformede 'fiskenet-lignende' mønster af erytem og hyperpigmentering, kan det faktisk være fra din bærbare computer, rumvarmere eller opvarmede tæpper – dybest set alt, der forårsager gentagen eksponering for direkte varme eller infrarød stråling,' fortæller Lamm.

'Den direkte varme, vi får fra gentagen, langvarig eksponering for bærbare computere, kan forårsage nedbrydning af elastiske fibre og basalceller i vores hud og derved frigive melanin og resultere i et hyperpigmenteret udslæt,' fortalte hun mig senere via e-mail.

Erytem og hyperpigmentering kan være forårsaget af flere faktorer, såsom sol, acne, skader og stressfaktorer - som alle udløser frie radikaler og betændelse i huden. Denne betændelse kan vise sig i misfarvning, enten mørke pletter; pinkie, rødmosset nuance ; eller begge. Hyperpigmentering (mørke pletter) sker, når de celler, der kontrollerer melaninproduktionen, bliver overaktive og fører til ekstra pigment. Erytem opstår derimod, når små blodkar i huden bliver udvidet og forstørret.

Dette kan være midlertidigt. Men når det udsættes for varme konsekvent og gentagne gange, kan det blive sværere at håndtere. Især hyperpigmentering kan tage længere tid at falme. 'Lille tilfælde vil løse sig i løbet af måneder, mens mere alvorlige tilfælde kan vare ved i årevis eller forblive permanente. Tænk dig om to gange, før du næste gang lægger din bærbare computer på skødet, folkens,' siger hun.

Den første ting du skal gøre er at stoppe denne vane. Selvom du ikke sidder ved et skrivebord eller et bord, så prøv at skabe en buffer mellem din hud og varmen fra den bærbare computer. (Prøv dette Lap Desk fra ArloSky , som ikke kun beskytter din hud mod varme, men har indbygget opbevaring og en telefondockingstation!)

Hvis du opdager, at du allerede har problemer med pigmentering, skal du kigge efter kropsprodukter med anti-inflammatoriske og lysnende egenskaber. Se efter lotioner spækket med antioxidanter, som f.eks coenzym Q10 , niacinamid, frugtekstrakter, botaniske olier og vitamin E , som kan hjælpe med at bekæmpe skader fra frie radikaler og neutralisere oxidativt stress. Du vil også gøre klogt i at finde beroligende ingredienser som f.eks havreekstrakter og aloe , da disse også kan hjælpe med at lette enhver varmefremkaldt irritation.

20. feb

Min personlige go-to er mindbodygreens postbiotisk bodylotion . Den indeholder aloe, sheasmør, kokosolie, et frugtkompleks, havreolie, moringafrøolie, CoQ10 og højteknologiske biotiske ingredienser. Den har en silkeblød tekstur, der kan hjælpe med at støtte hudbarrieren, lette reaktiv hud og hjælpe med at falme mørke pletter.

Ved sværere sager anbefaler Lamm at besøge en professionel. 'Jeg anbefaler konsultation med en hudlæge. Der er receptpligtige topikaler og laserterapi, som har vist sig at reducere forekomsten af ​​udslæt,' siger hun.

Takeawayen

Hvis du regelmæssigt lægger din bærbare computer på dine ben og skød, er det sandsynligvis tid til at genoverveje din opsætning. Hvis ikke kun for din kropsholdning, men for at din hud ikke udsættes for varme og infrarød stråling regelmæssigt. Og ikke bekymre dig, hvis du måske allerede oplever ristet hud-syndrom: Find blot en fugtgivende, beroligende formel med antioxidanter til at hjælpe reducere inflammation og lysne huden .