Sådan laver du sukkerfri feriegodbidder, der *faktisk* smager godt

Ligesom masser af ernæringseksperter foreslår en fleksibel spiseplan i weekenden , helligdage tjener som en værdig tid til at nyde en velsmagende godbid – uanset hvilke madmønstre du følger fra dag til dag.

Nogle mennesker kan dog stadig forsøge at skære ned på sukker, hvad enten det er for blodsukkerbalancen, hormonsundheden osv. Gode nyheder! Vi har et værdigt bytte, der vil give dig det bedste fra begge verdener.

Vores tip: Vælg ren munkefrugtekstrakt og økologisk kakaopulver.

I modsætning til kunstige sødestoffer og endda naturlige alternativer som agave, er økologisk munkefrugtekstrakt et sødemiddel med lavt kulhydratindhold. 'Det er gæret fra frugtkødet, som fjerner sukkeret, men efterlader en resterende sød smag,' ekspert i funktionel medicin Will Cole, IFMPC, DNM, D.C. , tidligere nævnt .

27. februar stjernetegn

Fordi munkefrugt indeholder antioxidanter , det er endda blevet brugt til at fremme en afbalanceret inflammatorisk reaktion i århundreder i traditionel kinesisk medicin. Oversættelse: Ikke kun er munkefrugtekstrakt bedre end andre kunstige sødestoffer, men det kan endda være gavnligt for den generelle sundhed.

Så hvis du vælger et sødemiddel i denne feriesæson, vil du måske vælge ren, økologisk munkefrugtekstrakt. Og hvis du vil have et chokoladeagtigt twist, så vælg økologisk kakao frem for et chokoladeprodukt (eller 'chokolade' via smagsstoffer) med masser af tilsat sukker og olier.

Endelig kan du få det bedste fra begge verdener med pudderet. Den er ideel til dem med en daglig sød trang. Tilføj en portion (eller et par stykker, afhængigt af opskriften) af dette pulver i din feriebageopskrift for en lækker, rig smag, der er god og godt for dig.

23. december stjernetegn kompatibilitet

Ikke sikker på, hvor du skal starte? Her er et par af vores yndlingschokoladeopskrifter for at hjælpe dig. Stol på os, du får lyst til at slikke skålen ren.

444 tvillingeflamme

• 5-ingrediens chokolademousse
• Chokolade bananbrød (perfekt til en varm morgenmad)
• No-bage chokolade fudge

Takeawayen.

Slik er en af ​​de bedste dele af feriesæsonen, og du skal ikke stresse for meget over at spise noget lækkert til fest. Men hvis du ønsker at forkæle dig på en blodsukkervenlig måde, skal du vælge munkefrugtsødestof og økologisk kakaopulver. For en to-i-én godbid, ræk ud efter det - eller gør det til et hverdagsritual at høste det vidunderlige hud- og helkropsfordele .*