Sådan laver du din egen øjeblikkelige nødde-'mælk' uden en si

Ideen om at skabe din egen nøddemælk lyder godt, ikke? Dette involverer dog ofte mere end et par trin, fra at sætte dine nødder i blød til at blande og si dem - mens der er enheder derude, der gør denne proces en smule lettere, koster de ofte en pæn krone.

Vi har dog et hack, du måske ikke kender til, som vil strømline denne proces og tilføje en smule flere næringsstoffer til din nøddemælk, ingen si nødvendig. Her er vejledningen.

DIY nødde 'Mælk'

Gør 1 portion

474 nummer

Det skal du bruge:

• En blender
• 3 spsk nøddesmør efter eget valg
• 1 scoop
• 1 kop vand
• En knivspids malet kanel
• Et skvæt salt

Hvordan:

Alt du skal gøre er at placere alle ingredienserne i din blender og blende det – så nemt som muligt. Denne opskrift vil lave en portion nødde-'mælk', der måler til omkring 1 kop.

Der er mere end et par måder, du kan bruge dette på: som en hudelskende kaffefløder, en hurtig tilføjelse til enhver bagværksopskrift, som base til matcha eller i din korn- eller havregryn. Mulighederne er uendelige.

Du kan endda udskifte det usmagsfrie kollagenpulver med noget ekstra sødme og smag, sans blodsukkerstigning .

Se dette opslag på Instagram

Et indlæg delt af mindbodygreen (@mindbodygreen)

Hvorfor bruge nøddesmør og kollagenpulver?

Butikskøbt nøddemælk indeholder ofte tilsætningsstoffer - mens nogle af disse tilsætninger kan hjælpe produktet med at blive harskt eller udjævne konsistensen, er de ikke altid de bedste for dit helbred (som f.eks. vegetabilske og frøolier ). Nøddesmør, på den anden side, kommer ofte med færre ekstra ingredienser. Når det blandes med vand, har du en enkel og ren nøddemælk.

17. oktober stjernetegn

Sørg for at vælge dit nøddesmør omhyggeligt og tjek ingredienserne for yderligere olier og fyldstoffer, hvis du prøver at undgå dem. Dette plejer at være lettere med nøddesmør end nøddemælk, men det er stadig bedste praksis.

Plus, at tilføje en scoop af vil tilføje en cremet konsistens til mælken. Ikke kun det, men du vil også få en lang liste over gode ingredienser i ét trin, herunder:

27. august tegn

• Hydrolyserede kollagenpeptider
• Hyaluronsyre
• L-glutamin
• Biotin
• Vitamin C og E
• Gurkemeje
• Sulforaphan glucosinolat

Takeawayen.

Og bare sådan har du din helt egen enkelte portion nøddemælk uden besværet. Denne blanding er enkel, hurtig og fyldt med næringsstoffer. Den bedste del (efter vores ydmyge mening) er kollagenpulveret, da du kan snige en masse hudstøttende ingredienser ind i ét trin.* Vil du vide mere om, hvorfor kollagentilskud er så vigtigt for hudens aldring (og hele kroppen) )? Tjek denne guide .*