Helt naturlig yogamåtte rengøringsopskrift

En god yogaklasse giver dig en følelse af præstation, en nyfundet lethed - og en svedig måtte.

Og mens vores måtter er vejen til Zen, kan de også være en direkte linje til bakterier og bakterier. 'At få hudkontakt med en snavset yogamåtte dækket af bakterier og bakterier kan føre til hudinfektioner, acne, tåneglesvamp og endda overførsel af herpesvirus og staph- og strepinfektioner hos modtagelige individer,' David A. Greuner, MD, FACS, FICS, en dobbeltkort-certificeret kirurg, skriver på mbg . Dette betyder, at du gerne vil undgå at bruge andres måtter, når det er muligt, og altid være flittig med at rengøre dine egne.

Her, Julia Watkins , forfatteren af Simpelthen leve godt: En guide til at skabe et naturligt hjem med lavt affald , deler sin opskrift på to rengøringsmidler til yogamåtter. Den ene er en mere skånsom opdatering, der kan anvendes efter hver strømning. Den anden er et mere involveret kraftigt desinfektionsmiddel, der kan piskes op en gang om måneden, eller når din måtte ser ud eller lugter som om den kunne bruge en grundig rengøring.

Yoga Mat Cleaner

Til rengøringsmidlet bruger jeg destilleret vand, troldhassel (eller hvid destilleret eddike) og essentielle olier . Det troldhassel og eddike er gode til rengøring af overflader, og æteriske olier tilføjes aromaterapi og desinficerende egenskaber. Mine yndlings antimikrobielle olier er te træ , eukalyptus og citrongræs. Til aromaterapi bruger jeg lavendel at bringe en følelse af ro eller pebermynte til at løfte min ånd.

27. januar stjernetegn kompatibilitet

Du fanger en duft af disse (n) essentielle olie (r), når du er i barnestilling eller savasana, så sørg for at vælge dem, der appellerer til dig. Hvis du er følsom over for lugte, kan du prøve at bruge mindre olie.

Ingredienser:

• 16 ounce sprayflaske
• 1 kop destilleret vand
• 1 kop alkoholfri troldhassel (jeg kan bedst lide dem, der sælges af Mountain Rose Herbs and Thayers)
• 6 dråber æteriske olier

Kørselsvejledning:

Føj alle ingredienserne til din sprayflaske, skru hætten på og bland godt. For at bruge, sprøjt generøst på din måtte, tør den af ​​med et genanvendeligt bomuldshåndklæde, og lad det tørre helt, inden du ruller det op.

Desinfektionsmiddel til yogamåtte

• 1 kop isopropylalkohol (90 til 99% er ideel)
• ½ kop aloe vera gel
• 15 dråber æterisk olie af tea tree
• En klemflaske

Kørselsvejledning:

Kombiner ingredienser i en skål og bland godt. Overfør til en klemflaske og spray generøst på din måtte. Tør det af med et genanvendeligt bomuldshåndklæde, og lad det tørre helt, inden det rulles op.

Vil du lære, hvordan feng shui kan hjælpe dig med at skabe et hjem med høj stemning og sætte stærke intentioner til at manifestere dine drømme? Dette er feng shui på den moderne måde - ingen overtro, alle gode vibes. Klik her for at tilmelde dig en gratis session med Dana, der giver dig 3 tip til at omdanne dit hjem i dag!

Del Med Dine Venner: