13 typer af venner, du vil have i dit liv, fra bedste til giftige

Som mennesker har vi alle brug for forbindelse. Vi er en social art, og vi trives, jo mere vi er i stand til at relatere til og stole på hinanden. Forskning viser det mentale og fysiske sundhedsmæssige fordele ved venskab er rigelige, fra mindske risikoen for depression og hjælper os føler sig mere tilfredse med vores liv , til forbedre levetiden , kognitiv funktion i vores ældre år , og en lang række andre fysiske sundhedsmæssige resultater .

Der er forskellige typer venner, vi kan have i vores liv, som hver især spiller en særskilt rolle og kan gavne vores liv på forskellige måder. 'Vi kan tænke på forskellige typer venskaber i forhold til, hvor meget intimitet vi ønsker, hvor meget dybde vi ønsker,' forklarer Marisa G. Franco, ph.d. , en psykolog, professor ved University of Maryland, og New York Times bestseller forfatter af Platonisk: Hvordan videnskaben om tilknytning kan hjælpe dig med at få – og – holde venner . 'Hvis vi kan behandle hvert af disse venskaber forskelligt, kan vi udnytte det bedste ved dem på en måde, der fungerer bedst for os og venskabet.'

Forud nedbryder vi otte typer venner, som alle har deres plads i et sundt og velafrundet socialt liv – samt fem typer venner, som skal undgås.

De 8 typer venner:

Bedste venner

EN bedste ven er en, hvis venskab vi betragter som det stærkeste, mest intime eller vigtigste for os blandt alle vores andre typer venner. Den nøjagtige karakter af det venskab kan variere fra person til person - for nogle kan en bedste ven være en, du taler med konstant og elsker at bruge tid med mest muligt ud af andre, mens en bedste ven for nogle mennesker handler mindre om, hvordan meget tid I ​​bruger sammen og mere om den måde I er i stand til at stole på, stole på og støtte hinanden på, når det betyder noget. Uanset hvad, så er pointen, at denne ven skiller sig ud for dig som en, du anser for at være særlig tæt på og vigtig for dig.

Sociale venner

En social ven er en, som du tilbringer tid med regelmæssigt, fordi de er sjove at være sammen med. De er nogen, du går til, når du er i humør til at socialisere, have det sjovt og træne den udadvendte del af din personlighed. De er måske ikke nødvendigvis nogen, som du ville betro dig til eller se til for at få følelsesmæssig støtte, men du nyder virkelig deres selskab og venskab. Det er den person, du ved altid er nede for at hænge ud og gå til arrangementer med dig, den, der altid er inviteret til dine fester og sammenkomster, og din go-to for at 'gå ud' og gode stunder.

211 nummer nummer kærlighed

Lavdosis venner

Ifølge Franco er lavdosisvenner den type venner, som vi kan lide ved 'lave doser'. 'Vi kunne godt lide dem, hvis vi kun tilbringer en gang om måneden med dem, mens vi for andre venner gerne vil tilbringe hver dag med dem,' forklarer hun. Det kan skyldes, at de har en anden livsstil end din, eller de kan have en personlighedstype, som du kun finder behagelig i korte stød. Der er intet galt med disse typer venskaber; de tilfældigvis fungerer bedst, når man kun ser hinanden i ny og næ, i modsætning til at forsøge at forbinde jeres liv mere intimt.

Gruppe venner

Gruppevenner er de personer, du deler en vennegruppe med. Du kan se og tale med dem regelmæssigt som en del af vennegruppen, selvom du måske ikke nødvendigvis bruger tid sammen med dem en-til-en. Du kan måske lide nogle af disse venner mere eller mindre end andre, og nogle ville du sikkert ikke være venner med, hvis det ikke var for gruppen. Ikke desto mindre er de nøglen til din omgangskreds, og I er altid venlige med hinanden, når de er sammen.

Situationsbestemte venner

'Vi kan have venner, der er begrænset til visse omstændigheder,' siger Franco. Disse kontekstspecifikke eller situationsbestemte venner er mennesker, som vi forbinder os meningsfuldt med i en specifik indstilling eller situation, men venskabet transcenderer ikke til andre dele af dit liv. Dette kan omfatte dine arbejdsvenner, lejrvenner, yogaklassekammerater, spillevenner og endda dine naboer og værelseskammerater. 'Disse venskaber, der er begrænset til visse omstændigheder, har en tendens til at være mindre intime end en mere generel ven, som du kender på tværs af forskellige omstændigheder, men de tjener en rolle og tjener et formål, så når vi er i de rammer, hvor vi mest interagerer med den ven forbedrer det vores oplevelse.'

Arbejdsvenner

Som Franco bemærker, kan arbejdsvenner betragtes som en type situationsbestemt ven. Men de er særligt unikke, for så vidt som næsten alle af os bruger en betydelig mængde tid på vores job, og den type kammeratskab og støtte, vi har brug for, når det kommer til vores karriere og arbejdsliv, er forskellig fra, hvad vi har brug for fra enhver anden type. af ven. Arbejdsvenner er mennesker, vi skaber sammen med, og der er en unik målorienteret og samarbejdsdynamik, vi deler med dem. De er også nogle af de få mennesker, der virkelig forstår det snævre i det, vi laver dag ud og dag ind på vores job, og de er unikt klar til at hjælpe os med at opnå professionel succes og tilfredsstillelse. 'Arbejdsvenner gør os mere tilfredse på arbejdet, mere produktive, mere innovative, mere tilbøjelige til at blive fastholdt,' forklarer Franco.

Livslange venner

En livslang ven er en, som vi har kendt hele eller det meste af vores liv. De kan være en barndomsven eller en, vi mødte i gymnasiet, og på grund af de fælles oplevelser som teenagere, fortsætter I med at forblive forbundet. I vokser måske fra hinanden, taler sjældnere eller kun omkring ferierne og bliver generelt forskellige mennesker med jeres egne separate sociale cirkler, men I opretholder stadig et varmt forhold til hinanden og bytter livsopdateringer i ny og næ. Der er noget unikt ved en ven, der har kendt dig gennem alle de forskellige stadier af dit liv, fordi de kan se, hvordan du er vokset, ændret sig og overvundet udfordringer gennem årene. Disse livslange venner fungerer næsten som en prøvesten eller et barometer, der markerer, hvor langt vi er nået, som årene går, og de holder os bundet til vores rødder og vores historie.

Venner på livsstadiet

I modsætning til livslange venner er venner i livsstadiet de mennesker, som du forbinder dig med over at være i lignende livsstadier. Uanset om du er både nyuddannede, nybagte forældre eller single og trolling dating apps , det er de venner, du føler, at du virkelig er i stand til at relatere til, når det kommer til, hvad der er i øjeblikket foregår i dit liv. Vi har alle brug for venner, der virkelig forstår, hvor vi er i vores liv lige nu i dette øjeblik, som 'går igennem det' lige ved siden af ​​os. Vores barndomsvenners og endda vores bedste venners liv går måske i et meget andet tempo end vores, og derfor er venner på livsstadiet så vigtige – også selvom de kun giver mening i en bestemt sæson af vores liv.

5 typer venner at undgå:

Ensidige venner

EN ensidigt venskab er én person, hvor den ene tager sig af alt igangsætning, planlægning, støtte og omsorg for venskabet, mens den anden bare læner sig tilbage og tager. Normalt bekymrer giveren ærligt talt mere om venskabet end den anden person, som måske ikke gengælder nogen af ​​omsorgen eller entusiasme, mens han stadig accepterer de venlige gestus og fordelene ved venskabet. Dette er bestemt en type ven, du skal undgå, for i sidste ende vil det at give dig uden nogensinde at få noget tilbage i sidste ende udtømme dig. Venskaber skal nære begge mennesker.

Ambivalente venner

Ifølge klinisk psykolog Perpetua Neo, DClinPsy , en ambivalent venskab er en, der involverer både en høj mængde positivitet og en høj mængde negativitet. Du kan sms'e og hænge ud meget, og selvom du nogle gange har det meget sjovt med dem, forlader du ikke altid dine interaktioner med en god følelse.

'Mens folk har en tendens til at tro, at klart giftige forhold er den usundeste slags, kan ambivalente forhold faktisk være endnu mere drænende,' skriver Neo på mbg. 'Følelsesmæssigt belaster denne type forhold vores psyke. Vi bruger betydeligt hovedrum, tid og energi på disse mennesker, som ikke helt kommer igennem, som de siger, de vil, og som ikke altid bringer os ægte glæde.'

51 nummer

Medafhængige venner

EN medafhængigt venskab er en, hvor to venner bliver alt for afhængige af hinanden for deres følelse af selvværd og følelse af helhed på en måde, der bliver usund for begge parter, på trods af hvor meget de måske elsker og holder af hinanden. Grænser bliver ikke-eksisterende, og venner bliver så fokuserede på at opfylde hinandens behov og modtage hinandens støtte og godkendelse, at de mister deres egne individuelle behov og identiteter af syne.

Mens medafhængige venner kan lægge mærke til vores velbefindende, er der måder at gøre det på overvinde medafhængighed og gå mod et sundere venskab, hvis begge mennesker forpligter sig til forandringen.

Giftige venner

EN giftig ven er en person, hvis tilstedeværelse, adfærd og venskab påvirker dig og dit velbefindende negativt. I den forstand kan enhver af de typer venner på denne liste over venner, der skal undgås, betragtes som giftige venskaber. Bortset fra de kvaliteter, der er nævnt indtil videre, kan en giftig ven være en person, der har en tendens til at sætte gang i en masse drama, en person, der får dig til at føle dig dårlig med dig selv (med vilje eller utilsigtet), eller en person, der konstant ikke respekterer dine grænser og dræner din energi.

Falske venner

EN falsk ven er en, der kalder sig selv din ven, men som faktisk ikke opfører sig som en ven over for dig. 'Et kvalitetsvenskab inkluderer støtte, loyalitet og nærhed - tre ting, du ikke kan finde i en falsk ven,' autoriseret ægteskabs- og familieterapeut Tiana Leeds, LMFT , tidligere fortalt mbg. En falsk ven ser faktisk ikke ud til dit velbefindende, er der ikke for dig, når du har brug for dem, og får dig generelt ikke til at føle dig velkommen eller som om du hører til. Faktisk kan de endda aktivt forsøge at lægge dig ned eller få dig til at have det dårligt med dig selv. Denne person er faktisk ikke en rigtig ven, på trods af at man måske omtaler hinanden på den måde.

Hvorfor vi har brug for forskellige typer venner.

'Venner udvider vores følelse af identitet,' forklarer Franco. 'Ifølge teorien om selvudvidelse søger vi altid at udvide vores selvfølelse, og venner er de primære måder, vi gør dette på. Så vi er motiverede til at have forskellige typer venner for at få en anderledes oplevelse af os selv. og vores identitet.'

Hun tilføjer, at forskellige venner udsætter os for forskellige oplevelser og kulturer, hvilket er med til at udvide det, vi er vidende om og komfortable med.

Desuden er det sjældent, at én person kan opfylde alle vores forskellige sociale, følelsesmæssige og intimitetsbehov. 'Jeg tror ikke, at én person kan opfylde alle de forskellige roller, som venskaber kan give,' forklarer hun. 'Vi kan ofte føle, at vi er ved at krympe, hvis vi kun interagerer med én person, selvom det er vores allerbedste ven.'

FAQ

Takeawayen.

Vi har gavn af at have flere typer venner, som hver især hjælper os med at udtrykke en anden side af os selv og opfylde forskellige behov i vores liv. 'Vores biologi kræver, at vi har et helt samfund for at holde os hele,' siger Franco.

Det er aldrig for sent at få nye venner som voksen , og der er endda et væld af venner finder apps der gør processen nem. Så tjek med dig selv og overvej, om dit sociale netværk føles fuldt og velafrundet, eller om der er et par flere typer venner, du kan bruge i dit hjørne.