3 hudplejefejl, der gør dine mørke pletter værre

Mørke pletter er et meget normalt hudproblem, der udløses af betændelse. Betændelsen kan være forårsaget af UV-stråling (dvs. solpletter) som følge af et sår på epidermis (dvs. post-inflammatorisk hyperpigmentering og acne ar ) eller som et resultat af kronisk inflammation (dvs. alderspletter). 

okt stjernetegn

Mens disse er de primære årsager til mørke pletter , vidste du, at der er visse hudplejevaner, der forværrer deres dannelse? Ja, der er mange almindelige vaner, der fremskynder deres dannelse og gør det sværere at slippe af med dem. 

Så hvis du kæmper med mørke pletter – det være sig på dine hænder, bryst, hals, krop eller ansigt – så sørg for at du ikke laver disse helt almindelige fejl. 

Fejl 1: Du bruger fotosensibiliserende ingredienser 

Der er flere populære aktive, der rent faktisk gør hud mere følsom over for solen på længere sigt. Ironisk nok bruges mange af disse aktive stoffer til at falme mørke pletter i første omgang.

Så du klamrer dig muligvis til dit yndlingsserum med mørke pletter, kun for at det gør ondt værre. Bare rolig, du behøver ikke at droppe dine hudplejebehandlinger helt – bare hold øje med disse ingredienser og sørg for, at du bruger dem ansvarligt. 

Ingredienser, der kan forårsage lysfølsomhed i huden:

• Retinol
• Alfa-hydroxy-syrer og beta-hydroxy-syrer
• Benzoylperoxid
• Hydroquinon
• Citrus æteriske olier som citron, grapefrugt, appelsinskal

Hvis du planlægger at holde disse ingredienser i din rutine, skal du bare sørge for at bruge dem med forsigtighed. Et par retningslinjer at følge: 

• Brug kun disse ingredienser om natten.
• Brug altid solcreme i løbet af dagen - tjek vores favoritter ! 
• Begræns brugen, når du er på ferie eller på tidspunkter, hvor du ved, at du vil have øget soleksponering.

Fejl 2: Du understøtter ikke din hudbarriere

De hudbarriere henviser til hudens komplekse, dynamiske flerlagsfunktion, der beskytter resten af ​​din krop mod ydre aggressorer. Det er det, der holder dig sund, hydreret og glødende! 

Mens hudbarrieren er modstandsdygtig, er den udsat for en masse skader, som kan svække den over tid. Når barrieren er kompromitteret, er den mindre i stand til at hæmme og håndtere inflammation. Kronisk betændelse – selv lavgradig inflammation – kan presse vores pigment- producerer celler til overdrive 1 , hvilket resulterer i mørke pletter. 

Og der er mange ting, der kan skabe kaos på din hudbarriere, herunder:

66, der betyder engel

• Afisolering af rensemidler
• Irriterende, potente ingredienser 
• Inflammatorisk kost
• Forurening 
• UV-skader 
• Inflammatoriske hudsygdomme som eksem og rosacea 

For at hjælpe med at styrke din hud er det vigtigt, at du prioriterer barrierestøttende hudpleje. Se efter hudplejeingredienser, der komplementerer barrieren, inklusive fedtsyrer og lipider til at understøtte fugtbarrieren, fugtighedsbevarende midler til hydrering, antioxidanter til beskyttelse af frie radikaler og biotiske ingredienser til at pleje hudmikrobiom . 

Fejl 3: Du bruger ikke antioxidanter 

En antioxidant er et molekyle, der neutraliserer frie radikaler i kroppen. 'Fri radikaler er skadelige ustabile molekyler, der kan beskadige dine celler eller DNA,' siger bestyrelsescertificeret hudlæge Zenovia Gabriel, M.D., FAAD . Frie radikaler kan føre til betændelse og oxidativt stress i kroppen – hvilket du gættede rigtigt! – kan udløse dannelse af mørke pletter.

Desværre er frie radikaler ret udbredte: De kommer fra forurening, UV-stråler, fødevarer, intern stress, eksterne aggressorer, samt gør dem naturligt som en del af den metaboliske proces. Det er så vigtigt, at du leder efter antioxidantrige topikaler i din hudplejerutine, så din hud kan afværge angrebet af disse molekyler på daglig basis.

'Folk spørger ofte, hvor mange antioxidanter du skal bruge regelmæssigt; svaret er: jo flere jo bedre,' siger en bestyrelsescertificeret hudlæge Rachel Nazarian, M.D. , fra Schweiger Dermatology Group. 'Jo mere du kan hjælpe med at neutralisere ustabile molekyler forårsaget af dannelse af frie radikaler, jo længere tid kan du redde dine cellers og huds sundhed. Der er virkelig ingen grænse for, hvor meget du kan beskytte og reparere din krop!'

Her er nogle af vores foretrukne antioxidanter at kigge efter:

• Vitaminer C & E
• Astaxanthin
• Coenzym Q10
• Niacinamid 
• Panthenol 
• Botaniske produkter (dvs. aloe, sheasmør, moringafrøolie, frugtekstrakter)

Takeawayen

I jagten på klar hud og en jævn tone laver du muligvis et par fejl, der bidrager til mørke pletter – i stedet for at fjerne dem. Der sker fejl! Den gode nyhed er, at der ofte er nemme rettelser til at hjælpe dig tilbage på sporet.