3 Skin Stacking Hacks for en fastere, glattere teint

Har du nogensinde hørt om vanestabling? Forklaret af nr. 1 New York Times bestseller forfatter James Clear , er vanestabling en teknik, der involverer at forbinde ønskværdige vaner med din eksisterende daglige rutine.

Et almindeligt eksempel: Hvis du vil drikke mere vand, skal du begynde at sluge et glas ned, efter du har børstet tænder. Ved at 'stable' vanen på en aktivitet, du allerede laver dagligt, er der større sandsynlighed for, at du forpligter dig til den. 

Lad os nu give denne teknik en skønhedsfokuseret tweak. Hvis du har et bestemt mål i tankerne (f.eks. sundere negle, en fastere teint eller hurtigere hårvækst ), prøv at samle dem i din allerede eksisterende rutine. Hudstabling... få det? Forud, find tre ideer til at komme i gang: 

Tilføj kollagen til din kaffe

Hvis du ønsker en fastere, glattere og mere ungdommelig hud, skal du starte en kollagen-understøttende rutine. Tag ikke bare mit ord for det! Din hud består bogstaveligt talt af det dyrebare protein, men dine niveauer begynder falde med en konstant hastighed på 1 % om året 1 når du er midt i 20'erne. Som et resultat kan du begynde at se tegn på hudens aldring, såsom fine linjer, slaphed, blødhed og tab af volumen. 

Den gode nyhed? Forskning viser, at indtagelse af hydrolyserede kollagenpeptider kan hjælpe med at fremme  kroppens naturlige produktion af kollagen 1 og andre molekyler, der udgør huden, såsom elastin og fibrillin. Til gengæld er disse kollagenpeptider i stand til understøtter hudens elasticitet og dermal kollagen tæthed 2 . 

Men du skal tage kollagen  daglig  at høste fordelene , og det er her, mange mennesker begynder at løbe ind i problemer. For at gøre det til en vane anbefaler jeg, at du placerer dit pulver lige ved siden af ​​dine kaffebønner (eller hvor du nu laver din morgenkop med joe). Hvis du allerede drikker kaffe dagligt, så forpligt dig til rør i en kugle kollagen før du tager din første tår. Snart vil det føles som en anden natur. 

Se her for vores foretrukne kollagen pulvere der blander sig ubesværet i drikkevarer (plus smoothies og bagværk). 

drømme om afføring

Påfør neglebåndsolie før opvask

Cuticle pleje er afgørende for sunde negle. Forsøm de små strimler af hud, og chancerne er, at dine negle også ser sprøde og revnede ud, hvis de ikke er irriterede. 

Negleeksperter anbefaler at påføre neglebåndsolie, når du kan - mindst tre gange om dagen, hvis du kan huske det! For et nemt, tidsbesparende hack, prøv at påføre neglebåndsolie lige før du tager opvasken (forudsat at du bruger handsker for at beskytte dine hænder og negle, selvfølgelig). Den dampende, skummende vandkande øge hudens permeabilitet 3 , som kan hjælpe disse sunde olier med at trænge dybere ind i porerne for babyblød hud. 

Nogle af vores foretrukne naturlige olier inkluderer ekstra jomfru olivenolie, som indeholder en høj dosis af vitamin E 4 ; kokosolie , som kan hjælpe din hud øge kollagenproduktionen 5 og kan hjælpe med at forbedre 6 fugtniveauer og barriere funktion 7 ; avocadoolie, som indeholder oliesyre og enkeltumættede fedtstoffer; og mandelolie, som er anti-inflammatorisk og kan hjælpe forhindre strukturelle skader 8 forårsaget af UV-stråling.

Du kan også gennemse vores favorit neglebåndsolier her , som inkluderer en cocktail af nærende spillere.

Påfør hovedbundsbehandlinger før en træning

Lad os ikke glemme: Din hovedbund er din hud og bør behandles som sådan. Alle har en forskelligt hårvaskeprogram , så hvor ofte du anvender en pre-shampoo hovedbundsbehandling vil i sidste ende afhænge af din hårtype, hovedbundstype, aktivitetsniveau osv.

5. oktober tegn

Eksperter anbefaler dog at anvende dine behandlinger lige før en svedig træning, især hvis du allerede planlægger at vaske dit hår bagefter. Du kan endda placere en hårvækst serum ved siden af ​​dine hårslips, yogamåtte eller træningsudstyr til at tjene som en påmindelse om at sladre på. 

For ikke at nævne, hvis du er delvis til hot yoga (eller enhver anden opvarmet øvelse), kan denne varme hjælpe med at åbne hårets neglebånd og gøre det lettere for disse fugtgivende ingredienser at trænge ind i hovedbunden og håret. Win-win. 

Takeawayen 

Hvis du ønsker at træffe sundere hudplejevalg, skal du gøre dem for bekvemme til at ignorere. Når alt kommer til alt, er der langt større sandsynlighed for, at du vedligeholder en ny vane, når den konstant stirrer dig i ansigtet. Der er mange flere hudstabletips, hvor disse kom fra (efterlad makeupfjerner ved din seng, håndcreme ved din vask osv.), så vær velkommen til at være kreativ. Uanset hvad der får disse hudvaner til at hænge fast!