To-finger ansigtsmassageknik til frigivelse af spændinger og skulptur din kæbe linje 

Hver gang jeg har brug for at arbejde på min kæbe - det være sig, fordi jeg føler mig puffet, eller fordi jeg har bemærket, at jeg aktivt klamrer sig i området middag - typisk, når jeg en af ​​mine Gua Sha -sten. (Jeg har en temmelig anstændig samling af sten, ruller og ansigtsmassagerer, som jeg bytter ind og ud afhængigt af mit humør og behov.) Så bliver jeg på arbejde med at scoopende, skulpturere og forsigtigt fremkalde området-efter et par minutter føler jeg mig normalt mere afslappet og endda lidt slap-rykket. Ingen sammenknyttede tænder her. 

Fordi jeg oftest arbejder derhjemme, er dette en temmelig let bedrift. Jeg kan beholde alle mine værktøjer inden for armens rækkevidde af mit skrivebord! Men for nylig medicinsk æstetiker og berømthedsmakeupartist Tiffany Lee lærte mig et selvmassage-trick, der overhovedet ikke tager noget værktøj. Og det har været en spiludveksler, når jeg er på farten eller bare vil have en mere lo-fi Ansigtsmassage .

Som hun fortalte mig under et virtuelt værksted, er alt, hvad det kræver, to fingre. 

Den to-finger massage tip til at skulpturere din kæbe

For at få denne teknik rigtigt kommer det virkelig ned på, hvordan du former dine hænder og placering. Start med at klemme begge dine næve. Løft din markør og langfingrene op, mens du stadig bøjer fingrene i midten. Næste: Adskil markøren og midten, ligesom du laver et fredsskilt - mens du stadig holder fingrene bøjet. Med hænderne på denne placering skal du dreje dine håndflader mod dig, og placer din langfinger under din hakeknogler og pegefingeren ovenfor. Klem forsigtigt de to fingre sammen, så de krammer hagen og kæbebenet ganske pænt. 

24. januar tegn

Derfra er det så simpelt som at trække dine hænder tilbage mod ørerne. 'Med dette område og disse muskler skal du arbejde op og tilbage for at få noget blodstrøm,' siger Lee. Gentag denne bevægelse flere gange - ja, så mange gange som du virkelig vil. Nogle gange, når jeg først har nået mit øre, trækker jeg også fingrene ned ad min hals - siden kæbens spænding betyder normalt også nakkespænding .

Når min kæbe føler sig tilstrækkelig afslappet, afslutter jeg bevægelsen med bare lidt mere arbejde med musklerne bagpå kæben, lige under kindbenet. 'Så bare med dine knoker - en eller to fungerer - kan du løsne bagsiden af ​​kæben,' siger Lee. 'Hvert område afhænger af, hvor længe du vil massere det for.' 

7. juli stjernetegn

Og, der er vist spændingsfrigivende fordele til side, er der vist regelmæssig ansigtsmassage Forøg blodgennemstrømningen i ansigtet 1 (Levering af meget tiltrængte næringsstoffer og ilt), som igen har vist sig at hjælpe fine linjer, hudfarve. 

Takeaway

At pleje dig selv og tage et øjeblik for stressreduktion er afgørende for nogen. Og det kræver ikke smarte værktøjer eller tricks. Denne teknik, alt det kræver er dine hænder. Næste gang du føler, at din kæbe strammes, skal du give dette en chance - du vil føle dig bedre på kort tid. Sig det med mig: Ahh.