BHA vs. AHA: Sådan finder du den til dig + bedste produkter

Tilføjer kun én eksfolierende til din hudplejerutine kan resultere i en lang række fordele: en lysere teint, blødgjort tekstur, færre udbrud og endnu blødere fine linjer og rynker. Men ligesom din fugtighedscreme og ansigtsvask skal tilpasses til din huds behov, som det er med dette trin.

Hvis du vælger kemisk eksfoliering, har du to hovedkategorier at vælge imellem: AHA'er og BHA'er. Foreløbig er forskellen mellem disse to exfoliatorer og hvilken du skal vælge baseret på din hudtype og hudmål.

Hvad er BHA'er?

Beta-hydroxysyrer 1 er kemikalier, der er lipofile, hvilket betyder olie- og fedt-elskende. 'Disse er virkelig gode til at bryde gennem olie- og talghud,' siger bestyrelsescertificeret hudlæge Mona Gohara, M.D.

Salicylsyre er den mest almindelige BHA, især kendt for sin rolle i at lette udbrud 2 , på grund af sin evne til frigør porerne . 'Det er i stand til at trænge ind i huden dybere ind i porerne for at hjælpe med at fjerne døde hudceller, bekæmpe bakterier og kontrollere overskydende talg,' siger bestyrelsescertificeret hudlæge Xenovia Gabriel, M.D.

Som hun bemærker, Salicylsyre viser sig også at være antibakteriel , hvilket gør det særligt effektivt til akne-tilbøjelige individer, da det ikke kun opløser overskydende olie, men det er rettet mod de akne-fremkaldende bakterier, der opbygges i porerne. Disse eksfolierende syrer er også gode til at udglatte den ru, ujævne hud, der er forbundet med keratosis pilaris .

5. september tegn

Eksempler på BHA'er.

Salicylsyre er bestemt den mest populære BHA, men det er ikke den eneste.

• Salicylsyre
• Tropesyre 3
• Tretokansyre
• Naturlige former som pilbarkekstrakt og betainsalicylat, en BHA afledt af roer

Fordele ved BHA'er

BHA'er gør mere for din hud end lige eksfoliere også. Nedenfor er et par fordele at bemærke:

Reducerer olie

Salicylsyre har vist sig at regulere olieproduktionen 4 , en nøglefaktor til at lindre acneudbrud og overskydende glans.

Behandler acne

Salicylsyre og acne gå sammen som jordnøddesmør og gelé. Salicylsyre er antimikrobiel, og ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge Karan Lal, M.D. , det kan gå dybt ind i dine porer og bryde lukkede komedoner op (igen, da BHA er olieopløseligt). Dette hjælper også med at reducere udseendet af den irriterende acne-induceret hyperpigmentering .

Eksfoliering

Så har du den åbenlyse fordel: en glattere teint. I modsætning til fysiske scrubs arbejder BHA'er og AHA'er for at afsløre glattere hud over tid, så vær tålmodig, hvis du ikke ser ideelle resultater efter blot én brug.

Hjælp produkter med at trænge ind

En af de vigtigste fordele ved almindelig eksfoliering, det være sig med BHA'er, AHA'er eller manuelle skrubbeprodukter, er denne: Når den døde hud er væk, kan dine andre serum og fugtighedscreme trænge dybere ind i huden (dvs. fungere bedre).

Brugstips til BHA'er:

• Start langsomt: Tilføjelse af enhver form for eksfoliering til din rutine bør ske langsomt. Brug ikke dit nye produkt hver eneste aften. Prøv i stedet at tilføje det en eller to gange om ugen og opbygge til en mere regelmæssig kadence, hvis det er nødvendigt.
• Følsom hud vær forsigtig: Disse ingredienser har tendens til at være en anelse stærkere end AHA'er, hvorfor de normalt ikke anbefales til dem med følsom hud med mindre du har følsom hud og udbrud. Selv da vil du måske vælge et skånsomt salicylsyreprodukt (læs: mindre end 2% SA) eller bruge det i en afvasket rengøringsmiddel eller maske.
• Bær altid SPF: Regelmæssig eksfoliering gør din hud mere tilbøjelig til at brænde og solskader , så sørg for altid at bære og påføre igen SPF efter behov.
• Det må ikke brænde: Hvis du begynder at bruge et BHA-produkt, og det efterlader din hud rød, kløende eller irriteret, så er det ikke det rigtige for dig. Vælg noget mere skånsomt eller en AHA i stedet.

Køb BHA produkter

Skinfix

Bevandret

Kro skønhedsprojekt

Hvad er AHA'er?

' Alfa-hydroxysyrer er lipofile, hvilket betyder, at de blander sig godt med vand og forbliver overfladiske på hudoverfladen,' en bestyrelsescertificeret hudlæge Brendan Camp, M.D., FAAD , fortæller mbg. Disse er gode til alle med følsom hud, der leder efter skånsom eksfoliering og nogle sunde hudaldringseffekter, bemærker Camp.

Disse ingredienser kan findes i rensemidler, serum, masker og endda fugtighedscreme. De varierer i styrke, med produkter designet til følsom hud, der indeholder en mindre potent dosis af AHA'er end dem, der er formuleret til normale eller fedtede hudtyper.

Eksempler på AHA'er.

Der er mange mere almindeligt anvendte AHA'er, end der er BHA'er, så her er en hurtig forklaring på nogle få nøglespillere:

• Glykolsyre: Glykolsyre har den mindste molekylvægt af alle alfa-hydroxysyrerne, hvilket betyder, at den let kan trænge ind i det ydre lag (i modsætning til sin AHA-modpart, mælkesyre , som er større i molekylær størrelse). Det er bedst kendt for sin evne til at lette acne ar og hyperpigmentering hele tiden fortykkelse af huden 5 og gør det mere fyldigt.
• Mælkesyre: Denne syre er afledt af mælk (selvom du kan finde veganske muligheder) og findes i professionelle og håndkøbs-skrælprodukter. Mælkesyre har en af ​​de større molekyler i gruppen, hvilket betyder, at den ikke kan trænge så dybt ind som andre. Det betyder, at alt det hårde arbejde af syren sker på overfladen af ​​huden, hvilket mindsker mængden af ​​irritation og hjælper med at beskytte hudbarriere .
• Mandelsyre: Mens glykolsyre og mælkesyre kan være de mest populære, mandelsyre vinder sin plads i hudplejeprodukter overalt. Dette syremolekyle er endnu større end mælkesyre, hvilket betyder, at det også er mere skånsomt. Desuden kan det regulere overskydende olieproduktion 6 , der giver BHA-lignende fordele uden irritation for dem med følsomme hudtyper.

Fordele ved AHA'er

Hver AHA har sin egen unikke profil, men der er et par overordnede fordele, når det kommer til AHA'er:

Lysning

Hvis du ønsker at behandle mørke pletter eller bare lysne din teint, AHA'er kan hjælpe 7 . Mere specifikt var en hudplejekur indeholdende mandelsyre og C-vitamin forbundet med en 73% forbedring i udseendet af postinflammatorisk hyperpigmentering og melasma 8 .

Eksfolierende

Ligesom BHA'er og fysiske scrubs hjælper AHA'er med at fjerne døde hudceller for at afsløre et frisk hudlag. Når dette sker, vil din hud føles glattere, og dine andre hudplejeprodukter vil kunne nå dybere ind i din hud.

fiskene held og lykke i dag

Kan være fugtgivende

Nogle AHA'er kan endda være fugtgivende for huden 7 , hvilket er grunden til, at de generelt anbefales til alle med tør hud (i stedet for deres BHA-fætre).

Kan lindre fine linjer

Forskning bemærker endda, at AHA'er kan hjælpe med at lindre fine linjer og rynker 7 . Selvom du ikke ønsker at kombinere denne ingrediens med et andet sundt aldrende produkt som retinol, kan det bruges i den samme rutine på forskellige nætter eller om morgenen.

Brugstips til AHA'er:

• Vær opmærksom på koncentration: Ligesom med BHA'er kan højere koncentrationer af AHA'er være irriterende for dem med følsom hud.
• Bland ikke med retinol: Denne gælder for enhver exfoliant: Brug den ikke på samme tid, som du bruger retinol . Hvis du blander de to ingredienser, vil din hud blive irriteret, og du kan risikere beskadige din hudbarriere .
• Arbejd dig op: Hvis du er nervøs for at tilføje AHA'er til din rutine, så start med et mandelsyreprodukt og arbejd dig op til noget som glykolsyre, hvis du finder det passende.
• Bær altid SPF: Som nævnt ovenfor gør eksfoliering din hud mere modtagelig for forbrændinger og solskader, så brug altid SPF og påfør regelmæssigt, hvis du bruger tid i solen.

Køb AHA-produkter

Renee Roll

Dam Dam

Peach & Lily

Hvordan man kombinerer dem.

Skal du blande både AHA'er og BHA'er? Ikke nøjagtigt. 'Gør ikke DIY din syrekombination,' bestyrelsescertificeret hudlæge og mindbodygreen Collective-medlem Whitney Bowe, M.D., FAAD , advaret . 'Syrerne skal formuleres på en måde, der gør dem stabile sammen.' Læs: Læg ikke en AHA over en BHA – se efter et produkt, der har dem begge, eller vælg en.

Som en generel retningslinje kan de med akne eller overskydende olie bør vælge BHA'er. De, der leder efter andre fordele som udglatning af tekstur, lysere huden eller lindre fine linjer, bør starte med AHA'er.

Derudover bør enhver med følsom eller meget reaktiv hud kigge efter et skånsomt AHA-produkt, helst et fyldt med andre fugtgivende ingredienser som f.eks. hyaluronsyre , peptider, ceramider , etc.

Eller du kan rotere dem. 'Hvis nogen ønsker at bruge en mere skånsom AHA hver dag, men derefter bruge en BHA, når de bryder ud, kan de helt sikkert gøre det,' bemærker Gohara.

Sådan bruger du BHA'er og AHA'er i din rutine.

Ligesom med ethvert hudplejeprodukt, vil du gerne skabe et udpeget sted til disse eksfolieringsmidler. Alle følger forskellige regimer, men her er et par gode råd, du skal huske på:

• Bland ikke med retinol: Blanding af AHA'er eller BHA'er med retinol kan øge risikoen for irritation og rødme. Brug dem i stedet på forskellige nætter (f.eks hudcykling ).
• Et rensemiddel tæller: Hvis du bruger en renser med AHA'er, BHA'er eller fysiske eksfolierende perler, behøver du ikke bruge et serum med de samme aktive stoffer samme aften.
• Brug ikke to gange dagligt: Medmindre andet er instrueret af en hudplejer, behøver du ikke bruge disse ingredienser to gange på en dag. Hvis du gør det, risikerer du at gøre din hud mere følsom og irriteret.
• Pas på udrensningen: AHA'er og BHA'er kan kaste dig ud i en hududrensningsperiode, hvor du kan se en stigning i udbrud. Dette bør ikke vare mere end en måned eller to, men husk, at det er helt normalt og en del af processen. Hvis du vil lære mere om hudrensning, tjek denne guide .

Bivirkninger og advarsler

Eksfoliering, i enhver form, kan forårsage irritation. Det er vigtigt at lytte til din hud og stoppe med at bruge en kemisk eksfoliering, når du bemærker rødme, irritation eller følsomhed.

• Bivirkninger af AHA'er: Som nævnt ovenfor omfatter de vigtigste bivirkninger ved at bruge AHA'er følsomhed, rødme, irritation og en højere modtagelighed for solskader 9 og solskoldning.
• Bivirkninger af BHA'er: BHA'er udgør lignende risici og kan være mere irriterende for dem med følsom hud. Som FDA anbefaler 3 , påfør dette produkt på et lille område af din hud for at teste, før du gør det til en del af din rutine, bare for at sikre, at din hud kan klare det.

FAQ

Takeawayen.

Eksfoliering er et godt skridt at tilføje til din rutine, men gør det, mens du noterer din hudtype og bekymringer. Hvis du har fedtet hud eller er udsat for akne, så vælg BHA'er. Hvis du har følsom hud, eller du leder efter forbedringer i lysstyrke, tekstur eller fine linjer, så vælg AHA'er. Stadig ikke sikker på, hvor ofte du skal bruge dem? Her er lidt mere information om kadence for at hjælpe dig .