Spaghetti Squash med Marinara
- Niveau: Let
- Total: 1 time
- Forbered: 10 min
- Inaktiv: 10 min
- Laver mad: 40 min
- Udbytte: 8 portioner
- Ernæringsoplysninger
- Ernæringsanalyse
- Per portion
- Kalorier
- 184 kalorier
- Total fed
- 10 gram
- Mættet fedt
- 1,5 gram
- Kolesterol
- 0 milligram
- Natrium
- 664 milligram
- Protein
- 3 gram
- Sukker
- 0 gram
- Niveau: Let
- Total: 1 time
- Forbered: 10 min
- Inaktiv: 10 min
- Laver mad: 40 min
- Udbytte: 8 portioner
- Ernæringsoplysninger
- Ernæringsanalyse
- Per portion
- Kalorier
- 184 kalorier
- Total fed
- 10 gram
- Mættet fedt
- 1,5 gram
- Kolesterol
- 0 milligram
- Natrium
- 664 milligram
- Protein
- 3 gram
- Sukker
- 0 gram
ingredienser
Fravælg alle
2 hele spaghetti squash
1/4 kop ekstra jomfru olivenolie
Grå salt og friskkværnet sort peber
nummer nummer 45
4 kopper forberedt (krukke) marinara sauce
Vejbeskrivelse
KIGGE PÅ Se hvordan du laver denne opskrift. - Forvarm ovnen til 450 grader F.
- Del squashene i to og skrab frøene ud. Beklæd en ovnplade med alufolie. Smag spaghetti-squashen til med olivenolie, salt og peber. Læg kødsiden nedad og steg i 30 til 40 minutter, indtil den er gennemstegt. Tag ud af ovnen og lad hvile, indtil den er kølig nok til at håndtere.
- Opvarm imens marinarasaucen i en stor sauterpande.
- Når squashen er kølig nok til at håndtere, skraber du squashtrådene fra indersiden af skindet med en stor køkkenske. Smid spaghetti-squashen i gryden med den varme marinara lige længe nok til at blive varm. Server og nyd.
Del Med Dine Venner:
