Stir-Crazy Kids? Forældreeksperter på, hvordan man lærer børnene at underholde sig selv

Uanset om vi taler Spring Break, sommerferie, jul eller lange weekender indendørs på dårlige vejrdage, kommer forlænget fritid fra skolen ofte med et lydspor af 'Jeg keder mig.' Det betyder igen, at forældre overalt indlæser familiekalenderen seks måder fra søndag for at underholde deres børn. Faktum er, at i mangel af struktur er kedsomhed næsten uundgåelig. Nå, forældre, vi er her for at fortælle dig - Relax. Det er ok for dit barn at kede sig; Det er faktisk godt for dem, og når de gør det, er der nogle ret fantastiske aktiviteter, de kan gøre for at underholde sig selv. 

Mariel Benjamin, VP for grupper og indhold på Cooper Parenting og direktør for programmer på Mount Sinai Parenting Center , fortæller MindbodyGreen, at det ikke kun er de børn, der keder sig. 'Meget Få af os er gode til at kede sig længere , 'siger hun.' Vi venter ikke på leverancer, vi sender ikke sneglepost, vi kan ikke stå for at føre samtale i et akavet øjeblik. Vores evne til at vente og tolerere kedsomhed mindskes over hele samfundet. ' 

Med hensyn til, hvordan vi kom hit, siger Benjamin, 'Skærme er bare en måde, vi har brudt denne evne på. Takket være den overstimulering, som skærmbilleder giver, har vi gjort det meget, meget sværere for os selv.' Benjamin tilføjer, 'Skærme giver så meget stimulering til hjernen (tænk Dopamin rammer Med hvert klik på en knap), der kommer ud af dem, kan det få alt til at føle sig kedeligt. Det er bogstaveligt talt som en høj, hvilket får resten af ​​verden til at føle sig kedelig. '

Desuden siger Benjamin, at gamification er virkelig fordoblet på dette for børn, 'hvilket gør det sværere og sværere for dem at styre langsomt, normalt bevægende indhold eller den virkelige verden.' 

Bemærk, at 'børn har brug for nedetid, ustruktureret (børne-ledet) leg, træning, kreative muligheder, menneskelig forbindelse og sociale interaktioner med jævnaldrende for at støtte sund udvikling,' deler Benjamin en række Aktiviteter, børn kan gøre, når kedsomhed rammer . 

Småbørn

Det er utroligt vigtigt for børn i denne alder at have ustruktureret spilletid. Dette hjælper med deres udvikling.

Fort Building 

'Lad dit barn oprette et telt eller Lav deres eget fort indeni , 'siger Benjamin. Mens hun bemærker, at forældre kan hjælpe deres barn med at' strategisere om opsætningen ', foreslår hun også at tilskynde til teamwork blandt søskende. 

Benjamin siger, at ikke kun børnene kan instruere, hvor stykket går, men 'at lave et fort kræver samarbejde og foregiver. Det tilskynder også til forbindelse og synkroni.'

Sticky noter søgninger

Benjamin lyder så let som det er sjovt, antyder Benjamin, 'at tage sticky noter (ideelt forskellige størrelser og farver) og placere dem over et bestemt område af huset (væggen, stole, køleskabet),' spørg derefter dit barn om Gå på en klistret note 'jagt' og saml så mange som de kan. 

Benjamin siger, 'Dette spil er fantastisk til både brutto motorisk og finmotorisk udvikling. Du kan endda opfordre dit lille barn til at få fat i de klistrede noter ved hjælp af to fingre (Pincer Greb), som virkelig fungerer de små muskler i deres hænder.'

Skolealder

Børn i skolealderen beder måske om at hænge ud med deres venner eller være på skærme, men opfordre dem til at finde aktiviteter derhjemme også.

Smagstest

Benjamin siger, at børn kan prøve at 'vælge en favorit madkategori - frugter, grøntsager, kiks, endda cookies - og få et udvalg af forskellige valg at prøve. Når de først har deres opsætning, kan alle' tage skift med at lukke øjnene (eller bruge et blindfold ) og smage de forskellige fødevarer. Banden kan derefter nedskrive deres gæt og sammenligne noter. ' 

12. maj stjernetegn

'Dette er en sensorisk oplevelse (og mindfulness -øvelse) plus nogle gode ol -mode -sjove,' siger Benjamin. 'Test af hypoteser (at gøre gæt og smagning) er god praksis for spirende videnskabelige sind.' Hun tilføjer, 'Vi elsker især at lave tema smagstest, som æbler omkring efteråret eller feriekager om vinteren.'

Madlavning/bagning 

Selvom denne muligvis har brug for noget voksent tilsyn, er det en stor kedsomhed buster. Benjamin siger, 'Arbejd med dit barn for at finde en interessant opskrift. Start enkelt. Vi foreslår cupcakes, cookies eller en smoothie. Opmuntr dit barn til at få ingredienserne, læse opskriften og måle beløbene. Når de bliver mere behagelige , De kan begynde at vælge opskrifter, der er mere komplekse. 

For ældre børn (måske tweens) siger Benjamin, at forældre kan 'give dem en mulighed for at lave deres egen opskrift. De kan skrive den ned, teste den (som et rigtigt testkøkken), rapportere tilbage og lave justeringer efter behov.' 

Bortset fra at spise lækre bagt varer, siger Benjamin, 'At arbejde i køkkenet kræver modstandsdygtighed, tålmodighed og en væksttankegang. Plus, det fremmer matematik, ræsonnement, impulskontrol og opmærksomhed og uafhængighed.' Benjamin bemærker, at forældre ikke nødvendigvis behøver at deltage, foreslår, at de 'forbliver tæt på for at sikre, at deres barn træffer sikre valg og opfordrer dem til at blive kreative, når fejl uundgåeligt forekommer.' 

Teenagere/tweens

Det er vigtigt for børn i denne alder at etablere deres uafhængighed. Sådan lader man dem gøre det ansvarligt.

Gå eller vandreture

Når vejret tillader det, foreslår Benjamin at tilskynde ældre børn til at komme udenfor. Det kunne være at gå, cykle, løbe eller lave en hindringskurs sammen. 'Fysisk træning er vigtig for os alle, og at træne sammen er også en måde at tilbringe tid sammen uden presset fra en dagsorden. Nogle gange kommer de bedste samtaler fra de øjeblikke, de ikke stirrer på hinanden.'