Undersøgelse finder ud af, hvordan forskellige typer stress kan påvirke dine forhold

Tilgivelse, og vores evne til at tilgive , er en grundlæggende del af at være i menneskelige relationer, romantiske eller på anden måde.

Men ifølge a  studere offentliggjort i tidsskriftet  Klinisk psykologi og specialpædagogik, vores evne til at tilgive kan blive væsentligt påvirket af vores stressniveauer – dog måske ikke på den måde, du måske tror.

At studere sammenhængen mellem stress og tilgivelse

Til denne undersøgelse ønskede et team af forskere at lede efter enhver sammenhæng mellem stress, tilgivelse og autenticitet. Autenticitet relaterer sig selvfølgelig til, hvor meget du er i stand til at være dig selv, hvilket er forbundet med mentalt velvære – ligesom det at have en stærk evne til at tilgive. Men hvad sker der, når stress er på spil?

For at finde ud af det kiggede holdet på et par forskellige kohorter (bestående af 140 unge mænd og kvinder i alderen 16 til 40), som oplevede forskellige niveauer og typer af stress . En kohorte oplevede lav stress, en anden beskæftigede sig med hverdagsstress, og den tredje med kronisk stress.

I denne undersøgelse var deltagerne med kronisk stress personer, der havde fået rygmarvsskader. Men generelt kan kronisk stress defineres som konstant, vedvarende stress oplevet over en længere periode, ofte knyttet til traumer.

På den anden side er hverdagsstress den type daglige stress, der opleves på grund af rutinemæssige ansvar og hændelser.

18. marts stjernetegn

Ved hjælp af selvrapporterede spørgeskemaer registrerede deltagerne ting som, hvor tilgivende de er, og hvor autentiske de føler sig.

Hvad de fandt

Så hvad sker der med tilgivelse, når vi oplever forskellige former for stress? Som du måske forestiller dig, kan stress bestemt påvirke, hvor tilgivende vi er, men det type stress gør en stor forskel.

Interessant nok fandt undersøgelsen ud af, at mennesker under kronisk stress faktisk viser de højeste niveauer af autenticitet - og højest evne til at tilgive.

Ydermere viste dem, der var under lav stress, gennemsnitlig ægthed og evne til at tilgive, mens kohorten, der beskæftigede sig med hverdagsstress, havde den laveste autenticitet og evne til at tilgive.

Forfatterne af undersøgelsen forklarer, at for dem, der er under kronisk stress, kan vanskeligheder ofte resultere i en modstandsdygtighed - nogle gange kendt som posttraumatisk vækst - der giver folk mulighed for at leve mere autentisk og være mere tilgivende over for andre (eller uønskede situationer). På den anden side er de, der beskæftiger sig med hverdagsstress, måske ikke engang klar over, hvor stressede de egentlig er, hvilket fører til adfærd, der er alt for krævende af andre og dem selv.

Takeawayen

Med hensyn til relationer tyder disse resultater på, at det er vigtigt at være opmærksom på, hvornår du er under stress – og hvordan det kan påvirke din adfærd. Stress gør dig ikke automatisk til en sværere person at være i nærheden af; det handler om at erkende og styre det.

14. oktober stjernetegn

Mange mennesker håndterer hverdagens stress i forbindelse med vores daglige ansvar og uheld, og det kan påvirke hvor autentisk du er og hvor godt du er i stand til at tilgive de mennesker, du elsker. At være dig selv og at kunne tilgive vil kun gøre forholdet bedre, så hvis du havde brug for en anden grund til at prioritere din afstressende rutine , lad dette være det.