Den mest destruktive faktor i din søgen efter ægte kærlighed
'Hvad er det mest almindelige problem, du ser i din praksis?'
Jeg stillede dette spørgsmål til min hyppige samarbejdspartner, Aimee Hartstein, LCSW. Med 20 års erfaring med at rådgive singler og par i forhold til forhold, svarede hun uden at springe et slag over.
”Igen og igen ser jeg klienter, der ikke adskiller sig fra deres oprindelsesfamilie. Indtil en person har individualiseret sig, er det næsten umuligt for dem at have et sundt romantisk forhold. '
Hvad er individualisering? Og hvorfor er det så vigtigt for dit kærlighedsliv (og din lykke generelt)? Tillad mig at forklare.
1. Individualisering er et naturligt skridt i din personlige udvikling.
Når vi vokser fra børn til voksne, adskiller vi os først og adskiller os derefter fra vores oprindelsesfamilie. Adskillelse indebærer at flytte væk, starte en karriere og oprette et hjem. Individuering er den proces, hvor vi vokser ind i vores eget autentiske selv.
nummer nummer 443Reklame
2. Individualisering er løsrevet observation af den adfærd og tro, vi lærte som børn.
Som børn lærer vi vaner, overbevisninger og adfærd fra vores familie. Vi træffer 'ubevidst' valg baseret på velkendte mønstre. Individualisering giver os mulighed for at tage et skridt tilbage. Gør disse vaner vores liv lykkeligere og mere produktive? Eller holder de os tilbage fra vores største potentiale? Vi bliver muligvis nødt til at 'kaste' visse opførsler eller tanker for at leve et tilfredsstillende liv - en der føles sand til hvem vi er som individer.
3. Individualisering giver dig mulighed for at skifte fra ubevidst opførsel til bevidste valg.
Individualisering giver os mulighed for at bryde usunde cyklusser, der går gennem generationer (såsom depression, misbrug, afhængighed, vold og medafhængighed).
Vi kan kirsebærplukke den adfærd, der fungerer for os, og kassere dem, der ikke gør det. Er din mor morsom? Bevar det træk. Kritisk og negativ? Dump det. Er din far hårdtarbejdende? Behold det. Er han følelsesmæssigt løsrevet? Dump det.
Som Confucius sagde: 'Hvis jeg går med to andre mænd, vil hver af dem tjene som min lærer. Jeg vil udvælge den ene gode punkter og efterligne dem og de andres dårlige punkter og rette dem i mig selv. '
4. Individualisering skaber grænser.
Som henholdsvis relationsterapeut og datingcoach har Aimee og jeg været vidne til den ødelæggelse, der sker, når enkeltpersoner ikke adskiller sig fra deres oprindelsesfamilie.
En mand vil prioritere sin mors meninger på bekostning af sin kones følelser. En kvinde vil gifte sig med en mand for at undgå hendes families misbilligelse over, at hun er homoseksuel. En mand vil opgive sin livs kærlighed snarere end at stå op for sin families fordomme over hendes religion eller etnicitet.
I indlejrede familier kan det være umuligt at vide, om du lever dit eget liv eller bare behager alle omkring dig. Grænser kommunikerer: 'Det er det, jeg tror.' Individuering skaber en veletableret linje i sandet.
5. Individualisering giver dig mulighed for at opbygge et liv, der er i tråd med dine egne værdier og drømme - et, der kan være meget forskelligt fra din stamme.
For at leve et liv, der gør dig lykkelig - et, der får dit hjerte til at synge - kan du blive nødt til at gå af den velordnede vej.
'Det er en reel tragedie, når folk giver afkald på muligheden for ægte glæde at behage deres familie. Oftere end ikke ser de tilbage på slutningen af deres liv med beklagelse over, at de ikke tog flere risici og talte deres sandhed. '
6. Individualisering er en ændring af troskab. Det er ikke et forræderi, men et valg for en sund fremtid.
Din romantiske partner eller ægtefælle skal være din højeste prioritet. Med denne person tager du alle vigtige livsbeslutninger.
'Mange klienter ser deres forældre som deres bedste venner. De ønsker, at dette forhold skal fortsætte uhindret, selv efter at de er gift. Når du er gift (eller forpligter dig til et seriøst forhold), skal din partner være din bedste ven. Alt andet er en opskrift på katastrofe - og en, der sandsynligvis vil lægge enorm belastning på ægteskabet, 'sagde Aimee, forholdsterapeuten.
Ændring af troskab er ikke en opgivelse af oprindelsesfamilien. Begge forhold kan eksistere harmonisk, så længe oprindelsesfamilien tillader vækst og inkludering af nye medlemmer.
7. Individualisering kan være smertefuld. Men det er også nødvendigt.
'Separation sker typisk i 20'erne. Individualisering sker normalt midt i livet, 'sagde Aimee, forholdsterapeuten. 'Jo mere kontrollerende en persons familie er, jo mere smertefuld er processen. Familier yder ofte enorm modstand. Men dette er ikke en grund til at stoppe med at komme videre. Faktisk kan det være vejledende, at det voksne barn nu er på den rette vej. '
8. Individualisering omdefinerer 'familie' på en dristig ny måde.
Individualisering kan skabe en række negative følelser - ondt, vrede, tristhed og forræderi. Mens den indledende proces kan være trist eller rodet, er der også potentialet for et bedre forhold på den anden side. Du behøver ikke længere kæmpe for at hævde din uafhængighed. Du har ikke en kneb-reaktion på din families meninger. Du har den følelsesmæssige afstand for at nyde dem som almindelige mennesker.
Nogle mennesker vælger at forlade deres oprindelsesfamilie helt. Andre opretter en 'ny' stamme bestående af venner, der deler deres værdier. Nogle forbliver tæt på deres oprindelsesfamilie, mens de forstår dens begrænsninger. Alle muligheder er gode, så længe du føler dig fredelig og tilfreds.
9. Individualisering giver dig mulighed for at dæmpe kritiske stemmer, så du kan træde i din fulde kraft.
Hvis du har en negativ eller kritisk familie, kan du lide af lav selvtillid. Individuering giver dig mulighed for at se på situationen objektivt. Blev kritikken fortjent? Eller var de et biprodukt af det familiemedlems egen ulykke, skæve perspektiv eller psykiske sygdom?
Når du har individualiseret dig, tavser du kritikerne. Deres meninger betyder ikke længere noget. Når eksterne kræfter tavs, roer den indre kritiker også. Derfra kan du gå ind i din magt for reel produktivitet og personlig opfyldelse.
10. Individualisering giver dig mulighed for at opleve glæden ved ægte kærlighed.
Din fremtid betyder noget. Beslut dig for at sige 'ja' til at elske på den måde, der gør dig glad.
Bedste venner - den slags, der danner grundlaget for stærke partnerskaber - er ikke udskiftelige. Hvis du er heldig nok til at finde kærlighed i dette liv, skal du omfavne den modigt og have tendens til det med fuld bevidsthed.
