De 10 bedste vægtede veste i 2023 for at bringe din træning til det næste niveau

Uanset om din foretrukne træning er at gå eller træne i fitnesscentret, vil de bedste vægtede veste løfte enhver træning. Disse veste er enten forvægtede eller har aftagelige vægte og kan bruges til en bred vifte af aktiviteter, herunder gåture, vandreture, CrossFit, løb og mere.

Udover at være praktiske og nemme at bruge (ikke mere at slæbe rundt på store vægte), har de også dokumenterede sundhedsmæssige fordele. I 2021 viste forskning, at personer, der bar en vægtet vest, der var 10 % af deres kropsvægt forbrændte en markant højere mængde kalorier 1 sammenlignet med dem, der kun bærer 5 % af deres vægt eller slet ingen vægt. Undersøgelser har også vist, at styrketræning kan hjælpe balancere blodsukkeret, forbedre knoglesundheden og kan endda hjælpe med at forbedre selvtilliden .

At vælge den rigtige vægtede vest kan føles overvældende, og derfor har vi gjort det tunge løft for dig. Ved hjælp af ekspertrådgivning, research og anmeldelser har vi samlet de bedste vægtede veste fra 2023 for at hjælpe med at booste din næste træning.

De bedst vægtede veste i 2023:

De bedst vægtede veste i 2023:

Hvad er en vægtet vest?

En vægtet vest bæres typisk over ryggen og brystet, og den er enten forvægtet eller kommer med justerbare vægte, der kan tilføjes eller fjernes. Luke Greenwell , P.T., DPT, CSMT, CSCS, fysioterapeut og styrke- og konditionsspecialist, forklarer, at vægtede veste almindeligvis er blevet brugt til træning og rucking i militæret for at øge modstanden uden brug af håndholdte vægte. 'For nylig har det vundet popularitet i den almindelige befolkning til brug i fitnesscentret og under vandreture,' tilføjer Greenwell.

Generelt sikret ved hjælp af velcro eller bæltespænder, kan vægtede veste føjes til en bred vifte af træning, herunder løb, gåture, vandreture, calisthenics, CrossFit og mere.

Hvad er fordelene ved en vægtet vest?

At bære en vægtet vest har mange fordele. 'Ved at øge kraften hjælper vægtede veste med at opbygge styrke, kardiovaskulær udholdenhed og kraft,' siger Kelly Froelich, NASM-certificeret personlig træner og medstifter af Balanceret . 'En vægtet vest tilføjer vægt til hele kroppen i stedet for at målrette en bestemt del af kroppen.' Froelich siger, at ifølge forskning, træning med vægtet vest har vist sig at øge hastigheden for sprintere og udholdenhedsløbere 2 .

En vægtet vest kan også være en god mulighed for dem, der ønsker at øge knogletætheden. 'Vægtede veste kan være særligt nyttige, når de godkendes af en læge, for dem, der har svækket knogletæthed,' forklarer Froelich. Hun uddyber og siger, at en vægtet vest øger mængden af ​​vægt, kroppen bærer, hvilket resulterer i øget knogletæthed ved at tilskynde til knogleombygning ud over muskelstyrke.

fisk og kræft soulmates

Udover de sundhedsmæssige fordele, deler Greenwell, at vægtede veste er praktiske. 'En vægtet vest giver dig muligheden for stadig at bruge både arme og ben til opgaver som pushups, pullups, løb og vandreture uden behov for yderligere besværlige vægte,' siger han. 'Den er typisk meget bærbar, og du kan tage den med dig overalt.'

Greenwell nævner, at de, der er gravide, har en historie med rygsmerter, har gennemgået en rygsøjleoperation eller ledslidgigt, bør først konsultere deres læge, før de tilføjer ekstra vægt til deres krop via en vægtet vest.

Sådan bruger du en vægtet vest.

Vægtede veste kan bruges i en række træningsformer, såsom calisthenics og CrossFit. De kan også bæres rundt i huset eller mens de går, for at hjælpe med at opbygge styrke og udholdenhed.

'Løb er også en god mulighed for en vægtet vest og kan hjælpe med at forbedre eksplosiv kraft,' siger Froelich. Hvis du ønsker at øge overkroppens styrke, kan vægtede veste bæres under øvelser som pushups, planker, kropsvægtrækker eller rygforlængelser. 'Enhver påvirkningsaktivitet, fra at gå til trapper til at hoppe, kan være gavnlige til at øge VO ₂ max (mængden af ​​ilt din krop bruger, mens du træner) på grund af den ekstra modstand,' tilføjer Froelich. 'Og det føles fantastisk, når først vesten kommer af!'

Sådan valgte vi:

Der er mange vægtede vest-muligheder derude, og derfor har vi hyret eksperter til at give indsigt i, hvad vi skal være på udkig efter, når vi skal vælge den rigtige.

Vi var opmærksomme på anmeldelser og udtalelser for at få en bedre idé om, hvordan disse produkter modtages af et bredere spektrum af brugere. Negative anmeldelser hjalp os med at give et fuldstændigt billede af hvert produkt.

Produkter konstrueret af holdbare materialer af høj kvalitet er sikrere og giver dig mest for pengene. Vi var meget opmærksomme på kvalitet, da vi lavede vores valg.

Vi fremhævede særlige funktioner ved hvert produkt, for at hjælpe dig med bedre at afgøre, hvilket der er bedst for dig.

Vores valg til de bedste vægtede veste i 2023:

Bedste vægtede vest til løb: Hyper Vest Elite vægtet vest

Fordele:

• Åndbar
• Lugtbestandig
• Meget justerbar snøre i siden

Ulemper:

• Vægtlommer er små

Denne vægtede vest er fantastisk til løb, men fungerer også godt til gåture, vandreture, genoptræning og andre daglige aktiviteter. Dens slanke og fleksible design har åbne sidepaneler, der giver optimal ventilation. En ekstra bonus er dens reflekterende detaljer, som hjælper med at holde den sikker under enhver aktivitet. Endnu bedre? Den er åndbar, lugtbestandig og svedtransporterende - hvilket er gode nyheder for dem, der kan lide at løbe lange distancer, eller som træner i varmere temperaturer.

Den kommer anbefalet af Froelich, og selvom den er til den dyrere side, er den en god investering, hvis du er på markedet efter en alsidig, strømlinet vægtet vest med flere (justerbare) vægtmuligheder.

Ord som 'fremragende' og 'fremragende' dukker op i denne vest mange rosende anmeldelser på Amazon . En anmelder beskriver det som 'Lige hvad jeg ledte efter', mens en anden fortæller, at de bruger denne vest til at hjælpe med at forbedre deres udholdenhed, mens de træner maraton. 'Jeg træner til 2023 Boston Marathon og købte en Hyperwear Hyper Vest Elite for at forbedre min udholdenhed på bakker. Den passer perfekt, og jeg glemmer ofte, at jeg har den på, mens jeg går på stejle bakker og trapper i San Francisco.”

Bedste tungvægtsvest: miR Pro Weighted Vest

Fordele:

• Justerbar
• Holdbar

Ulemper:

• Remme kan være forvirrende

Et mærke anbefalet af både Greenwell og Froelich, miR tilbyder vægtede veste af høj kvalitet, som er elsket af både seriøse atleter og amatører. Denne vægtede vest fås i 7 vægtmuligheder, fra 50 til 120 pund. Det er et must-prøve for dem, der ønsker at inkorporere en tungere vest i deres træning.

Vesten er konstrueret af slidstærkt 1200 forstærket nylon og har dobbelt-polstrede skuldre og mesh-ventilation, så du vil ikke ofre komfort, uanset hvilket vægtniveau du vælger. Med hver vest modtager du et sæt 3-pund solide jernvægte, der kan tilføjes til vestens velcrolukningslommer, som er placeret foran og bagpå vesten.

Den almindelige følelse omkring denne vægtede vest er, at den er det værd. 'Helt fantastisk,' bemærker en anmelder . 'Vil ikke lede efter andet, når som helst snart.' En anden siger: 'Købte denne vest til push-ups, pull-ups og squats. Fungerer fantastisk, let at justere og let at tilføje eller trække vægte fra.' En lille ulempe er, at en anmelder siger, at vesten nogle gange hopper under træning.

Bedste vægtede vest til gåture: RUNmax vægtet vest

Fordele:

• Aftagelig telefonlomme og vandflaskeholder
• Justerbar vægt
• Bredt udvalg af vægtmuligheder

Ulemper:

• Skulderpuder koster ekstra

Denne vægtede vest til en rimelig pris holder komfort og alsidighed i tankerne uden det dyre prisskilt. For- og baglommer giver mulighed for lige vægtfordeling, og vesten har yderligere nyttige funktioner, såsom en telefonlomme og vandflaskeholder, hvilket gør den til et godt valg til vandreture og gåture.

Hver vest kommer med sin egen maksimale vægtgrænse, der spænder fra 12 til 140 pund, med et fuldt justerbart design, der gør det nemt at tilføje og fjerne vægt. Vesten kan bestilles med valgfri skulderpuder, hvis du ønsker lidt ekstra komfort.

Denne vægtede vest er en favorit blandt dem, der leder efter en overkommelig mulighed - mange af dens overståede 6.000 5-stjernede Amazon-bedømmelser kommer med rosende anmeldelser for dens brugervenlighed og holdbarhed. Folk siger, at den holder godt selv ved daglig brug, og at sandsækkene er 'lette at fjerne, hvis det er nødvendigt, og hurtigt kan fordeles rundt om vesten.' Nogle anmeldelser nævner, at vesten hopper lidt, når den løber, og advarer om, at den kan være ubehagelig, hvis den købes uden skulderpuder.

Bedste vægtede vest til calisthenics: CAP Barbell Justerbar vægtet vest

Fordele:

• Justerbar taljebælte
• Holdbar
• Kvalitetskonstruktion

Ulemper:

• Det kan være svært at indsætte vægte

I over 30 år har dette mærke lavet træningsudstyr af høj kvalitet - og denne korte vægtede vest er ingen undtagelse. Den fuldt justerbare vest er lavet af forstærket nylon og polyester og har en sikker pasform og beskåret snit, der gør den perfekt til calisthenic træning (mens længere muligheder kan være i vejen).

Brugere kan nemt justere vægten ved at tilføje eller fjerne de individuelle 2,5-pund vægtpakker. Vesten har ankerkroge til træning i faldskærmsløb og reflekterende detaljer for at gøre udendørs træning om natten sikrere. Det er også ekstremt behageligt med et justerbart taljebælte og polstrede skulderstropper.

Kunder elsker, hvordan du nemt kan justere vægten af ​​denne vest, hvilket gør den til et godt valg til en række forskellige træningspas. 'Den vægtede vest er som helhed fantastisk,' deler en Amazon-anmelder . 'Den er perfekt til at tilføje noget mere vægt, mens du løber, og eller mens du udfører calisthenics-øvelser. Bare sørg for ikke at spænde dig selv for stramt, da det helt sikkert kan begrænse luftstrømmen. Vestens stof er let og slidstærkt og har endnu ikke revet eller revet.

En ulempe er dog, at vesten kan hoppe lidt op og ned, hvis den ikke strammer nok. Sørg for at dobbelttjekke stropper og bælter, mens du har det på for bedre at forhindre dette.

Bedste vægtede vest til crossfit: 5.11 Tactical Tactec Trainer Weighted Vest

Fordele:

• Har tilbehørslommer
• Åndbare kropspuder i mesh
• Smidig pasform

Ulemper:

• Kommer ikke med vægte

Dette er designet specielt til træning og er en af ​​de bedst vægtede veste til crossfit. Den er lavet af 600D nylon og kan modstå de hårdeste træningspas. Komfort er nøglen her, med justerbare yoke skulderstropper, åndbar mesh polstring og en justerbar stretch cummerbund, der hjælper med at holde vesten tætsiddende. Den kommer også med tilbehørslommer, så du har et sikkert sted at opbevare din telefon og nøgler, mens du træner.

Selvom vesten ikke kommer med vægte, er den kompatibel med både 5.11 og Rogue indsatser, som kan købes separat på mærkets hjemmeside. Når den er aflæsset, er vesten let og mobil, hvilket gør den nem at opbevare og tage med til træningscenteret.

Med over 200 bedømmelser på Amazon har denne vest 4,8 ud af 5 stjerner samlet . Kunderne roser dets komfortable design og nyttige opbevaringsrum. En siger: 'Jeg løber og træner med vesten på næsten hver dag, og den er meget behagelig, især omkring skuldrene, og den er ekstremt justerbar. Lommerne er en fantastisk tilføjelse, som giver dig mulighed for at bære din telefon og andet tilbehør uden at bekymre dig om, at de falder ud.'

Bedst justerbar: North Gym Justerbar vægtet vest

Fordele:

• Strømlinet pasform
• Justerbar
• Inkluderer laserskårne buede plader

Ulemper:

• Fås ikke i højere vægte

For en vest, der let kan justeres med flere vægtmuligheder, kan du ikke gøre meget bedre end dette valg. Den leveres med konturerede pladeindsatser, hvilket gør den meget mere behagelig at have på end andre muligheder. Vesten er designet til at holde vægtene tæt på din krop, hvilket hjælper med at undgå at hoppe og eliminere pres på overkroppen. Vægte er også sidebelastede, i modsætning til bundbelastede, hvilket giver en problemfri oplevelse af lastning og justering af tyngde.

Med fleksible sidestropper og skulderstropper med to spændemuligheder passer denne vest til en bred vifte af kropstyper og højder. Den vandtætte PVC-finish betyder, at denne vest kan bæres udendørs i al slags vejr.

Med hundredvis af 5-stjernede Amazon anmeldelser, får denne vest en masse kærlighed for sin komfortable, tætsiddende pasform og rimelige pris. En anmelder siger det 'Tjekker hver boks perfekt: Let justerbar, holdbar, komfortabel og bevæger sig ikke, mens du laver WOD'er. Den er heller ikke omfangsrig, så du har ingen problemer med at bevæge dig. Jeg har brugt den til løbeture, på trappebestigningen og til CrossFit. Ingen problemer!'

Bedste budgetvægtet vest: miR CROSS101 Justerbar vægtet skuldervest

Fordele:

• Justerbar
• Komfortabel

Ulemper:

• Kan føles omfangsrigt for nogle

Hvis du ikke ønsker at bruge en arm og et ben på en vægtet vest, tilbydes denne overkommelige mulighed i 20, 40, 60, 80 og 140 pund. Perfekt til nybegyndere med vægtede veste, der ikke er sikre på, hvor ofte de vil bruge en vægtet vest endnu, denne vest har aftagelige, pakkede sandvægte.

Vesten kommer med en pose til din telefon og et slot til høretelefoner, så du kan tilføje musik til enhver af dine træningspas. Tilbudsjægere vil blive glade for at høre, at der ikke er gået på kompromis med kvaliteten, selvom denne vest er meget overkommelig i forhold til flere andre muligheder.

Kunder elsker, at denne vest kombinerer alsidighed og kvalitet, minus den heftige pris. Det siger anmelderne den 'ligner nøjagtigt som billederne', 'gør, hvad den skal gøre', og at 'Det bedste er, at du kan fjerne vægtene til forskellige øvelser eller bare mindske belastningen.'

Det er værd at nævne, at nogle få anmeldere ønsker, at denne vest havde spænder i stedet for velcro, da dens velcro ikke er så holdbar gennem længere tids brug.

Bedste vægtede vest til kvinder: Omorpho G-Vest+

Fordele:

• Justerbare sidesnore med lås
• Ventileret ryg
• Tilsluttes digitalt til Omorpho app

Ulemper:

• Maksimalt 5 pund vægt

Udråbt til at være den første vægtede vest designet specielt til kvinder, giver denne vest mulighed for en fuld vifte af bevægelse, uanset hvilken træning du gennemfører. Skulderstropperne er justerbare for at rumme en række torso-længder, med justerbare side-cinch-træk for en mere tilpasset pasform. Vægten er jævnt fordelt over hele torsoområdet for bedre komfort.

I modsætning til mange andre veste har denne mulighed en lynlås foran, som hjælper med at holde vesten på plads, mens du træner. Det, der virkelig adskiller denne vest, er dog det indlejrede NFC-tag, som forbinder til mærkets app, hvor du kan få adgang til træning, der er designet specielt til G-Vest+. Vesten er nem at rengøre: blot pletrengør eller håndvask med koldt vand og tør i skyggen.

Dette mærke modtager meget ros og er elsket af professionelle atleter. Ajla Tomljanović, den australske tennisspiller, der for nylig besejrede Serena Williams ved dette års U.S. Open, træner regelmæssigt i G-Vest+ for at tilføje modstand til hendes træning og siger, at det hjælper med at give hende en fordel. Det er en dyrere mulighed end andre på vores liste, men hvis du leder efter en komfortabel og slidstærk vest designet specielt til kvinder, som også kan tilsluttes digitalt, så er dette et godt valg.

62 nummer

Mest behagelige vægtede vest: Rogue Plate Carrier

Fordele:

• Holdbar
• Komfortabel
• Justerbar

Ulemper:

• Vægte medfølger ikke

Rogue-mærket er blevet synonymt med træningsudstyr af høj kvalitet, så det er ingen overraskelse, at denne Plate Carrier er så elsket. Denne vest er lavet med 1000D cordura-for, ekstra skumpolstring, vævet stretchstof og begrænsede sømme for at forhindre gnav, og denne vest er designet med komfort i højsædet. Velcrostropper og forstærkede syninger gør dette til en meget holdbar mulighed, der vil modstå slitage.

Denne tilpassede vest tilbydes i øjeblikket i tre justerbare størrelser og fire farvevarianter, inklusive sort, rangergrøn, coyote brun og grå. En del af hvert Rogue Plate Carrier-køb er til gavn for Operator Foundation, en organisation, der fokuserer på at yde uddannelsesmæssig og anden særlig finansieringshjælp til amerikanske specialoperationsmedlemmer og deres familier.

Størstedelen af ​​Rogues shoppere er tilfredse med denne komfortable vægtede vest. En skriver, 'Jeg købte denne for 2 måneder siden. Jeg kiggede forskellige muligheder igennem, men dette har været det bedste sammenlignet med dem, mine partnere bruger; flot design og er super behagelig til min løb og træning. Kan klart anbefales, og den bedste del er lavet i USA.”

Bedste vægtede vest til træning: Condor Sentry Plate Carrier

Fordele:

• Holdbar
• Justerbar
• Polstret mesh-for for ekstra komfort

Ulemper:

• Leveres ikke med stålplader

En fremragende vægtet vest til træning, denne pick er designet til at tilbyde dig en større vifte af bevægelse. Den højtydende vest er let justerbar for en mere tilpasset pasform med polstrede mesh-skulderpuder, der kan tilføjes eller fjernes, som du vil. Mesh indvendige foring hjælper med åndbarheden, og quick-release spænderne sørger for en hurtig og nem opsætning. Endnu bedre kan vesten bruges til lange træningspas, uden at det bliver ubehageligt.

Selvom vesten ikke kommer med vægte, er hver af dens pladelommer designet til at holde mellemstore og store ESAPI-standardplader (op til 10,25' x 13,25') og er kompatibel med de ergonomisk formede Rogue USA Cast Weight Vest-plader.

Denne vest har stadig vundet godkendelse fra mange glade kunder, som bifalder den for dens imponerende kvalitet og justerbarhed. En person skriver , 'Jeg købte dette, fordi jeg ville løfte min træning op et niveau. Lad mig fortælle dig, at det virkede! Jeg føler, at den er så tilpasselig, at når jeg er klar til at tage mere [vægt] på, vil den tilpasse sig – ligesom når jeg vil tage vægten af, er det nemt at gøre. Dette er mit bedste køb til dato.'

Sådan vælger du en vægtet vest.

Når du vælger den bedst vægtede vest, er det vigtigt at tage højde for din kondition og erfaringsniveau, hvad vesten skal bruges til og eventuelle fitnessmål du har. Ifølge Froelich anbefales de nye til vægtede veste at starte med en lavere vægt, ikke mere end 5% til 10% af deres kropsvægt, og bør gradvist introducere vægten i deres træningsrutine over tid.

Det er også vigtigt at huske på dit budget, når du shopper rundt efter vægtede veste, da priserne varierer meget. Kvalitet bør også huskes, da det kan hjælpe med at forhindre skader.

Nogle vægtede veste er bedre end andre til visse øvelser. For eksempel deler Greenwell, at de bedst vægtede veste til løb skal være slanke og ikke bevæge sig for meget rundt, mens de sidder fast på din krop. På den anden side, hvis du skal bruge en vægtet vest til vandreture eller rucking, bør du vælge en robust pakke med let justerbar vægt.

Det er også nyttigt at notere sig unikke funktioner, såsom rum til mad eller vandflasker. 'Hvis du bruger en vest til øvelser, såsom pullups og pushups, vil du gerne have noget, der ånder let, sidder godt og har evnen til at udveksle vægte, så du ikke behøver at købe en ny vest, når du bliver stærkere, ' tilføjer Greenwell.

FAQ

Takeawayen.

En vægtet vest er en fantastisk måde at løfte din træning ved at øge udholdenhed og styrke niveauer uden at skulle købe et væld af udstyr. Både bærbare og praktiske, vægtede veste erstatter store, ofte omfangsrige vægte (hvilket er især vigtigt, hvis dit hjem også fungerer som dit fitnesscenter). Hvis du leder efter yderligere måder at øge din træning og spare på hjemmegymnastikpladsen, så tjek vores valg for bedste justerbare håndvægte og hjemmegymnastikudstyr .