Anmeldelse af Evie Ring: Jeg havde den nye smarte ring til kvinder i 1 måned

Det er en alt for almindelig oplevelse for kvinder, der bærer fitnesstrackere: Omkring samme tid hver måned advarer dit ur eller din ring dig om, at din temperatur er oppe, din søvn lider, og dit aktivitetsniveau er lavere end normalt. Tid til at hvile dig, siger trackeren, da du måske er ved at blive syg.

I virkeligheden er disse ændringer forårsaget af de naturlige hormonelle udsving, der sker under en kvindes cyklus og er ikke nødvendigvis grund til bekymring. Det ( mandsdomineret ) sundhedsteknologiindustrien har bare ikke fundet ud af, hvordan de skal redegøre for dem endnu. Gå ind: Evie Ring , en ny smart ring designet specielt til kvinder.

Jeg har brugt Evie-ringen i den sidste måned, og sammenlignet de data, den serverer mig, med mit Apple Watch: Her er fordele og ulemper ved ringen, dens særlige fordele for kvinder, og hvordan den står i forhold til andre trackere.

Hvad er Evie-ringen?

Evie er en smart ring, der er designet til kvinder (men du behøver ikke at identificere dig som kvinde for at bære den). Ud over de typiske målinger, du ville forvente af en sundhedsbærbar som puls, søvn og antal skridt, giver Evie kvinder mulighed for at spore deres menstruationscyklus, humør og energi – og hvordan de skifter sideløbende med hormonelle ændringer.

Teamet hos Movano Health, Evies moderselskab, lavede enheden efter at have identificeret et behov på markedet. ' Kvinder har været underbetjent af sundhedsvæsenet, ' Stacy Salvi, Movanos VP of Strategy, fortæller mig på et opkald. 'Historisk har der været mangel på forskning om, hvad der foregår inden for kvinders kroppe, især i betragtning af den mængde, som kvinders kroppe ændrer sig over tid.'

Hun bemærker, at de fleste eksisterende sundhedssporere har været det designet af mænd som (med rette) byggede noget de ville gerne bruge - og håbede, at bare det at gøre enheden mindre også ville gøre den egnet til kvinder.

Evie er den første sundhedstracker specielt designet til at overvåge kvinders menstruationscyklus, humør og energi fra springet. 'Det var bestemt meget forfriskende at lave noget, der sætter kvinders behov først,' siger Salvi.

Ringen kommer i størrelserne 5-12 og fås i guld, rosa guld og sølvfarve. Det koster 9 (FSA/HSA-berettiget) og leveres med en oplader og abonnement på den medfølgende Evie-app (i øjeblikket kun tilgængelig på iOS).

Redaktørens bemærkning:

Hvad er dens kvindespecifikke funktioner?

Da Evie designede ringen, konsulterede Evie hundredvis af kvinder for at lære om den type metrics, de ville være mest interesserede i. Gennem denne proces finpudsede de nogle få funktioner, der kunne forbedre den bærbare oplevelse for kvinder:

• Åbent design : Evie danner ikke en hel cirkel – ringen har en åbning, der er lige i den ene ende og kantet i den anden. 'Det er meget lidt fleksibelt,' siger Salvi. 'Og det er meget bevidst, da vores hænder har tendens til at svulme op i løbet af en dag eller over en måned.' Hun forklarer, at det at gøre ringen behagelig for kvinder (anekdotisk har vores fingre en tendens til at svulme mere end mænds) var vigtigt for at hjælpe dem med at bære produktet så længe som muligt - og derfor få de mest nøjagtige data fra det.
• Periodesporing og personlige cyklusanbefalinger: Du kan bruge Evie App til manuelt at spore, hvornår du har din menstruation, hvor kraftig din menstruation er, og eventuelle PMS-symptomer eller vaginalt udflåd, du oplever. Efter et par måneders sporing skulle appen give indsigt i dit fertilitetsvindue og ægløsningsdato. (Bemærk: Jeg har ikke brugt ringen længe nok til at se, hvor nøjagtige disse er.) Salvi forklarer, at ringen snart også burde være i stand til at give personlige anbefalinger afhængigt af, hvor en kvinde er i hendes cyklus. For eksempel, 'Vi har bemærket, at du får mere urolig søvn i din lutealfase . Her er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe.'
• Stemningssporing, der ikke vil rage dig ud: Evie-appen har også en daglig journalfunktion, hvor du kan holde styr på dit humør og energiniveauer. Mens andre sundhedssporere også har dette, er Evie's lagt lidt anderledes ud - med god grund. 'Vi ville ikke lave noget, der hed 'priming'. Priming beskriver ideen om, at når du står over for en række ord til at beskrive dit humør, kan du vælge den mere negative stemning,' siger Salvi. Så udover at give nogle ord giver journalen dig også mulighed for at rangere din energi og humør på en skala fra lav til høj.

På Evies hjemmeside står der også, at ringens dataindsamling er bedre kalibreret til kvinder for at tage højde for kønsforskelle i baseline respirationsfrekvens, luftvejsstørrelse osv., selvom dette ikke umiddelbart var klart for mig under testen (mere om min erfaring nedenfor) .

Evie måler også:

• Blodets iltniveauer (SpO2) (et mål for, hvor godt din krop udnytter ilt)
• Respirationsfrekvens (et mål for din lungesundhed og cirkulation)
• Hudtemperatur
• Søvnkvalitet (inklusive samlet søvntid, vågen tid og tid ind REM, lette og dybe søvnstadier )
• Pulsvariation
• Puls og hvilepuls
• Skridttælling
• Aktivitetsniveau og kalorieforbrænding

Insider-information om, hvad der er det næste:

Min erfaring med at bære det i en måned

Jeg hørte første gang om Evie, mens jeg redigerede denne artikel om fremtiden for kvinders sundhedspleje sidst sidste år, og jeg var ivrig efter at få fingrene i (i?) en tidlig model.

331 nummer

Da jeg brugte Evies kit til at finde ud af min størrelse, satte holdet mig op med min ring i slutningen af ​​januar. I starten havde jeg nogle problemer med at parre min ring til min telefon, men Evie kundeserviceteam var i stand til at hjælpe mig, og jeg var i gang i februar.

Med det samme elskede jeg ringens åbne design. Mine fingre er normalt mere hævede, når jeg vågner første gang, og mens min vielsesring føles ubehageligt stram om morgenen, er Evie næsten ikke synlig. Først prøvede jeg at bære den med den åbne rille på indersiden af ​​min finger, men fandt ud af, at den ville klemme min hud, når jeg løftede vægte eller bar tunge dagligvarer. Da jeg vendte denne side for at vende udad, forsvandt problemet, og jeg foretrak faktisk, hvordan det så ud.

Jeg brugte appen til at sætte mål for mængden af ​​søvn, jeg ønskede at få hver nat (8 timer) og antallet af aktive minutter, jeg ønskede at nå en dag (60). Da jeg nåede disse mål, gav appen mig besked, hvilket gav mig et dejligt lille dopaminhit.

Efter cirka fire dages brug af ringen døgnet rundt, indså jeg, at jeg ikke havde ladet den op. Jeg satte pris på den lange batterilevetid, og dens medfølgende bærbare opladningsetui (som kan klare 10 opladninger uden at være tilsluttet) gjorde det nemt at juice op på farten.

Jeg kom i gang med at tjekke appen først om morgenen, mest for at se min pulsvariation under søvn. Dette er en sundhedsmåling, jeg forsøger at øge med håndtere min stress og hvile mere , og det var rart at have en måde at spore mine fremskridt på. Jeg lagde mærke til, at appen nogle gange overvurderede mængden af ​​søvn, jeg fik, og ikke tog højde for alle mine midnatvågninger.

Jeg løber meget, og ringen tog denne aktivitet op af sig selv. Men da jeg talte med Movanos administrerende direktør, John Mastrototaro, advarede han mig om, at manuel 'start' af en træning i appen ville hjælpe ringen med at tage endnu mere nøjagtige data under bevægelse. Når jeg gjorde det, lyste ringsensorerne limegrønt og fortalte mig, at den tog en ensartet pulsmåling.

Den daglige journal var et rart sted at tjekke ind med mig selv, mit humør og mit energiniveau i løbet af dagen.

Jeg ser frem til at fortsætte med at spore min menstruation over de næste par cyklusser for at give ringen nok data til at begynde at komme med anbefalinger.

Generelt har jeg nydt at bære ringen i løbet af den sidste måned, og den ser stadig god ud som ny uden ridser eller buler.

Hvordan det sammenligner med andre trackere

Jeg bærer et Apple Watch Series 9 om dagen, dog ikke om natten (jeg synes, det er ubehageligt at sove i ure). Jeg har også brugt Oura ring til søvnregistrering til og fra gennem årene. Her er, hvordan Evie sammenligner med disse enheder, efter min erfaring:

66 nummer betyder

Evie vs. Oura:

• Evie er mere behagelig for mig at have på for at sove end Oura
• Ouras data om mængden af ​​tid, jeg bruger i forskellige søvncyklusser, ser ud til at være mere nøjagtige. Det er også nemmere at vurdere tidligere søvnscore og overvåge tendenser over tid med Oura.
• Jeg foretrækker Evie-appens grænseflade frem for Ouras. Det plejede at stresse mig at se en lav 'beredskabsscore' på Oura efter en dårlig nattesøvn. Jeg ved, at nogle mennesker finder disse analyser nyttige, men jeg kan godt lide, at Evie bare viser mig tallene.

Evie vs. Apple Watch:

• Evie fortæller mig konsekvent, at jeg har taget flere skridt i løbet af dagen end Apple Watch. De fleste dage er mit skridttal omkring 12-15 % højere på Evie. (Salvi, som kommer fra en smartwatch-baggrund, fortæller mig, at hun har mistanke om, at ure konsekvent undertæller skridt.)
• Apple Watch er bedre til at opfange mine pulsstigninger under træning. Jeg tror også, at den måler løbedistancen mere præcist end Evie baseret på løbeture, jeg tog iført begge.
• Apple Watch sender en masse meddelelser, som jeg synes er distraherende og normalt ender med at slukke. Evie sender meget få meddelelser, hvilket jeg sætter pris på.

I sidste ende fandt jeg Evie bedre til nogle ting (HRV-aflæsninger, skridtantal) end andre (pulsmålinger under træning, søvnanalyse). Når det er sagt, er det vigtigt at huske, at det er et helt nyt produkt. Jeg glæder mig til at se, hvordan det fortsætter med at udvikle sig over tid. 'Det vil bare være mere og mere nyttigt, efterhånden som vi får erfaring med folk, der bruger det, og vi kører befolkningsstatistikker og analyser,' siger Mastrototaro.

Mine yndlingsting ved Evie – og et par stykker ville jeg ændre

Alt i alt elsker jeg virkelig Evie-ringens komfortable, stilfulde og holdbare design. Dens lange batterilevetid og on-the-go opladningsmuligheder er også et stort plus. At bære det er en diskret måde at overvåge, hvordan jeg følger mine bevægelses- og HRV-mål. Da jeg kun har brugt ringen i en måned, har jeg ikke rigtig set dens menstruationscyklusindsigt i aktion, men jeg sætter pris på, at et wearable firma har endelig trådte op til tallerkenen for at gøre dem mere fremtrædende.

Jeg ville ønske, at Evie-appen gjorde det nemmere at analysere historiske tendenser og blev mere detaljeret med sin trænings- og søvndataindsamling. Jeg vil formentlig blive ved med at bruge mit Apple Watch til træningssporing og Oura-ring for at få en fin indsigt i min søvnkvalitet. Men jeg bliver ved med at bruge Evie, fordi hey, den er sød, og løftet om at opdage, hvordan mine hormoner påvirker min humør , træning , og mere gør det for spændende at tage afsted.