Find Ud Af Dit Antal Engel

Disse Keto 'Mos kartofler' vil wow din Thanksgiving skare

Mens du følger en keto diæt kræver nogle ofre, vil du ikke føle, at du går glip af noget, når du parrer denne Smashed Loaded Blomkålopskrift med din kalkun. Det har al den hjertelige godhed og smag af traditionelle kartoffelmos, men med betydeligt færre kulhydrater - det bedste fra begge verdener! Plus, da det er lavet i langsom komfur, kan du fokusere din opmærksomhed på din anden side retter (og dine familiemedlemmer) mens det laver mad.





4. maj stjernetegn

Loaded Smashed Blomkål

Serverer 6

Reklame

Ingredienser:

  • 1 stor blomkål, skåret i blomster
  • 2 tsk hakket hvidløg
  • 1 tsk tørret rosmarin
  • 1 tsk havsalt
  • ½ tsk malet sort peber
  • 1 kop kyllingebens bouillon
  • ½ kop creme fraiche
  • ½ kop strimlet Cheddarost
  • 2 forårsløg, kun hakket, grøn del

Metode:

  1. Anbring blomkål i langsom komfur. Tilsæt hvidløg, rosmarin, salt, peber og bouillon. Kog på lavt i 5 timer eller indtil det er blødt.
  2. Tøm overskydende væske fra langsom komfur, og tilsæt de resterende ingredienser undtagen forårsløg. Brug en nedsænkningsblander til puré. Drys forårsløg ovenpå og server det varmt.

Uddrag fra The Everything Keto Cycling Cookbook af Lindsay Boyers. Copyright 2019 af Simon & Schuster Inc. Brugt med tilladelse fra udgiveren Adams Media, et aftryk af Simon & Schuster. Alle rettigheder forbeholdes.



Og vil du have din passion for velvære til at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.



nummer nummer 124

Del Med Dine Venner: