Hvorfor det er så vanskeligt at være til stede (og hvad du kan gøre ved det)
Før vi prøver at besvare dette spørgsmål, er det nødvendigt at forstå sindets iboende natur.
Sindets grundlæggende natur er at bo i fortiden eller bekymre sig om fremtiden. Vores uro omkring, hvad der skal komme, er faktisk vores strategi til at forberede os på fremtiden - vores sinds geniale måde at sikre, at vi er rustet til at overleve. Uden en sådan beredskab kan sindet ikke forberede kroppen til at trives.
Så hvordan ved dette fremtidsorienterede sind nøjagtigt, hvad de skal forberede sig på det tilsyneladende ukendte? Sindet er afhængig af én ting for at forudsige, hvad der skal komme: fortiden. Ved at ruminere over det akkumulerede indhold i sindet, herunder både erhvervede færdigheder og iboende tendenser, der er videregivet af tidligere generationer, bruger vi mentale genveje, så fortiden kan forme fremtiden.
Vores sind skifter konstant mellem disse to modsatrettede tendenser. Først vi frygt den uundgåelige ende, der bringes af 'hvem-ved-hvornår' i morgen. I morgen er risikabelt, skræmmende og repræsenterer på en eller anden måde et skridt nærmere slutningen - fra noget til ingenting. Resultatet af en sådan optagelse er hjælpeløshed, foragt og frygt.
nummer nummer 1100
Og så er der på den anden side trøsten i muligheden for det følgende, noget lige så stærkt, der ligger ud over i dag - håb. Håber, at i morgen bliver bedre. Når vores sind vrider mellem frygt for det forestående og håbet for fremtiden, begynder dissonans. Vores sind udfører denne dans mellem polariteterne og forsøger konstant at finde et naturligt hvilested.
28. sep stjernetegn
Spørgsmålet er stadig: Hvilken rolle har 'nutiden' for vores sind?
At være i nutiden, kendt som ' opmærksomhed , 'er den mentale tilstand af at være engageret i nuet uden følelsesmæssigt at reagere på vores tanker. For de fleste af os er det dog næsten umuligt at forblive i denne tilstand i nogen reel tid.
Fordi nutiden er givet os, opfatter vores sind det som noget, der ikke er værd at bo i - det er ikke værd at tænke på nutiden, fordi det simpelthen er garanteret.
Der er dog en vis fordel ved dette: At træde væk fra nu giver vores sind muligheden for at være kreativ, at drømme, at innovere. Alt kreativt geni er resultatet af denne midlertidige transmigration af sindet fra nutiden. Så det tjener os en reel værdi at træde væk fra øjeblikket. Overvej Zen-munkens livsstil: Munke har tendens til at dedikere deres mentale fokus i nuet, og selvom de fremviser en bemærkelsesværdig dedikation til traditionen, er de ikke tilbøjelige til at være tilpassede til innovation.
kræft kvinde vædder mand
Mens sindet konstant undgår nutiden, stiller sindet et spørgsmål: Hvorfor bekymre sig om det, der allerede er besluttet for det? Det vandrer naturligvis til fortiden og bliver forudgående mod fremtiden. Ofte kommer denne tendens ud af kontrol, og vi begynder at se farer, der faktisk ikke er der, hvilket fører til unødvendig angst om de begivenheder, der måske ikke engang sker.
Hvordan løser vi dette dilemma for det evigt vanvittige sind? Mennesker har den enestående kapacitet til at se vores sind som en outsider. John Adams bemærkede: 'En mand, der kender sig selv, kan gå uden for sig selv og se sin egen reaktion som en outsider.' Men de fleste mennesker opnår sådan klarhed i kun flygtige øjeblikke og afviser sådanne oplevelser som blot illusioner eller mentale vandringer.
Oplyste forskere, vismænd og profeter gennem tiderne har understreget nødvendigheden af opmærksomhed. Denne handling, hvor vi ser vores sind som observatør, er det, der gør mennesker unikke, den eneste måde at imødegå den kognitive dissonans, der resulterer i at bo i fortidens og fremtidens polariteter. Gå uden for dit sind og se det som et vidne. Du vil se al ulykken fra dit sind og være i stand til en gang for alle at være virkelig til stede i øjeblikket.
Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.
Reklame
Del Med Dine Venner:
