Alt du behøver at vide om ReGain parterapi + hvem bør prøve det

Jeg vil være den første til at indrømme, at parterapi har været en kæmpe stor hjælp til mit forhold – men at finde en parterapeut som både min partner og jeg faktisk forbinder med, er en anden historie. Den voksende udbredelse af online terapi har gjort processen en smule lettere og begrænser os ikke længere til terapeuter, der er inden for gå- eller køreafstand. Selvfølgelig med flere muligheder kommer uundgåelig overvældelse, og det er svært at vide hvilken online terapi platforme at stole på. Alt det er at sige, da jeg fik muligheden for at prøve at anmelde Genvind parterapi , jeg slog til. Fortsæt med at læse for alt, hvad du behøver at vide, før du selv prøver ReGain.

220 nummer

ReGain parterapi

Hvad er parterapi?

Parterapi, ofte omtalt som ægteskabsrådgivning, er en form for terapi, der fokuserer på at forbedre forholdet mellem partnere, uanset om der er et grelt problem eller ej. Kimberly Tyler-Brown , LMFT, Parterapeut siger, at du evt overveje at se en parterapeut hvis du og din partner bliver følelsesmæssigt fjerne, hyppigheden af ​​seksuel intimitet ændrer sig, tilliden er blevet brudt, konflikten eskalerer, du kommer med sårende og grimme kommentarer, eller der opstår usikkerhed om tilknytningen.

'[I parterapi] er jeg en upartisk tredjepart, som er der for at forstå parrets bekymringer og forbedre deres kommunikation, empati, intimitet og tillid,' forklarer Tyler-Brown.

Adskillige undersøgelser har fundet, at parterapi er meget effektiv til at forbedre forholdstilfredshed, kommunikationsevner og løse konflikter.

Faktisk viste en undersøgelse det 70 % af par, der går i parterapi, ser positive forbedringer i deres forhold . Der er begrænset forskning, så det er svært at sige præcist, hvor mange par der bliver sammen efter parterapi - men det kan være et nyttigt værktøj på ethvert trin i forholdet, og dem, der med succes engagerer sig i parterapi, vil sandsynligvis få gavn af deres individuelle liv også uden for forholdet.

Hvad er ReGain?

Genvinde er en online terapi platform ejet af moderselskabet, Bedre Hjælp . ReGain er specielt designet til par og mennesker, der står over for forholdsproblemer, uanset hvilket stadium de er på i deres forhold. Platformen tilbyder 30 til 45 minutters terapisessioner for begge personer og par, med parterapeuter og fagfolk, der har specialiseret sig i relaterede udfordringer eller tilstande såsom angst, stress, depression, vrede, afhængighed, LGBTQ+ spørgsmål, ADHD, bipolar lidelse og kroniske smerter.

Med en Genvind abonnement , medlemmer har adgang til ugentlige lyd- eller videoopkald med deres terapeut. Det, der virkelig adskiller denne platform, er den adgang, du har til din terapeut mellem sessioner, med ubegrænsede 24/7 beskedfunktioner. Terapiesessioner kan udføres via en tablet, computer eller telefon, og du og din partner kan deltage fra separate steder eller enheder, hvis det ønskes (hej, langdistance parterapi).

Hvordan matcher ReGain dig med en terapeut?

Genvinde stræber efter at gøre terapien så bekvem og nem som muligt og prioriterer dine unikke præferencer og behov. Brandet gør dette gennem en dybdegående indtagsproces, hvor du vil besvare specifikke spørgsmål om dine præferencer, mål og erfaring med terapi. Derfra vil du blive matchet med en autoriseret terapi, der passer til dine behov.

Hele indtagsprocessen tager omkring 10 til 20 minutter og inkluderer spørgsmål om din alder, civilstand osv., samt spørgsmål om hvorfor du søger terapi, hvilke emner du gerne vil have din terapeut til at have erfaring med, og om der er nogle fokusområder, der interesserer dig. Hvis dette lyder overvældende, vil du blive glad for at høre, at svarene er multiple choice - og at give disse oplysninger tidligt er en stor del af det, der hjælper dig med at få succes med din matchede terapeut.

Hvis du er en, der ønsker støtte med konfliktløsning eller forældreskab , men du vil også gerne have, at din terapeut har erfaring med spiseforstyrrelser, angst eller andre psykiske problemer, for eksempel vil ReGain bestræbe sig på at matche dig med en kvalificeret terapeut, der passer til disse behov.

Du kan også i optagelsesskemaerne angive yderligere præferencer for din behandler, herunder deres køn, hvis du foretrækker en ældre behandler, en, der er kristen, en ikke-religiøs eller en LGBTQ+-terapeut. Selvom der ikke er en opfordring til at anmode om en bestemt race eller etnicitet, er der et dedikeret kundeserviceteam, du kan kontakte med denne anmodning.

Når du har afsluttet dit indtag, kan det tage alt mellem et par minutter og 48 timer for ReGain at matche dig med en terapeut. Og for at besvare spørgsmålet, som I alle har undret jer over: Hvis du ikke føler, at den terapeut, du har matchet med, passer godt, når du læser deres biografi (eller efter du har haft en session med dem), kan du simpelthen bede om at blive matchet med en ny behandler. Dette er en kæmpe fordel, da mange platforme ikke tilbyder muligheden for at ændre – og det kan være meget involveret at søge efter en terapeut.

Hvor meget koster ReGain?

ReGain koster mellem til pr. uge, faktureret månedligt med 0 til 0. Genvinde tjenester tilbydes kun på abonnementsbasis, og prisen varierer afhængigt af placering, præferencer og terapeutens tilgængelighed.

Mens ReGain ikke accepterer forsikring, tilbyder platformen økonomisk bistand, som alle kan ansøge om. Berettigelse er baseret på beskæftigelsesstatus, husstandsindkomst, uanset om du har børn eller ej, hvis du modtager fordele fra føderale programmer som SNAP og andre faktorer.

Kundeservice er nem at nå, og jeg talte med et hjælpsomt teammedlem, der sagde, at ReGain altid er glad for at arbejde med medlemmer for at sænke prisen og finde mere overkommelige muligheder. Bekvemt er der ingen opstartsomkostninger udover den grundlæggende månedlige medlemspris.

taurus mand stenbukken kvinde

Hvad er inkluderet i et ReGain-abonnement?

Ud over ubegrænset, 24/7 beskeder og ugentlige lyd- eller videoopkald med din terapeut, en Genvind abonnement omfatter en digital journal, der kan tilgås umiddelbart efter endt optagelsesforløb. Det er op til dig, om du ønsker, at dine journalposter skal holdes private, eller de kan sendes direkte til din behandler og partner (hvis du laver parterapi). Der er endda journalopfordringer specifikt til angst, depression eller forholdsproblemer. Flere undersøgelser har vist, at journalføring har en positiv indflydelse på dit mentale og følelsesmæssige helbred 1 , og det bruges ofte i individuel psykodynamisk psykoterapi, CBT, DBT og familieterapi.

Som medlem har du også ubegrænset adgang til Groupinars, som arrangeres af ReGain-terapeuter og dækker specifikke emner relateret til sorg, parforhold, traumer, angst og depression, vrede eller stofmisbrug. Deltog anonymt, gruppeinarerne er fantastiske for nogen, der ønsker professionel støtte til et specifikt emne, som de måske ikke altid har tid til at diskutere i deres sessioner. For eksempel var jeg begejstret, da jeg så sessioner om at skabe sunde søvnvaner, helbrede efter tab af kæledyr og komme mig efter racebaseret traumatisk stress.

Er ReGain det værd?

Efter at have deltaget parterapi med ReGain , Jeg synes, at platformen er det værd. Jeg har en tendens til at tage fejl på siden af ​​skepsis, når det kommer til online lægeudbydere, men efter at have prøvet ReGain, vil jeg anbefale det til andre individer og par.

Efter vores første parsession var min partner og jeg hurtige til at kommentere, hvor godt vi følte os med vores terapeut. Vi opsøgte parterapi for at forbedre vores kommunikationsevner og løse konflikter. Vores terapeut anbefalede praktiske konfliktløsningsmetoder til at integrere uden for terapien, som allerede er begyndt at påvirke vores forhold. Evnen til at anvende disse færdigheder uden for sessioner er en central del af terapien og er en fantastisk måde at måle, hvor effektiv din terapirejse har været.

Økonomisk set fandt jeg, at ReGain var en bedre mulighed end personlige parterapeuter, jeg har prøvet. Parterapi er typisk ikke dækket af forsikringen og kan variere fra 0 til 0 eller mere pr. session. Dette tilføjer op til 0 til .000 om måneden, hvis du laver ugentlige sessioner, hvilket gør ReGains månedlige abonnement på 0 til 0 meget mere overkommeligt.

ReGain sparede mig for betydelig tid og energi i terapeutens matchende afdeling. Der er ikke noget, der er mere skuffende end at bruge tid på at undersøge og undersøge en terapeut, blot for at finde ud af, at det ikke er et match efter et par sessioner - og hvis du vælger parterapi, har du uundgåeligt to personers præferencer at overveje, ikke kun dine egne. ReGain varetager fuldstændig processen med at finde en ny behandler, og tager presset af dig og din partner, så du kan fokusere på de problemstillinger, du kom for at diskutere.

En betænkelighed jeg havde er, at hvis man er i parterapi med en partner, er der ikke mulighed for at sende en privat besked til sin behandler. Derudover spurgte den ingen steder i indtaget eller på platformen efter mine pronominer, hvilket var skuffende.

ReGain vs. Talkspace.

Genvinde og Talkspace både tilbyder individuel og parterapi, mens Talkspace også tilbyder teenageterapi og psykiatri. Genvind koster 0 til 0 om måneden, hvilket inkluderer ugentlige video- eller lydsessioner, beskeder, en digital journal og gruppeseminarer. Talkspace koster lidt mere og har et par prisniveauer: 6 pr. måned for beskedterapi, 6 pr. måned for video- og beskedterapi, 6 pr. måned for video- og beskedterapi plus workshops eller 6 pr. måned for parterapi med ugentlig videosessioner og beskeder.

Genvindingssessioner varer 30 til 45 minutter, mens Talkspace-sessioner kun varer 30 minutter hver. Begge platforme er tilgængelige via en app på din telefon eller på en stationær computer, og begge har mulighed for, at partnere kan deltage fra separate lokationer. Med hensyn til yderligere funktioner, der tilbydes, har Regain den digitale journal og Groupinars, mens Talkspace har digitale værktøjer til at spore mål og fremskridt, en række mestringsøvelser og tutorials om, hvordan man bruger platformen.

FAQ

ReGain parterapi

Takeawayen.

Parterapi kan være et fantastisk værktøj for et par eller individ i enhver fase af et forhold - men at finde den rigtige terapeut kan være tidskrævende og overvældende. Genvinde er en fremragende ressource for alle, der hurtigt vil finde en terapeut, der er specialiseret i deres unikke parforholdsudfordringer, livserfaringer og psykiske problemer. Mens jeg var skeptisk overfor online terapi platforme , efter at have prøvet parterapi med ReGain, vil jeg hurtigt anbefale denne service til venner. ReGain er ikke den bedste mulighed for alle, hvis forsikringen dækker parterapi , men er en meget mere overkommelig mulighed end at betale selv for sessioner.