Styring af måder at helbrede dit indre barn og tiltrække sikker kærlighed (fra en Mindset -coach)

Når det kommer til at komme videre i livet, har frygt en måde at holde os tilbage på. Som en åndelig forfatter, lærer og tankesættræner tror jeg, at disse frygt ofte er resultatet af uopfyldte barndomsbehov.

Nogle af vores kernesår har været med os så længe, ​​at vi ikke engang er klar over, at de er en del af vores daglige operativsystemer. Alligevel dedikerer du dig selv til et liv med personlig vækst og åndelig opvågning betyder at skrælle disse lag tilbage. For at komme til helhed er vi nødt til at tackle de brudte stykker indeni.

Hvordan vores kernesår påvirker vores forhold til andre

Det var først for nylig, at jeg opdagede et kernesår, der havde kørt mit liv i de sidste fire årtier: en frygt for opgivelse.

Mange af os har kerneforladte sår - det er svært at vokse op i vores samfund uden dem. For mig tror jeg, at de startede den dag, jeg blev født. Som en for tidlig baby blev jeg sat i en plastikboks i de første seks uger af mit liv. Jeg var adskilt fra verden, udeladt, og dette konditionerede mig til at føle mig som om noget må være galt med mig. Jeg skabte troen, 'Jeg er unlovable og passer ikke ind.'

Måske startede din frygt for opgivelse, da du blev overladt til at græde i en krybbe eller lege, mobbet i skolen eller løjet af en af ​​nogen, du var interesseret i. Når vi bliver såret i en ung alder, kan vi ikke håndtere smerten, så det er kun menneskeligt at modstå det. Dette er, når vi splittede os væk og begynder at fungere som en brøkdel af vores sande selv.

Derefter, senere i livet, især når vi forelsker os eller kommer tættere på en ny person, aktiveres disse gamle sår. De kan forårsage friktion, når vores elskede bliver vrede, trækker sig tilbage, er opmærksom på en anden, siger, at gennemsnitlige ting, ikke fortæller sandheden, misforstår os osv. Pludselig kommer den smerte, der er blevet skubbet til side i alle disse år, brølende til overfladen.

Vi tror, ​​at vi reagerer på den nuværende situation, men hvad der virkelig sker, er, at det gamle, uhøjede forladte sår har arbejdet sig mod overfladen og nu er i fuld udbrudstilstand. Vi kan måske finde os pludselig rasende eller falde fra hinanden med intense tårer.

vandmand kvinde kræft mand

Hvis og når dette sker, skal du tage et øjeblik på at genkende det som en vigtig tid med dyb helbredelse. Disse uforarbejdede følelser kommer til overfladen, så de kan overføres fra frygt til kærlighed til godt.

Måder at genkende dine kernesår

1. Forstå dine triggere og indse, hvordan dine fortidshøjede sår spiller ud i nuet.
2. Engagere sig i INDER-Børns arbejde med en coach eller terapeut.
3. Praksis selvpleje og selvkærlighed dagligt.
4. Sæt grænser Og forstå dine egne behov vs. andres behov.
5. Forpligt dig til at praktisere indre fred.
6. Observer dine tidligere mønstre for at lære, hvad du gør, og ikke ønsker i livet.
7. Øv dig positivt omforskning af internaliserede overbevisninger (f.eks. 'Jeg er unlovable' til 'Jeg fortjener kærlighed og har meget at give').
8. Byg et samfund og/eller slutte sig til supportgrupper med folk, der deler lignende oplevelser.
9. Vær tålmodig og venlig mod dig selv gennem helingsprocessen.

Hvad jeg har fundet nyttigt til at helbrede forladelsen

Oplev hjemme i dig selv

Når du etablerer en dybere bånd med dig selv (dit indre barn såvel som dit mere udviklet Højere selv ), vil du naturligvis også have dybere forbindelser med andre. Men dette kan kun ske, når du holder op med at søge efter sikkerhed og komfort uden for dig. Hjem er ikke et sted udenfor, men en bevidsthed om den kærlighed, du er inden for. Det hele starter derhjemme med jeget.

Grund dig selv i naturen

Jorden dig selv Og indånder den friske luft. Tag naturens majestæt så ofte du kan, som det kan give dig en følelse af 'enhed.' Du er måske klar over, at du ikke er så alene. Du er en del af dette enorme univers, og alt er forbundet.

223 nummer

Genkende enhed i alt

Når vi anerkender, at vi alle er én, kan vi begynde at se, hvordan vores frygt for at blive forladt kommer fra egoet . Dit autentiske jeg ved, at der ikke er sådan noget som adskillelse, men alligevel er din sjæl kommet til jorden for at opleve disse lektioner for at vokse til større kærlighed. 

Find dine egne måder til selvudnyttelse

Hvordan kan du lide selv-Soothe? Uanset om det er med krystaller, bade, yoga, meditation eller vejrtrækning, fokuserer på aktiviteter, der regulerer dig og beroliger dit nervesystem. Jeg elsker personligt at gå på ture i naturen, komme i vandet, meditere, journalføre og bede.

Se dine følelser i øjeblikket - endda 'negative'

Du har magten til at tage mørke og transmittere det i lyset. Vi gør alle dette ved at bringe forståelse, kærlighed og medfølelse til smertefulde oplevelser.

At undgå eller ignorere dine negative følelser vil kun intensivere dem. Prøv i stedet at være opmærksom og til stede med disse følelser. Som jeg deler i min bog Vend tilbage til dig , dine følelser er gateways til dit højere selv. De indeholder oplysninger, der kan hjælpe dig med at omdanne begrænsninger og træde ind i fred og helhed.

Takeaway

Mange af os kæmper med sår i børn, som vi ikke engang ved, at vi har. Disse kan forårsage rifts i vores forhold og holde os til at føle os små.

Øv disse jordforbundne, selv-beroligende teknikker for at begynde at overvinde disse sår og bringe løsning på dybt rodfæstet indre konflikt.