Den ting, der skal gøres hver dag for at undgå Candida-tilvækst: En læge forklarer
Gærinfektioner er ubehagelige (og det siger det let), hvilket betyder kronisk eller tilbagevendende gærinfektioner er endnu mere irriterende. Hvis du ofte lider af gærinfektioner, på trods af at du prøver en masse naturlige midler , kunne det være muligt, at stress er udløseren?
For at komme til bunden af dette rygte om, at stress kan forårsage gærinfektioner, talte mbg med et par funktionelle lægelæger og OB / GYN'er. Her er hvad de har at sige om den mulige forbindelse.
Hvorfor sker gærinfektioner?
'Det første, du har brug for at vide om gærinfektioner, er at vi alle har gær i vores kroppe - i vores mave-tarmkanaler, vores mund og ja, også i vores vaginer,' funktionel familielæge Elizabeth Boham, M.D., M.S., R.D. , tidligere skrevet til mbg. Når gær begynder at vokse i overskud, er det når det bliver en gærinfektion.
Reklame
Er der en sammenhæng mellem stress og gærinfektioner?
Der er ingen kliniske beviser, der forbinder stress med gærinfektioner. Imidlertid kan 'stress ændre hvordan din krop reagerer på infektioner og som regel gør infektioner sværere at løse', OB / GYN Heather Irobunda, M.D. , siger. 'Så det er muligt, at hvis du er under meget stress, kan din gærinfektion dvæle lidt længere.'
Med andre ord forårsager det muligvis ikke infektionen, men stress kan være grunden til, at den holder fast så længe.
Så hvad kan forårsage en gærinfektion?
Ændringer i vagina pH kan øge væksten og tilstedeværelsen af gær i skeden, siger Irobunda, hvilket kan føre til symptomer på kløe, forbrænding og udflåd. 'Ubehaget kan være enten eksternt eller internt eller begge dele,' funktionel medicin gynækolog Wendie Trubow, M.D. , fortæller mbg.
Andre mulige årsager til gærinfektioner er antibiotika, øget sukkerindtag, et ubalanceret tarmmikrobiom, siger Trubow. Ifølge Centers for Disease Control (CDC) kan kvinder, der er gravide, bruger hormonelle svangerskabsforebyggende midler eller har et svækket immunsystem, også være mere modtagelige for vaginal gærinfektion (en type gærinfektion).
6. okt. stjernetegn
Måder at forhindre gærinfektioner på
Da reduktion af stress ikke nødvendigvis forhindrer en gærinfektion i at forekomme, skal du huske disse andre tip for at hjælpe med at afværge dem.
1.Tag et probiotikum
At tackle underliggende tarmdysfunktion og ubalance kan hjælpe med at reducere gærinfektioner, siger Trubow. At tage probiotika af høj kvalitet er en måde at understøtte tarm og derfor vaginal sundhed. Der er også vaginale probiotika, specielt målrettet mod at afbalancere vaginal mikrobiom. Hvis du ikke er sikker på, hvilken slags der er bedst for dig, skal du konsultere en læge eller en OB / GYN.
to.Brug bomuldsundertøj
Bomuldsundertøj har tendens til at være mere åndbart end andre stoffer, som kan holde luften i cirkulation og forhindre ophobning af fugt, siger Boham.
3.Må ikke brusebad
'En god måde at forhindre gærinfektioner på er at sørge for ikke at bruge nogen form for sæbe eller feminine vaske i skeden,' siger Irobunda. 'Vagina renser sig selv, så der er ingen grund til at bruge noget til at hjælpe det med at udføre sit arbejde.' Hun anbefaler også at bruge en uparfumeret, mild sæbe eller vask for at forhindre uønskede reaktioner, der kan føre til en infektion.
Fire.Begræns forarbejdede fødevarer og sukker
At spise en velafbalanceret kost og drikke rigeligt med vand kan også hjælpe med at forhindre gærinfektioner, tilføjer Irobunda. En del af det kan omfatte begrænsning af forarbejdede fødevarer og sukker, som ifølge Trubow kan fodre gær i tarmen. 'Tarmsundhed er fuldstændig knyttet til vaginal sundhed, så hvis tarmen er slukket, smider det ofte skeden,' forklarer Trubow.
Bundlinie
Stress forårsager muligvis ikke gærinfektioner, men afhængigt af hvordan kroppen reagerer på stresset, kan infektionen vare længere. Undgå eksterne udløsere kan hjælpe med at håndtere disse symptomer. Hvis dine gærinfektioner vedvarer, skal du søge hjælp fra en læge.
Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.
Del Med Dine Venner:
