Træt af din samme kafferutine? Prøv denne blodsukkerstøttende tweak

Kaffe kan bestemt give motivationen til at stå op om morgenen. Men det er ikke altid let for maven at indtage det som det første før morgenmaden. Heldigvis er der en enkel tweak, der kan fylde din kaffe op og gøre det nemmere for dit blodsukker end traditionelle kaffetilskud.

Hvis du leder efter en måde at gøre din morgen Joe mere på blodsukkervenlig, for ikke at sige mere velsmagende, led ikke længere. Billetten? Et simpelt scoop af chokolade kollagen .

10. februar stjernetegn

Hvordan kollagen kaffe understøtter blodsukkeret.

Når det kommer til blodsukkerafbalancerende fødevarer, vil eksperter ofte navngive tre vigtige næringsstoffer: protein, fibre og sunde fedtstoffer.

Inkorporer hver enkelt i dine måltider, og du skal føle dig mæt og energisk hele dagen lang. Og gæt hvad? Din kafferutine kan nemt hjælpe med at sætte kryds i to af disse kasser: Bare tilsæt en skefuld kollagen (protein!) og en skefuld MCT olie (fedt!).

Nu er kaffe selvfølgelig ikke morgenmad - du skal stadig have en solid morgenmåltid for at holde dit energiniveau på niveau - men der er noget at sige for at gøre din kop joe mere blodsukkervenlig.

Gå ind, kollagen : Selvom kollagen teknisk set ikke er et komplet protein (da det mangler tryptofan, en af ​​de ni essentielle aminosyrer), leverer det stadig tæt på 20 unikke aminosyrer – så det er en ret god proteinkilde.

Faktisk viste en undersøgelse, at du kan opfylde dine daglige aminosyrebehov, hvis 36 % af dit proteinindtag 1 består af kollagen peptider .

At starte en kollagenrutine har masser af andet fordele for hele kroppens sundhed , i hvert fald – inklusive forbedret hudkvalitet, stærkt hår og negle og en sund tarm – men at røre det i din kaffe kan gøre drikkevaren en smule mere energistabiliserende.*

Sådan laver du kollagen kaffe.

For ikke at nævne, en scoop collagen gør din kaffe lækker cremet - du kan hælde blandingen i en blender eller bruge en håndholdt mælkeskummer for ekstra glathed.

Og hvis du er utilfreds med sødere drinks, mbg's chocolate beauty & gut collagen+ kommer naturligt aromatiseret og sødet med førsteklasses økologisk kakaopulver og økologisk munkefrugt, så den er rig og dekadent uden at være for sakkarin (eller øge dit blodsukkerniveau).

Opskriften er enkel: Tilsæt bare en kugle af pulveret i din morgenkaffe og rør godt rundt, indtil det er helt opløst.

Hvis du så gerne vil gøre din drik endnu mere mættende, kan du blande den med en skefuld MCT-olie (eller græsfodret smør, ghee, kokosolie osv.) for at få en bunke sunde fedtstoffer.

Tilføj noget fiberbrændstof ved siden af ​​- kan vi foreslå en skål med havregryn ? – og du vil indstille dig på energi hele dagen.

Takeawayen.

Hvis du gerne vil opgradere din kafferutine, et scoop af kollagen er en nem måde at tilføje noget flair - især hvis du har en mulighed med chokoladesmag af høj kvalitet, som mbg's robuste formel.

Og bortset fra at gøre dine brygtilsætninger mere blodsukkervenlige, er der masser af forskningsunderbyggede årsager at inkorporere kollagen i dit kafferitual og et væld af lækre opskrifter at prøve selv.*

26. marts tegn