Vil du leve et mere inspireret liv? Din ultimative guide til journalkunst

Selvopdagelse er en rejse. At finde dit sandeste selv kræver, at du engagerer dig i ubehag, stiller spørgsmål og drømmer dristigt - og for mange begynder processen på siderne i et tidsskrift. En tidsskrift tilbyder et tomt rum til at frigive dine tanker og udforske dit indre selv uden dom. Men de tomme sider kan lige så let forårsage en kreativ vejspærring.

I Alchemy Book , Bestselling -forfatter Suleika Jaouad leverer den ultimative guide til journalføring, selv for dem, der står over for en mangel på inspiration. Bogen er brudt i 10 tema-kapitler om emner som kærlighed, tab og genopbygning og dykker ned i kraften i denne livsændrende praksis for at udnytte vores kreativitet. Kurateret med både erfarne journalister og begyndere i tankerne, parrer guiden omhyggeligt unikke journalføringsinternum med essays fra en række stemmer - inklusive popstjerner, skuespillere, tænkere og andre forfattere - for at hjælpe dig med at se indeni. 

Nedenfor deler forfatter Suleika Jaouad sin inspiration til Alchemy Book i et uddrag fra bogen , samt en journalføringsprompt. At købe din egen kopi af denne bog, Klik her !

Inspiration

Jeg har holdt en journal så længe jeg kan huske. Det har været keeperen for mine minder og længsler. Jeg har brugt det til at markere de største tærskler, til at ride på de rueste bølger, til at krydse det liminale rum mellem endnu ikke længere og endnu ikke. Det har vist sig at være vigtigt i større livsovergange, som under de mange bevægelser, som min familie har lavet i de første år af min barndom. 

Journalisering gik fra et yndlings tidsfordriv til en livline, da jeg blev diagnosticeret med leukæmi i en alder af 22. Begrænset til en hospitalsseng, der ikke er i stand til at gøre noget uassisteret - selv ting så grundlæggende som at tage et brusebad - sendes mig ind i en dyb depression. jeg var uigenkendelig for mig selv, og ideen om at strikke et tørklæde eller læse noget, meget mindre Krig og fred , slog mig som Ikke kun naiv men fjollet. Jeg følte, at mit liv var forbi, før det endda var begyndt.

Hvad der trak mig ud af denne fortvivlelse var et 100-dages projekt, en bestræbelse på det stammer fra Med designer og Yale -professor Michael Bierut, hvor du udfører en kreativ handling dagligt i 100 dage - en skitse, et digt, en fortolkende dans, uanset medium ringer til dig. Pointen med projektet er at bruge disciplin som et køretøj til kreativ inspiration. Til min kreative handling valgte jeg den ting, der altid havde givet mig trøst i tider med uro: journalføring. 

Journalisering under sygdom Gav mig en produktiv måde at engagere mig i min nye virkelighed. I stedet for at lukke ned eller overgive mig til en følelse af håbløshed, kunne jeg spore konturerne af det, jeg tænkte og føle og få en følelse af agentur over det. 

Og når jeg regnede ud, hvordan jeg skulle kæmpe med mine omstændigheder på siden, blev det muligt at engagere sig med mennesker omkring mig og tale sandheden om, hvordan jeg virkelig var. Til gengæld begyndte de at gøre det samme, og sammen fik vi adgang til nye niveauer af intimitet og kærlighed. Det lærte mig, at hvis du er i samtale med jeget, kan du være i samtale med verden.

Alkymets bog

At læse en andens ord, før jeg skriver, omrører noget nyt i mig. Det er sådan en naturlig måde at holde en journal på. Nogle gange reagerer jeg på en indsigt, et billede, en sætning af sætningen. Nogle gange er det det faktum, at personens oplevelse føles så velkendt. 

Andre gange er forfatterens perspektiv så i modsætning til min egen, at jeg er fuldstændig forvirret af det, og jeg skriver ind i den forvirring. En andens ord vækker et andet tankegang, en ny energi. En synapse fyrer, som øjeblikke tidligere var død i søvn.

Designet til at være en ledsager gennem livets overgange og udfordrende tider, Alkymets bog udforsker kunsten at journalisere og alt, hvad det kan indeholde. Det syntetiserer alt, hvad jeg har lært om at påberåbe sig kreativitet for at navigere i mellem. 

Selvom jeg skriver om den kreative proces, er dette ikke en håndværksbog. Selvom vægten er på journalføring, denne er ikke et guidet tidsskrift. I stedet er det en samling af hårdt vundet visdom og førstepersonsfortællinger, der fungerer som berøringssten, og hvor vi måske Find en flash af anerkendelse. I disse historier hører vi vores egne ekko.

Alkymets bog Tilbyder værktøjer til at engagere sig i ubehag, at skrælle lagene tilbage, for at afsløre dit mest lagt-blide selv-og ved at gøre det til at destillere kerner af indsigt og sandhed for at finde klarhed og ro, for at holde det uudholdeligt brutale og de forbløffende smukke fakta om livet i samme palme.

Hvad der kommer næste er enkelt. Du kan nærme dig Alkymets bog Som dit eget 100-dages projekt, læser et essay og beder hver dag og sidder derefter ned for at skrive. Eller du kan læse hele bogen på én gang, opleve den narrativt og bruge prompterne som samtale startere eller mad til tanke. 

Du hører fra en række stemmer - fra elskede forfattere og ikoniske popstjerner til en mand, der genindfører verden efter en lang fængselsstraf og en ung mor på randen af ​​enke. Tænk på dem som en vej ind i en dialog med medsøgende og forfattere. De kan også være et spejl, der viser dig ting om dig selv - hvad du holder fast ved, hvad du modstår, hvad du længes efter, hvem du vil blive næste.

Og med det, lad os begynde.

skorpion kvinde libra mand

En prompt om at komme i gang

Dette er din prompt: Find et specielt sted at skrive. Det kan være udenfor, i naturen eller i din yndlingsstol. Men skønheden i den fortryllelse, der er alt hvad du har brug for, er de fire vægge i dit eget sind - en verden kan vokse der. Hvis du vil, skal du tage et specielt objekt. Jeg har en samling klipper og fjer, jeg har fundet i mine vandringer. Alt, der forbinder dig til en følelse af magi, vil hjælpe. 

Nu skal du sidde stille og spørge stemmen inde i dig - din helt egen specielle stemme, som ingen andre har - for at fortælle dig om fortryllelsen. Hvem indeni dig taler i den stemme, og hvad skal de dele med dig? Hvilke fortryller dem? Hvilke fortryller dig? Skriv det ned.

Alkymets bog

Uddrag fra Alkymets bog af Suleika Jaouad.