Bee Propolis fordele for hudens sundhed: Hvad forskningen siger (& hvordan man finder et kvalitetsprodukt)

I folkemængden af ​​sundhed og wellness er Bee Propolis blevet en husholdningsstapning for dem, der ved. Bee -produktet har beskyttende, helende egenskaber - begge for de bier, der bruger det i deres bikuber og folk, der høster det til medicinsk brug. 

Regelmæssige brugere har jeg talt med at sværge op og ned, at det har reddet dem fra ondt i halsen og forkølelse. (Her skal jeg bemærke, at forskning i ekstraktens specifikke medicinske anvendelser stadig vokser, så nogle af de stærkere sundhedsanprisninger, der er forbundet med Propolis -brug, er ikke underbygget i øjeblikket.) 

Indtil for nylig har jeg virkelig kun set dets anvendelse i halsspray, kosttilskud eller forskellige andre tinkturer. 

Men så så jeg den ingrediens, der blev brugt i et serum, jeg testede og spekulerede på: Har dette ekstrakt de samme beskyttende virkninger eksternt som det gør internt? Så jeg gravede ind i forskningen for at finde ud af det.

Her er hvad man skal vide om hudpleje næste buzzy (undskyld, måtte) ingrediens. 

Hvad er Propolis?

Propolis 1 er et harpikslignende stof produceret af bier i bikuben for at hjælpe med at beskytte honning. Det kaldes undertiden 'bi -lim', fordi bierne bruger det som et fugemasse, som holder bikubens dyrebare inderside sikkert mod eksterne stressfaktorer.

Det er faktisk en blanding af bi -spyt, bivoks og indsamlede bits fra omgivende planter, som bierne indsamlede, mens de flyver rundt. 

Resultatet er et stof, der er Antibakteriel 2 , Antifungal 3 , Antimikrobiel 4 , Antiinflammatorisk 5 , og chock-fulde af frie radikal-kampende antioxidanter. Faktisk har forskere identificeret 500 forbindelser 6 Det kan være i propolis, men det er vigtigt at afklare, at de specifikke bestanddele i Propolis varierer meget afhængigt af regionen.

Dette skyldes, at det endelige stof er afhængigt af bi -arter, tilgængelige botaniske kilder og miljøforhold (propolis findes i tropiske og subtropiske skove). Så de specifikke fordele ved propolis afhænger af, hvor og hvordan det er hentet. 

palme læser ægteskab linjer

Historisk set er Propolis blevet brugt som et medicinsk værktøj, der går tilbage århundreder - og i moderne tid er forskning lige begyndt at forstå de helende virkninger af ekstrakten. 

Potentielle fordele ved fuldkrop ved propolis 

'Det indeholder en hel række sundhedsmæssige fordele,' integrerende medicinsk læge Amy Shah, M.D. , tidligere fortalt os om stof . 'Der er hundreder af naturlige Antibakterielle forbindelser, aminosyrer og polyphenoler 7 . Det er mest markant kendt i historien for dets infektionshelende evner, og egyptere brugte det endda under mumificering. ' 

Her er hvad nogle af forskningen siger: 

• I en dobbeltblind undersøgelse fik børn givet Propolis (sammen med antibiotika) genvundet fra en luftvejsinfektion markant hurtigere 8 end deltagerne fik antibiotika alene. 
• En anden forskningsanmeldelse touts propolis som en komplementært middel til at forbedre immunsystemet 9
• Forskning har også vist, at Bee Propolis kan Let smerte og irritation 10 På grund af dets antiinflammatoriske og antioxidantfunktioner.
• Forskningsanmeldelser viser, at det endda kan hjælpe med at støtte sundheden for dem, der beskæftiger sig med kronisk sygdom, takket være Antioxidantvirkningerne af polyphenolerne i propolis 11 . Faktisk viste en gennemgang fra 2022, at det kan Støtte dem med type 2 -diabetes 6 . 

Forskningen er lovende; Imidlertid er der behov for flere undersøgelser for fuldt ud at forstå Propolis 'effekter på menneskers sundhed - især når det drejer sig om specifikke forhold. 

Hvorfor det bliver en buzzy hudpleje ingrediens 

Det er ikke sjældent for wellness -produkter at finde vej ind i skønhedsgangen. Astaxanthin var et populært supplement i årevis, før det begyndte at dukke op i antioxidant serum, ligesom det samme for mange populære næringsstoffer som Coenzyme Q10, resveratrol og glutathion.

Virkelig, det er ikke overraskende, at Propolis ville komme ind i ansigtscremer til sidst. Faktisk er det allerede en ganske populær ingrediens på det østlige skønhedsmarkeder - men det har ikke fået mainstream status ved siden af. Endnu.

Da ny forskning er begyndt at vise, hvor imponerende hudens sundhedsmæssige fordele er (og bredere opmærksomhed vokser), formoder jeg, at det vil ændre sig. 

Propolis har en robust næringsstofprofil, hvilket sandsynligvis er grunden til, at den har en bred vifte af anvendelser. Specifikt til huden, Bee Propolis 'polyphenol, flavonoid og aminosyreprofil 12 er især imponerende. 

For eksempel, Bee Propolis hentet i Anatolia -regionerne i Tyrkiet 13 er blandt resveratrol, ferulinsyre, quercetin, luteolin og koffeinsyre, blandt andre. Dette er faktisk den specifikke type propolis, der bruges i den hudpleje, jeg har testet fra Bee & dig .

Det tyrkiske brand (som du faktisk kan finde hos de fleste Trader Joes) tilfører alle deres hudplejeprodukter med deres proprietære propolis, der har fem gange mere antioxidantkapacitet end andre almindelige propolis, der findes på markedet. 

Bee & dig

Bee & You C -vitamin serum til ansigt

Kan hjælpe med at bekæmpe hudskader og aldring 

På grund af denne høje antioxidantkapacitet viser det sig at have beskyttende og antiinflammatoriske effekter , som kan gavne huden. 

I det væsentlige sker hudskader på grund af frie radikaler. Når huden udsættes for et angreb af frie radikaler (takket være ting som UV -stråler og miljøstressorer), bliver den betændt og beskadiget. Denne skade er i det væsentlige mange af de tegn, vi forbinder med for tidlig aldring, såsom fine linjer, Mørke pletter , og rynker. 

Hjælper med at øge kollagenproduktionen 

Historisk set er Bee Propolis blevet brugt til at hjælpe med at behandle sår og sår. Det viser sig, der er meget god grund til det. Forskning viser, at Propolis hjælper Forbedre såret 14 - helingsproces 14 . Det gør dette på nogle få måder, herunder at skabe en biofilm over såret og dets antiinflammatoriske evner. 

Men det viser også forskning, hjælper med at regenerere og stimulere vævsvækst ved at modulere Kollagenproduktionsproces 11 . 

Dette er især spændende for dem, der ønsker at bruge det i hudpleje, da kollagen spiller en vigtig rolle i aldringsprocessen.

Kollagen Er vores huds strukturelle protein, der holder os til at se ungdommelige, fast og løftet. Med alderen begynder vores naturlige produktion af kollagen at falde, så understøttelse af kollagensyntese er en af ​​de mest effektive måder at understøtte hud, når du bliver ældre. 

At finde en høj kvalitet propolis: hvad man skal passe på

Som nævnt ovenfor oprettes ikke alle propolis lige. Fordi Propolis er afhængig af den tilgængelige plante sourcing, miljøforhold og bi-sundhed, er det meget vigtigt at finde propolis af høj kvalitet. Ellers får du muligvis ikke de fordele, du er blevet lovet.

For ikke at nævne, at sourcing ikke kun er vigtig, så du får resultater: sourcing sager for bi -sundhed, miljøhensyn og biavlbehandling. 

Her er nogle tip til at finde produkter af høj kvalitet:

• Se efter mærker, der kan underbygge deres påstande med klinisk forskning. 
• Se efter certificeringer, især når du køber indtagelige propolis: ikke-GMO, ISO, FDA-registreret, GMP, organisk og naturlig. 
• Sørg for, at mærket kan identificere de forbindelser, der findes i det propolis, der bruges i deres produkter med tredjepartstest. 
• Prioriter gennemsigtighed af sourcing. Da Propolis varierer efter region, er det vigtigt at vide, hvilket område ingrediensen høstes i, og hvordan det kan påvirke propolis 'unikke egenskaber. 
• Da globale bi -befolkninger er faldende, er det også vigtigt at købe fra mærker, der investerer i Bee Advocacy. 
• Køb fra mærker, der opretholder stærke forhold til deres biavlere og giver tilbage til lokale biavlsamfund. 

For nylig var jeg i stand til at rejse til Tyrkiet for at besøge Bee og du er bikuber i landet Anatolien. Mærket er certificeret organisk og naturligt og arbejder tæt sammen med lokale biavlere. Faktisk bruger de en unik forretningsmodel kaldet 'kontraheret biavl' for at sikre en bæredygtig forsyning af biprodukter af høj kvalitet.

Denne model betyder, at de kan arbejde en-til-en med biavlere, der tilbyder fair trade-praksis og forbedret sporbarhed.

Takeaway  

Bier er nogle af vores mest dyrebare naboer - hvis gaver tilsyneladende er uendelige. Ikke kun holder de vores dyreliv pollineret og vores miljø i balance, men de stoffer, de gør, er dybt nyttige.

Bare tag propolis: Dette beskyttende, antioxidant-rige bi-produkt er blevet brugt i århundreder takket være dets medicinske egenskaber.

10. marts tegn

I de sidste flere år er det blevet et populært supplement. Og nu er det gået ind i hudpleje - og jeg er for det første glad for det.