Sophia Roe spilder 'ubehagsteen' på mangfoldighed og traume

I vores serie At lave historie , vi taler med folk, der leder anklagen for at bringe meget tiltrængt mangfoldighed til wellness. De deler med os det arbejde, de udfører, fremhæver de stemmer, der skal høres, og fortæller os, hvad vi ikke taler om - men burde være. Denne uge taler vi med kok og talsmand for trivsel Sophia Roe .

Selvom hun startede som kok, er Sophia Roe først og fremmest en historiefortæller, hvad enten mediet er mad eller ord på hende Instagram . Hendes budskab er tilgængeligt og ærligt velvære.

Det startede, da Roe var 24, og hun fandt ud af, at hun havde en klyngetumor på en af ​​hendes æggestokke. Efter operation og gennemgået stråling skiftede hun sin lidenskab for mad til sund mad og generelt velvære.

Da hun voksede op med en afhængig mor og derefter var i plejeplejesystemet, overvandt hun sit traume ved at tale om det og have et støttende samfund. Nu som en trivselsadvokat taler Roe om at sikre, at forskellige stemmer og historier har et sted at blive hørt. Når det kunne være nedslående ('Jeg har været den eneste kvindelige farve på flere paneler end ikke'), kanaliserer hun sin uhæmmede optimisme til forandring og potentiel vækst.

Hvordan tror du, vi kan gøre trivsel mere forskelligartet?

Det er et stort, vigtigt spørgsmål. Tror jeg, at kvinder i farve har helt forskellige undergrupper af viden? Absolut. Og jeg mener ikke bare som farvede kvinder som hos sorte kvinder - jeg mener asiatiske kvinder, muslimske kvinder. Alle sammen. Hvordan kan vi begynde at gennemføre ændringer? Vi kan tale med dem. Jeg tror, ​​hvad kvinder i farve bringer til bordet, er en anden fortælling fortalt fra et andet perspektiv. Jeg synes, det er meget sexet og specielt. Med hensyn til min egen levering ved du, at jeg bruger min stemme meget. Hvis der er en ting, jeg forstår, er det ord.

Hvad er wellness for dig?

Jeg har lyst til, at wellness virkelig er historiefortælling, positionering og forståelse ... Tilgivelse og nåde, vigtigst af alt. Og det betyder nåde med dig selv, og det betyder også nåde hos mennesker, der forstyrrer dig. Du ved, jeg fortæller folk hele tiden, 'ægte wellness' er at elske mennesker, som du hader. Og jeg har lyst til, at nogle af de bedste historier i verden, for at give eksempler på disse traumer, triumfer, lidelser, kommer fra den demografiske kvindefarve. Sandeligvis ved du, jeg tror, ​​at folk har brug for at blive lidt mere komfortable med smerter og gentagende smerter. Jeg havde en forfærdelig opdragelse, og jeg er den lykkeligste person, du nogensinde har mødt.

Ideen om at genoprette din smerte er en stor del af din historie. Hvordan blev du fortrolig med at tale åbent om din historie?

Det er så svært. Jeg har et meget engageret samfund af mennesker på Instagram. De er klar til at kalde dig ud eller er klar til at støtte dig når som helst. Så for mig var det virkelig bare at indse, at jeg kan få forbindelse med disse mennesker. Så jeg var ligesom, jeg vil tage de sidste fem års helbredelse, journalindlæg, terapi og lægge det lort på Internettet.

Alt, hvad jeg postede, førte først med mennesker. Under dække af tilgivelse og nåde og effektiv vigtig og effektiv kommunikation. Jeg vil altid være direkte, fordi direkte er effektiv. Så det kan få dig i varmt vand nogle gange, fordi nogle mennesker elsker at drikke komfortte, men jeg kan godt lide at servere ubehagste, fordi ubehag er, hvordan du vokser.

1. august stjernetegn

Hvordan tilskynder du trivselssamfundet til at drikke mere 'ubehagste'?

Hele ideen er opmærksom på folk, der ser anderledes ud end dig, og som har andre historier end dig. Det er virkelig simpelt. Hvis der er nogen derude, der ser anderledes ud end dig, har de sandsynligvis en rigtig god historie til dig.

Men jeg tror, ​​at wellness virkelig er omkredsen af ​​alt, der gør dig menneske. Og det kan ikke bare betyde mad eller bare motion eller bare egenomsorg. Det skal være alt.

Hvordan har din oplevelse været med mangfoldighed i fødevareverdenen?

Jeg har lyst til, at sorte kokke og kvindelige kokke endelig får synlighed med ting som Kirsebærbombe magasin og Strålende [ Sundhed magasin]. Du begynder at se kvinder fremhævet i det rum. Men der skal helt sikkert være mere synlighed.

En handling, som folk kan gøre for at ære mangfoldighed i mad, er at virkelig tale om, hvordan mangfoldighed mere inspirerede et diætvalg. Som 'Jeg er så inspireret af thailandsk madlavning for nylig, og det er nogle fødevarer, jeg laver.' Du kan gøre nøjagtigt det samme med afrikansk mad, spansk mad, du hedder det. Historiefortælling er en rigtig stor del af, hvordan jeg laver mad.

Hvad skabte din interesse for at være mere sund?

Jeg fik fjernet en tumor på æggestokkene, da jeg var 24. Så jeg kom ud af en operation, og det var det for mig. Jeg var som: 'Okay, Soph, du bliver nødt til at få dig selv sund lige nu.' Jeg lavede denne skøre røv tavse tilbagetog, der ændrede det hele, og det lærte mig at journalisere, og hvordan man har et rigtig godt ærligt forhold til ord. I stedet for 'du er hvad du spiser', tænk 'du er det du kommunikerer til dig selv.' Hvis du kommunikerer 'godt' til dig selv, og du kommunikerer 'livet' til dig selv, vil du gerne spise bedre. Jeg blev så frigjort af, hvordan jeg kommunikerede med mig selv.

Vi forstår, at du arbejder på en bog. Hvad skal det dreje sig om?

Min bog er alle små historier. Jeg har lyst til, at min levering er så meget en del af det. Du ved, en stor bog om traumer er meget skræmmende. Men korte vignetter og øjeblikke er en rigtig god måde at håndtere traumer på i små doser. Jeg er nødt til at komme over mine traumer for at komme forbi mine traumer. At forstå, hvad det er, finde ud af, hvad udløserne er, og styre disse udløsere. Så det er virkelig, hvad bogen handler om, og jeg tror, ​​at hvis du vil tale velvære, er det det eneste sted at starte før noget andet. Startende indefra og ud. Alle de grønne smoothies og kale i verden vil ikke gøre dig glad, hvis du går rundt med alt det lort indeni.

Bortset fra din bog, hvad tænker du ellers på?

Mit største fokus uden for min bog lige nu er wellness og afhængighed. Jeg kan ikke se det nogen steder. Det er åbenbart virkelig personligt for mig, fordi min mor stadig er en narkoman. Min mor har været narkoman i mere end 30 år, og jeg tilbragte så meget tid i halvvejs huse som barn. De er ikke sikre. Jeg kan ikke tænke på en gruppe af en demografi, der har brug for mere wellness. Jeg kan aldrig se det talt om. Så det er et stort fokus for mig lige nu, at vi virkelig taler om det.

Det er virkelig ligesom ... hvis du ser en mulighed, så giv den til nogen, der normalt ikke får den. Det hele handler om underdog.

Dette interview er redigeret og kondenseret for klarhedens skyld.

Og vil du have din passion for wellness for at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

8. januar tegn

Del Med Dine Venner: