Sådan kommer du ind i væksttankegangen (Psst ... Det er forbundet med succes)

Når vi ser på de mest succesrige mennesker i vores liv, er det menneskelig standard at antage, at de er mere intelligente, begavede eller specielle. Men i hendes banebrydende bog Mindset, forfatter og psykolog Carol S. Dweck, Ph.D., lærte os, at succes faktisk sporer tilbage til tankegang. I dag bruger vi de sætninger, hun opfandt med jævne mellemrum, f.eks fast tankegang (tror vores kvaliteter er hugget i sten) og det altid populære vækst tankegang (troen på, at evner kan udvikles over tid). I den seneste udgave af hendes klassiske bog lærer vi endnu mere – ligesom det Dweck refererer til som den 'falske væksttankegang' – og hvordan man kan anvende disse lektioner på større grupper og organisationer. Denne bog er en spændende og tidløs påmindelse om kraften i mindset, og hvordan det kan transformere vores og andres liv.

For at få en forsmag på den opdaterede udgave af Tankegang: Den nye psykologi for succes , læs artiklen nedenfor. For at bestille dit eget eksemplar, Klik her .

Tror du, at intelligens er noget, du kan udvikle over tid, eller betragter du det som en fast egenskab? Er du drevet af det opslugende mål om at bevise dig selv igen og igen – i et klasseværelse, i en karriere eller i et forhold? Er du bange for at være almindelig? Føler du et behov for at være perfekt i dag, ikke i morgen?

I Mindset , vil du lære, hvordan en simpel tro om dig selv – en tro, som Carol Dweck opdagede i sin forskning – styrer en stor del af dit liv og er en kritisk faktor, der hjælper dig med enten at opnå dit potentiale eller holder dig tilbage. Faktisk gennemsyrer tankegangen hver en del af dit liv. Meget af det, du tænker på som din personlighed, vokser faktisk ud af, om du omfavner en væksttankegang eller en fast tankegang.

Du vil pludselig forstå, hvad der adskiller de store – inden for videnskab og kunst, i sport og i erhvervslivet – fra de ville have været. Du vil bedre forstå din partner, din chef, dine venner, dine børn. Du vil se, hvordan du frigør dit potentiale såvel som potentialet hos dem omkring dig. Du har et valg at træffe. Tankegange er bare overbevisninger. De er stærke overbevisninger, men de er bare noget i dit sind, og du kan ændre mening. Når du læser denne artikel, så tænk over, hvor du gerne vil hen, og hvilken tankegang der vil bringe dig derhen.

Om indsats

Så meget som vores kultur taler om individuel indsats og selvforbedring, kan vi ofte godt lide at rose ubesværet præstation og har en tendens til at tænke på vores mestre og idoler som superhelte, der blev født anderledes end os. Den fastlåste tankegang mener, at indsats er for dem, der ikke har evnerne, og som ikke kan klare det på talent alene. Vi kan ikke lide at tænke på vores helte som relativt almindelige mennesker, der gjorde sig ekstraordinære med en stor indsats. Men det er de.

Om knaphed

At tro, at dine kvaliteter er hugget i sten - den fast tankegang - skaber et presserende behov for at bevise dig selv igen og igen. Hvis du kun har en vis mængde intelligens, en vis personlighed og en vis moralsk karakter – ja, så må du hellere bevise, at du har en sund dosis af dem. Nogle af os er trænet i denne tankegang fra en tidlig alder. Hver situation evalueres og kræver en bekræftelse af din intelligens, personlighed eller karakter. Vil du lykkes eller fejle? Vil du se smart eller dum ud? Vil du blive accepteret eller afvist?

I modsætning hertil er enhver situation i en væksttankegang en mulighed for at lære. Hvorfor spilde tid på igen og igen at bevise, hvor god du er, når du kunne blive bedre? Hvorfor skjule mangler i stedet for at overvinde dem? Hvorfor kigge efter venner eller partnere, der bare vil styrke dit selvværd i stedet for dem, der også vil udfordre dig til at vokse? Og hvorfor opsøge det prøvede og sande i stedet for oplevelser, der vil strække dig? Passionen for at strække dig selv og holde fast i det, selv (eller især) når det ikke går godt, er kendetegnet ved væksttankegangen.

Ved fiasko

Hvis du er nogen, når du har succes, hvad er du så, når du ikke lykkes? Tankegange rammer den løbende konto, der foregår i folks hoveder. De guider hele fortolkningsprocessen. Den fastlåste tankegang skaber en intern monolog, der er fokuseret på at dømme: 'Dette betyder, at jeg er en taber.' 'Det betyder, at jeg er et bedre menneske, end de er.' 'Det betyder, at min partner er egoistisk.'

I flere undersøgelser undersøgte Dweck den måde, mennesker med et fast mindset håndterede information, de modtog. Hun fandt ud af, at de satte en meget stærk vurdering af hver eneste information. Noget godt førte til en meget stærk positiv etiket, og noget dårligt førte til en meget stærk negativ etiket. Når du går ind i en tankegang, træder du ind i en ny verden. I én verden handler fiasko om at have et tilbageslag. At få en dårlig karakter. At blive fyret. At blive afvist. Det betyder, at du ikke er klog eller talentfuld.

kræft mand libra kvinde

I væksttankegangen handler fiasko om ikke at vokse. Ikke at række ud efter de ting, du værdsætter. Det betyder, at du ikke opfylder dit potentiale. Selv i væksttankegangen kan fiasko være en smertefuld oplevelse. Men det definerer dig ikke. Det er et problem at blive konfronteret med, håndteret og lære af, hvilket giver folk mulighed for at trives i nogle af de mest udfordrende tider i deres liv. Den fastlåste tankegang tillader os ikke den luksus at 'blive'. Det skal vi allerede være.

På potentiale

I væksttankegangen er dine egenskaber ikke blot en hånd, du får og skal leve med, idet du altid prøver at overbevise dig selv og andre om, at du har en royal flush, når du i al hemmelighed er bekymret for, at det er et par tiere. Den hånd du får uddelt er blot udgangspunktet for udvikling. Det her vækst tankegang er baseret på troen på, at dine grundlæggende kvaliteter er ting, du kan dyrke gennem din indsats, dine strategier og hjælp fra andre.

Selvom mennesker kan være forskellige på alle måder – i deres oprindelige talenter og evner, interesser eller temperamenter – kan alle ændre sig og vokse gennem anvendelse og erfaring. Tror folk med denne tankegang, at enhver kan være hvad som helst, at enhver med den rette motivation eller uddannelse kan blive Einstein eller Michael Jordan? Nej, men de mener, at en persons sande potentiale er ukendt (og ukendt), at det er umuligt at forudse, hvad der kan opnås med mange års passion, slid og træning.

På (Ikke) omfavnelse af ændring

Det kan være svært at ændre sin tankegang. Som du kan forestille dig, er det ikke nemt bare at give slip på noget, der har føltes som dit 'selv' i mange år, og som har givet dig din vej til selvværd. Og det er især ikke nemt at erstatte det med en tankegang, der fortæller dig, at du skal omfavne alle de ting, der har følt sig truende: udfordring, kamp, ​​kritik, tilbageslag.

Og det er ikke sådan, at den fastlåste tankegang har lyst til at forlade det med ynde. Hvis den fastlåste tankegang har været at styre din interne monolog, kan den sige nogle ret stærke ting til dig, når den udløses af udfordringer: Du er ikke et arbejde i gang, du er et færdigt produkt. Og færdige produkter skal beskytte sig selv, beklage og bebrejde. Alt andet end at tage ansvar. I modsætning hertil er en væksttankegang i sin essens en tro på forandring, en forpligtelse til forandring og en køreplan for forandring.

929 nummer nummer kærlighed

Om at sparke 'Døm og bliv dømt'-vanen

Mindset-ændring handler ikke om at hente nogle få pointer her og der. Det handler om at se tingene på en ny måde. Når mennesker – par, trænere og atleter, ledere og arbejdere, forældre og børn, lærere og elever – skifter til en væksttankegang, ændrer de sig fra en dommer-og-bliv-bedømt-ramme til en lær-og-hjælp-lær-ramme. Deres forpligtelse er vækst, og vækst kræver masser af tid, kræfter og gensidig støtte at opnå og vedligeholde. Mennesker med en væksttankegang overvåger også konstant, hvad der foregår, men deres interne monolog handler ikke om at dømme sig selv og andre på denne måde. Når de konfronteres med udfordringer, spørger de sig selv: Hvad kan jeg lære af dette? Hvordan kan jeg forbedre mig? Hvordan kan jeg støtte min partner til at gøre dette bedre?

Når folk dropper den gode-dårlige, stærke-svage tankegang, der vokser ud af den faste tankegang, er de bedre i stand til at lære nyttige strategier. Det er ligesom alt andet i væksttankegangen. Det er en påmindelse om, at du er et ufærdigt menneske og et fingerpeg om, hvordan du gør det bedre næste gang.

Grow Your Mindset Quiz

Hvilken tankegang har du? Besvar fire spørgsmål om intelligens. Læs hvert udsagn og afgør, om du for det meste er enig i den eller uenig i den.

Spørgsmål 1 og 2 er de faste-mindset spørgsmål. Spørgsmål 3 og 4 afspejler væksttankegangen. Hvilken tankegang var du mere enig i? Du kan være en blanding, men de fleste hælder til det ene eller det andet.

Du har også overbevisninger om andre evner. Du kan erstatte 'kunstnerisk talent', 'sportsevne' eller 'forretningsevne' med 'intelligens'. Prøv det.