Sådan eksfolierer du dit ansigt: 9 tips + hvornår du skal springe det over

Eksfoliering har fået et dårligt ry gennem årene, takket være nogle ekstra- hårde ansigtsscrubs, der efterlod mange mennesker med rød og irriteret teint. Derms vil dog være de første til at fortælle dig, at denne proces er et must for den fyldige, glatte og lyse teint, mange af os arbejder hen imod.

For at sikre, at du høster alle fordelene ved eksfoliering uden skader, bad vi derms om at nedbryde hver metode og den rigtige kadence for at gøre den mere tilgængelig.

Hvad er eksfoliering?

Ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge Rachel Maiman, M.D., af Marmur Medical , eksfoliering er processen med at fjerne døde hudceller fra det ydre lag af huden. Når du gør dette, bliver du mødt med øjeblikkelige resultater i form af glattere, lysere hud.

Men mon ikke huden skal passe sig selv? Tja, det gør det sådan set. Se, at din hud eksfolierer sig naturligt hver eneste dag – faktisk falder du imellem 30.000 og 40.000 døde hudceller hvert minut.

Men ting som vejr, livsstil, hudplejeprodukter, alder og dehydrering kan bremse eller standse denne proces, hvilket kan resultere i kedelig, skællende, tilstoppet hud over tid - derfor bør du tilføje eksfoliering til din rutine.

Hvad er de to typer eksfoliering?

Der er to typer eksfoliering, inklusive kemisk og fysisk - her er forskellen:

• Fysisk eksfoliering: En fysisk exfoliant (også kendt som manuel exfoliant) bruger typisk en slags granulat som salt, sukker eller knuste kerner og frø for at hjælpe med at løfte og skrubbe døde hudceller væk. 'Fysisk eksfoliering bruger noget slibende,' siger bestyrelsescertificeret hudlæge Amy Ross, M.D. Ofte kan disse typer af eksfolierer få en dårlig replik for at være for hård og få huden til at blive strippet og tør, når den bruges i ansigtet, men der er masser af sikre og blide muligheder derude.
• Kemisk eksfoliering: Kemiske eksfolieringsmidler bruger kemikalier til at bryde fra hinanden og fjerne døde hudceller. 'Disse er almindelige alfa-hydroxysyrer (AHA) ,' siger Ross, eller beta-hydroxysyrer (BHA'er), men mere om forskellen om lidt. 'Styrken af ​​syren kan justeres for at skabe sikker, mild og effektiv eksfoliering for alle hudtyper,' tilføjer Ross.

Sådan eksfolierer du ansigtet.

Lad os nu komme ind på det egentlige spørgsmål - hvordan eksfolierer man huden godt nok til at se en glød, men ikke for meget? Her er et par derm-støttede metoder:

HVAD?

' Alfa-hydroxysyrer er lipofile, hvilket betyder, at de blander sig godt med vand og forbliver overfladiske på hudoverfladen,' en bestyrelsescertificeret hudlæge Brendan Camp, M.D., FAAD , fortæller mbg. Disse er gode til alle med følsom hud, der leder efter skånsom eksfoliering og nogle sunde hudaldringseffekter, bemærker Camp.

Et par eksempler på AHA'er omfatter glykolsyre , mandelsyre og mælkesyre. Disse ingredienser kan findes i rensemidler, serum, masker og endda fugtighedscreme. De varierer i styrke, med produkter designet til følsom hud, der indeholder en mindre potent dosis af AHA'er end dem, der er formuleret til normale eller fedtede hudtyper.

Krave skønhed

Kale-Lalu-yAHA

BHA'er

'Beta-hydroxysyrer, eller BHA'er, er olieopløselige eksfolieringsmidler, som kan trænge dybere ind i porerne og har en tendens til at have antibakterielle egenskaber,' er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Cutocin. Nicole Hayre, M.D., FAAD , forklarer. Den mest almindelige beta-hydroxysyre er salicylsyre , som er meget brugt i acneprodukter takket være dens evne til at dykke dybt ned i poren.

Disse ingredienser har tendens til at være en anelse stærkere end AHA'er, hvorfor de normalt ikke anbefales til dem med følsom hud med mindre du har følsom hud og udbrud. Selv da vil du måske vælge et skånsomt salicylsyreprodukt (læs: mindre end 2% SA) eller bruge det i en afvasket rengøringsmiddel eller maske.

Alpyn Botanicals

Pore ​​Perfecting Liquid med 2% BHA + Borage

Fysiske scrubs

Dernæst har vi fysiske scrubs. Hvis du vil tage denne vej, skal du sørge for at kigge efter en scrub, der er blandet med fugtgivende olier, smør eller voks for at udglatte og beskytte huden. Derudover skal du modstå at trykke for hårdt på huden, når du skrubber - lad produktet arbejde alene.

Fysisk eksfoliering kan også give mere umiddelbare resultater: 'Fysisk eksfoliering giver øjeblikkelig tilfredsstillelse, da døde hudceller og snavs bliver fejet væk under behandlingen - det er perfekt, hvis du har brug for en øjeblikkelig glød. Der kræves en vis tålmodighed med kemisk eksfoliering,' board-certificeret hudlæge Jessie Cheung, M.D. , sagde .

Beekman 1802

Mælkeskrub

DIY scrubs

Apropos scrubs, vidste du, at du kan lave din egen? Forskellig fra hovedbund og kropsscrubs , denne gør-det-selv-ansigtseksfoliator kalder på blide pulvere og fintmalede ingredienser (spring saltet og det store krystalsukker over).

Der er masser af forskellige blandinger, du kan udforske ( nogle af dem kan findes her ), men dette er en af ​​vores favoritter: en kanelkrydderi-scrub til acneudsat hud.

• ¼ tsk. kanelpulver
• ½ tsk. gurkemeje pulver
• ½ tsk. hybenfrø pulver
• ½ tsk. vand

Enzymer

Nu til endnu en blid exfoliant, enzymer fra frugtekstrakter. 'Enzymatiske eksfolieringsmidler opløser eller bryder bindingerne mellem døde hudceller. Dette påvirker eksfolieringsprocessen ved at lette fjernelse af kedelige celler fra hudoverfladen,' bemærker Camp.

12. november stjernetegn

Fordi enzymer er mindre intense end deres kemiske og fysiske eksfolieringsfætre, kan du bruge disse eksfolieringsmidler to gange til tre gange om ugen, siger Camp. Ligesom AHA'er kan du finde enzymer i rensemidler, tonere, serum og masker.

Osmose Hudpleje

Beauty + Purify Enzyme Cleanser

Skrubvasker

Skrubvasker er franskmændenes elskede måde at eksfoliere på. 'Gommage er en fransk teknik til skånsom eksfoliering, autoriseret æstetiker ved Shafer klinik Edyta Jarosz sagde . 'Den bruger en kombination af ingredienser, der eksfolierer din hud kemisk gennem kombinationen af ​​enzymer og skrubning for at fjerne død hud og andet snavs fra hudens overflade.'

'Gommage-vaske er ideelle muligheder for dem med mere følsom hud, da de har tendens til ikke at trænge så dybt ind som AHA'er eller BHA'er,' bemærker Camp.

Ansigtsbørster

Ansigtsrensebørster har tendens til at være for hårde til daglig brug, men de er teknisk set en metode til eksfoliering. Du vil gerne holde dig til silikonebørster, hvis det er muligt, da de holder på færre bakterier end andre børster.

Derudover skal du sørge for at dybderense din rensebørste ofte for at undgå at sprede bakterier på din hud og forårsage udbrud eller infektioner.

Kemisk peeling

Gå nu videre til nogle metoder på kontoret. 'Næsten alle kan drage fordel af en kemisk peeling,' siger Hayre. 'Jeg har en tendens til at bruge dem ofte på mine patienter til behandling af melasma eller for at hjælpe med at fjerne solskader.' Hun bemærker, at dem med meget følsom hud bør fravælge klassisk kemisk peeling, da de potente syrer kan være irriterende.

'Kemiske peelinger kan løse en række hudproblemer. Disse omfatter acne , ujævn hudtone, pletter, forstørrede porer, melasma, mørke pletter fra solskader og fine linjer,' forklarer Camp.

Advarsel

Mikrodermabrasion

'Microdermabrasion er en fysisk eksfoliering, der bruger en tekstureret tryllestav kombineret med en blid sugning for at hjælpe med at eksfoliere og fjerne snavs fra porerne,' siger Hayre. Du kan få dette gjort på kontoret, hvis din hudlæge eller æstetiker giver det.

Det er meget mindre invasivt end kemisk peeling og vil give mærkbare resultater uden den forlængede nedetid. 'Microdermabrasion er en fantastisk mulighed for dem, der ønsker at forbedre deres hudtekstur, da det får huden til at føles glat og gør påføringen af ​​makeup lettere,' tilføjer Camp.

Hvor ofte skal du eksfoliere?

'Det vigtigste tip er, at 'mindre er mere'. Du vil eksfoliere lige nok til at øge celleomsætningen og afsløre frisk ny hud.' sagde Ife Rodney, M.D., en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Evig Dermatologi . 'Men sørg for ikke at ridse eller beskadige din hud ved at overbruge disse enheder eller produkter.'

Mere specifikt, 'De fleste mennesker med normal eller kombineret hud kan slippe af sted med to eller endda tre gange ugentlig eksfoliering,' siger hun. 'Dem med mere moden, tør eller følsom hud, vil måske kun exfoliere en gang om ugen.' Du kan endda prøve hudcykling hvis du bruger retinol og eksfolianter i din rutine for at placere dem med vilje.

Dette bliver endnu mere nuanceret, når du husker, at eksfolieringsmidler kommer i form af serum, masker, tonere og fugtighedscreme – du bør dog følge den samme regel og vælge én eksfolieringsmiddel hver aften, du beslutter dig for at eksfoliere (det være sig én, to gange eller tre gange om ugen).

Hvis du bruger blide formler, kan du muligvis eksfoliere hyppigere. På bagsiden, stærkere eksfolierende produkter som Cutocin Weekly Rendezvous Exfoliator puder (og mange andre eksfolierende puder ) bør bruges med måde.

I det sekund, din hud bliver irriteret (tegn at følge), hold ud med at eksfoliere og skift til en barriereunderstøttende rutine i stedet.

Tegn på, at du ikke bør eksfoliere.

Lad os sige, at du brugte din go-to exfoliant én for mange gange på en uge, eller din hudbarriere er kompromitteret af andre årsager (en solskoldning, for meget retinol, hårdt vejr osv.). Det betyder, at du bør ikke brug en exfoliant. Ikke sikker på, hvordan du fortæller, at din hudbarriere er beskadiget? Her er et par tegn:

• Betændelse
• Øget tørhed
• Øget fedtethed og udbrud (hvis det ikke er normen)
• Kløe
• Rødme
• Øgede hudinfektioner
• Følsomhed over for selv blide produkter

Når din hud er i denne tilstand, skal du gå i restitutionstilstand. Du vil gerne undgå at eksfoliere i et par dage og blande dig i fugtgivende serum, rige ansigtsfugtighedscreme og botaniske olier. Gør dit bedste for også at holde dig væk fra duft og retinol i denne tid— mere om reparation af din barriere her, hvis du er nysgerrig .

FAQ

Takeawayen.

Eksfoliering kan være skræmmende, men det er et af de hudplejetrin, der kan være utroligt gavnligt, når det gøres rigtigt. Hvis du vil i gang med at eksfoliere din hud, så gør det en gang om ugen med en skånsom eksfolierende serum eller ansigtsrens og bump den op til to eller tre gange om ugen, hvis din hud kan tåle det. Sørg dog for ikke at gå for langt, ellers vil du beskadige din hudbarriere. Klar til at shoppe efter eksfolierende produkter? Her er nogle af vores favoritter til ansigt og krop .