De 10 bedste sunde frosne sider, du kan købe i købmanden

Tror, frosne sider er begrænset til ærter, broccoli eller de blandede grøntsager, der hjemsøgte dig som barn (du ved, dem med firkant gulerødder)? Tænk igen! Fødevarevirksomheder er kommet langt med deres klar til opvarmning af fryserganger. Med muligheder som blomkål med ris , spiraliserede grøntsager og butternut squash risotto, vi er seriøst imponeret over, hvor godt selv de mest almindelige mærker holder trit med fødevaretendenser.

Disse 10 smagslignende hjemmelavede muligheder er perfekte i slutningen af ​​ugen, når du næsten har tømt din beholdning af friske grøntsager - for ikke at nævne dine energiniveauer - og bare har brug for noget simpelt, sundt og lækkert for at afrunde dit måltid .

Hilary's Whole Grain Medleys

Hver af Hilary's Whole Grain Medleys leverer en dejligt smagfuld kombination af fuldkorn, bælgfrugter, grøntsager og krydderier - og de er tilfældigvis fri for de 12 mest almindelige fødevareallergener. Vi er især besat af Golden Curry Millet Medley med hirse, linser, gyldne rosiner, ærter, gulerødder og gurkemeje.

Alexia Butternut Squash Risotto

Vi har længe været fan af Alexias økologiske søde kartoffelfries , og nu er vi en stor fan af deres glutenfri Butternut Squash Risotto med parmesanost, som lader dig nyde den cremede risotto-smag og den autentiske seje konsistens for en brøkdel af kulhydraterne (kun 6 gram pr. portion!).

Green Giant Veggie Spirals

Green Giants nye linje af Veggie Spiraler lav en super-bekvem low-carb-udskiftning til traditionel pasta - især når du ikke har tid til at piske spiralen ud. De holder godt med genopvarmning og kommer i fire forskellige sorter: courgette, squash, sukkerroer og gulerod. Kast dem lidt ind olivenolie eller pesto, par med dit yndlingsprotein, og du har et komplet måltid.

Dr. Praeger's Root Veggie Hash Browns

Vi elsker, at Dr. Praeger's har opgraderet den traditionelle hashbrune til noget lige så lækkert, men langt mere næringstæt takket være tilsætningen af ​​gulerødder, rutabaga, taro og yuca. Disse Root Veggie Hash Browns ramt stedet enten til morgenmad eller aftensmad og pakke en dejlig dosis vitamin A og C og fiber.

nummer nummer 1414 betyder

Cascadian Farm Organic Frozen Edamame

Alle skal have en pose frossen økologisk edamame ved hånden. Sikker på, det er ikke en traditionel side, men det er sikkert sjovt at snacke på, når du er så sulten, at du ikke kan vente på, at middagen er klar. Uanset hvilket mærke du vælger, skal du sørge for, at det er organisk (som f.eks denne mulighed fra Cascadian Farms ), da næsten alle konventionelle sojabønner er genetisk modificerede og behandles stærkt med pesticider.

Birds Eye Superfood blander kikærter og spinat

Ud af alle Birds Eye Superfood Blends, dette Kikærter og spinat combo er vores favorit. Med brun ris, byg, kikærter, spinat og søde kartofler i en olivenolie og citronsauce, kunne denne hjertelige kombination være et komplet måltid eller en væsentlig side serveret med et dejligt stykke grillet kylling eller fisk. Bonus: Den indeholder betydelige mængder vitamin A og C, calcium, jern og fiber.

Simpelthen afbalanceret organisk frossen blanding

Alle har brug for en pose frosne stegt grøntsager i deres fryser - og endnu bedre, hvis de er økologiske som denne Simpelthen afbalanceret mulighed fra Target. Med sneærter, peberfrugter, gulerødder, svampe, broccoli og løg er alt hvad du behøver, en lille sauce og dit yndlingsprotein (tofu, bøf eller rejer ville være lækker), og du er god til at gå på få minutter.

365 økologiske frosne brune ris

Vil du have lidt ris med din stege? Mens traditionel fuldkornsris kan tage op til 45 minutter at lave mad, dette organisk frossen brun ris mulighed tager kun to minutter i mikrobølgeovnen (eller et par mere på komfuret). Sikker på, det er en no-dikkedarer slags side, men at have nogle færdige fuldkorn til rådighed kan virkelig hjælpe med at afrunde et måltid.

Green Giant Riced Veggies Blomkålsmedley

Vi elsker en god DIY blomkålris, men medmindre du har tid til at rive eller madproces, skal du rydde op i alle de små hvide cauli-pletter fra dit køkken, så er frosne et godt alternativ. Vi kan lide dette Grøn kæmpe blomkålsmedley også med ærter, gule og grønne løg og gulerødder. Pro tip: Varm det op i en stegepande, tilsæt et strejf af kokosnødaminos eller organisk sojasovs, knæk derefter i et æg, og du har en sund version af blomkålstegt ris.

Cascadian Farm Organic Fire Roasted Sweet Kartofler

Ristede søde kartofler er vores favorit. Men det tager ikke mere end 30 minutter at skrælle, hugge og derefter faktisk stege i kortene på de travle ugedage. Ved disse lejligheder skal du nå ud til disse frosne Ildbrændte søde kartofler . Pro tip: De er en god tilføjelse til kornskåle.

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: