Tror du, at din lever kan være beskadiget? Tilføj marietidsel til din daglige rutine

Vores lever gør så meget for at hjælpe vores kroppe med at afgifte uønskede forbindelser, og takket være en tilstrømning af moderne miljøgifte (f.eks. tungmetaller, barske kemikalier, luft- og vandforurenende stoffer osv.), har de brug for mere støtte end nogensinde før. Når du medregner yderligere perioder med overforbrug af alkohol (hej, college!), raffineret sukker eller endda stress 1 , din lever tigger måske om noget ekstra TLC.

Hvad forårsager leverskader?

Leveren filtrerer alt fra mad og alkohol til receptpligtig medicin og kosttilskud. Overskydende mængder af hvad som helst kan føre til skade, og uadresseret skade kan forårsage langsigtet skade - eller endda død. Ifølge en anmeldelse fra 2019 fra Tidsskrift for Hepatologi , rundt regnet 2 millioner mennesker 2 rundt om i verden kost årligt som følge af leversygdomme. Cirrhose (alvorlig ardannelse i leveren) forårsager omkring 58% af disse dødsfald.

Den gode nyhed er, at leveren er utroligt regenerativ, og med den rette støtte fra livsstilsvaner og skræddersyede ernærings- og kosttilskudsvalg kan vi hjælpe dens naturlige afgiftningsproces og sikre optimal funktion.

7474 nummer

Især én urt er blevet brugt sikkert i århundreder for at hjælpe med at beskytte og genoprette leveren: Lad os tale om marietidsel .

Hvordan marietidsel hjælper med at beskytte og reparere leveren.

En aktiv forbindelse i marietidsel kaldet silymarin udviser antioxidante og anti-inflammatoriske virkninger, der kan bruges til både understøtte leverens naturlige detox-baner og hjælpe med at genoprette skader forårsaget af en overskydende byrde af toksiner.

1555 nummer

Ifølge en 2020 Fremskridt inden for terapi anmeldelse, silymarin hjælper med at beskytte leveren 3 fra cellulær skade og cytotoksicitet ved at opfange frie radikaler og modulerende enzymer forbundet med cirrhose og fibrose (en reversibel sårhelende reaktion på akut og/eller kronisk leverskade). Når det kommer til den overordnede antioxidantbalance, er silymarin også kendt for forbedre syntesen og opretholde sunde niveauer af glutathion 4 (kroppens 'mester antioxidant' ) i leveren, i 2014 World Journal of Hepatology anmeldelse.

Ud over dets hepatobeskyttende egenskaber har silymarin også vist sig at fremmer regenerering af leverceller 5 . Med andre ord hjælper mælketistel med at understøtte leverens evne til fysisk at reparere sig selv. Hvis du forsøger at genopbygge din lever til sin tidligere herlighed eller beskytte den mod moderne toksiner, er marietidsel et værdifuldt værktøj til at tilføje til dit afgiftningsværktøjsbælte.

Sådan tilføjer du marietidsel til din daglige kur.

Gad vide, hvordan du kan tilføje denne vidunderlige botaniske til din wellness-rutine? Marietidsel-teer er tilgængelige, men den mest almindelige måde at indtage marietidsel på er via kvalitetstilskud.

Gemini kvindelig skorpion mand

Du kan finde denne urt i kapsler med en enkelt ingrediens, eller vælg et målrettet leversundhedstilskud med yderligere ingredienser, der leverer hepatobeskyttende virkninger. Tjek mindbodygreens roundup af de bedste lever detox kosttilskud at finde et supplement med marietidsel, der kan understøtte dine unikke leversundhedsbehov.

Takeawayen.

Vi kan ofte se til naturen for at få støtte til vores sundhedsbehov, og leverbeskyttelse og støtte er ikke anderledes. For at hjælpe med at styrke din levers naturlige detox-veje og optimale funktion, kan du overveje at tilføje en marietidseltilskud eller te til din daglige rutine.