De 8 bedste CBD-olier til søvn, der hjælper dig med at forblive rolig før sengetid*

• Bedste økologiske: Majsbrød Hamp USDA Økologisk CBD-olie ()
• Bedste bredspektrede: Batch Dream CBD olietinktur ()
• Bedst med CBN: FOCL søvndråber ()
• Bedst smagt: Joy Organics Tranquil Mint Broad Spectrum CBD Oil ()
• Mest potent: Charlotte's Web CBD Oil (0)
• Bedst med melatonin + CBN: cbdMD søvnhjælp CBD PM ()
• Bedst til rejser: Green Roads Sweet Sleep CBD Oil ()
• Bedste fuldspektrum: Tonic CBD Chill Tonic ()
• Bedst for begyndere: Slumber 3:1 CBD & CBN tinktur ()

Mangel på søvn vil ikke bare gøre dig gnaven, det kan også påvirke hjernens funktion , immunitet , og metabolisk sundhed (og det er kun starten på listen). Tilføjelse et sovemiddel , ligesom CBD olier til søvn, er en nem måde at understøtte din snooze ved at sætte din krop i en afslappet tilstand.*

Hvis du leder efter produkter til at hjælpe med søvnafbrydelser eller til at understøtte afslapning og ro inden sengetid, kan hamp CBD olie være en god pasform.* Nedenfor tager vi et dybt dyk ned i sammenhængen mellem hamp og søvn, såvel som det bedste CBD olier til søvn.

Hvad er CBD olie?

Hamp CBD eller cannabidiol er en ikke-psykoaktiv cannabinoid i hampplanten. Hampplanteekstrakter kombineres med en bærerolie - såsom kokosnød-afledt MCT-olie (og nogle gange andre ingredienser såsom smagsstoffer) - for at lave CBD olie eller tinkturer .

Dette endelige produkt kan tages oralt, ofte indgivet under tungen ved hjælp af en dråbe eller tilsat mad og drikkevarer.

Typer af hampeekstrakter omfatter fuldspektret , bredspektret , og CBD-isolater. Fuldspektrede olier indeholder alle de naturlige forbindelser i hampplantens luftdele, inklusive phytocannabinoider, terpener, flavonoider og æteriske olier.

Derudover kan fuldspektret hamp indeholde op til 0,3 % THC efter tørvægt (dvs. sporniveauer). Bredspektrede olier tilbyder den samme oversigt over ekstrakter, men fjerner THC.

Som navnet antyder, har CBD Isolate kun cannabidiol og ingen andre plantebaserede forbindelser fra hamp.

Selvom fuldspektret hamp ofte betragtes som guldstandarden, pga entourage-effekten , den bedste type hamp for dig afhænger i sidste ende af dine behov og præferencer.

Forbindelsen mellem CBD og søvn

Studier har fundet ud af, at de mest almindelige selvrapporterede grunde til, at folk tager hamp CBD inkluderer stresslindring, afslapning og bedre søvnmål. Forskning tyder på, at CBD har en beroligende effekt på centralnervesystemet, hvilket kan understøtte forbedret søvn.

Undersøgelser af, hvordan hampplanten påvirker søvnen, er få i antal og har resulteret i blandede resultater. Den måde, cannabis og phytocannabinoider påvirker søvnen, er fortsat et tidligt og igangværende forskningsområde.

Hvad ved vi? En stor case-serie undersøgelse offentliggjort i Permanent Journal fandt ud af at tage 25 til 75 milligram hamp CBD om dagen kan fremme mental og fysisk afslapning .

Derudover er både en 2017 anmeldelse af cannabisforskning og en lille undersøgelse fra 2022 fastslog, at CBD var en lovende behandling for søvnløshed.

Derudover har mange CBD-olier formuleret til søvn også andre komplementære ingredienser, der understøtter hvile eller afslapning, som f.eks. baldrianrod , kamille , citronmelisse , passionsblomst , og ashwagandha . Bare bemærk, at mange formler også kan prale af melatonin, hvilket er anbefales ikke til regelmæssig eller langvarig brug .

RELATEREDE: 8 af de bedste CBD-olier til smerter og betændelse

Vores valg for den bedste CBD olie til søvn i 2023:

Bedste økologiske cbd-olie til søvn: Cornbread Hamp Whole Flower USDA Organic CBD Oil

Fordele:

• USDA-certificeret økologisk
• Ingen smagsstoffer eller konserveringsmidler

Ulemper:

• Ikke for dem med trænøddeallergi (specifikt kokosnød)
• Indeholder sporniveauer af THC (hvis det ikke er din ting)

Type:

Styrke:

CBD per flaske:

Portioner:

COA'er:

Økologisk:

Omkostninger pr. mg CBD:

Abonnement:

Inspireret af 'Cornbread Mafia', en gruppe dyrkere, der dyrkede cannabis i Kentucky gennem årtiers forbud, skaber Cornbread Hemp USDA-certificerede økologiske CBD-produkter ved hjælp af Kentucky-dyrket hamp. 'Vores forsyningskæde er mindre end 100 miles fra hampfarm til forarbejdningslaboratorium til ordreopfyldelse - hvilket resulterer i et meget bæredygtigt produkt,' siger medstifter Jim Higdon.

Vælg Cornbread Hemp's Whole Flower CBD Oil, som fås i to styrker, for at understøtte en afslappet tilstand*. Lavet med kun to ingredienser - organisk hamp og organisk MCT-olie - det fulde spektrum har en let jordagtig smag af hamp og kommer med en afgrænset dråbe til at hjælpe med at måle den passende dosis.

Selvom dette produkt ikke kan prale af yderligere søvnunderstøttende botaniske ingredienser (fordi deres førsteklasses økologiske hamp tager føringen), er formlen et topvalg for dem, der ønsker en ren formel med minimale ingredienser. Plus, den er tilgængelig med en abonnementsmulighed for at spare dig 25% på hver ordre.

Se COA'er her .

Inspireret af 'Cornbread Mafia', en gruppe dyrkere, der dyrkede cannabis i Kentucky gennem årtiers forbud, skaber Cornbread Hemp USDA-certificerede økologiske CBD-produkter ved hjælp af Kentucky-dyrket hamp. 'Vores forsyningskæde er mindre end 100 miles fra hampfarm til forarbejdningslaboratorium til ordreopfyldelse - hvilket resulterer i et meget bæredygtigt produkt,' siger medstifter Jim Higdon.

Bedste bredspektrede cbd-olie til søvn: Batch Dream CBD Oil Tincture

Fordele:

• Økologisk hampefrøolie, sortfrøolie og pebermynteolie
• Kommer fra familieejede hampefarme i Wisconsin
• Tilsat terpenblanding

Ulemper:

• Kun én smag tilgængelig
• Mangler Supplement Fakta-mærkat

Type:

Styrke:

CBD per flaske:

Portioner:

COA'er:

Økologisk:

Omkostninger pr. mg CBD:

Abonnement:

Mens de fleste mærker vælger MCT-olie til deres tinkturer, skifter Batch tingene op med en hamp-frø-olie-baseret tinktur - og det er ikke den eneste måde Batch adskiller sig fra konkurrenterne på. Den bredspektrede Dream Oil inkluderer både tilsatte botaniske stoffer (sort frøolie) og en unik terpenblanding af terpinolen, myrcen og linalool.

Slutproduktet er tilgængeligt i to koncentrationer: en skånsom 16,6 mg hamp CBD eller en stærk 50 mg hamp CBD. Uanset hvad, får du en glat pebermyntefinish fra den tilsatte økologiske pebermynteolie.

Se COA'er her.

Mens de fleste mærker vælger MCT-olie til deres tinkturer, skifter Batch tingene op med en hamp-frø-olie-baseret tinktur - og det er ikke den eneste måde Batch adskiller sig fra konkurrenterne på. Den bredspektrede Dream Oil inkluderer både tilsatte botaniske stoffer (sort frøolie) og en unik terpenblanding af terpinolen, myrcen og linalool.

Bedst aromatiseret cbd olie til søvn: Joy Organics Tranquil Mint Broad Spectrum CBD Oil

Fordele

• USDA Organic certificeret
• Flere potensmuligheder
• Højt vurderet smag

Ulemper

• Ikke tilgængelig som fuldt spektrum

Type:

Styrke:

CBD per flaske:

Portioner:

COA'er:

Økologisk:

Omkostninger pr. mg CBD:

Abonnement:

Højt vurderet for sin dejlige myntesmag, er dette valg fra Joy Organics et godt valg med moderat styrke. Formlen indeholder kun tre ingredienser: USDA Organic-certificeret bredspektret hamp CBD, økologisk ekstra jomfru olivenolie og økologisk pebermynteolie. Ud over at elske smagen, har anmeldere gode ting at sige om denne tinkturs indvirkning på deres søvn, herunder flere mennesker, der siger, at de har oplevet reducerede symptomer på søvnløshed.*

Se COA'er her .

Højt vurderet for sin dejlige myntesmag, er dette valg fra Joy Organics et godt valg med moderat styrke. Formlen indeholder kun tre ingredienser: USDA Organic-certificeret bredspektret hamp CBD, økologisk ekstra jomfru olivenolie og økologisk pebermynteolie. Ud over at elske smagen, har anmeldere gode ting at sige om denne tinkturs indvirkning på deres søvn, herunder flere mennesker, der siger, at de har oplevet reducerede symptomer på søvnløshed.*

Bedste cbd-olie til søvn med CBN: FOCL Sleep Drops

Fordele:

• Har CBN og andre søvnfremmende botaniske stoffer
• Bred- og fuldspektret smag tilbydes

Ulemper:

• Sødet med stevia

Type:

Styrke:

CBD per flaske:

Portioner:

COA'er:

Økologisk:

Omkostninger pr. mg CBD:

Abonnement:

Ud over at tilbyde 33 mg CBD pr. portion, indeholder FOCLs specielle søvnformel også 6 mg CBD pr. portion. Afhængigt af om du er tryg ved spormængder af CBD, kan du også vælge mellem en bred- eller fuldspektret hamp CBD.

Den MCT oliebaserede tinktur er naturligt sødet med stevia og inkluderer også økologisk lavendel og økologisk pebermynte. Disse tilføjelser giver ikke kun produktet en mintesmag, men de giver også andre søvnunderstøttende fordele.* Derudover siger mærket, at de kan tages sammen med andre FOCL-produkter – som formlen i vores guide til de bedste CBD gummier til søvn . (Bemærk: Vi har en anden CBN-formel på listen, men den indeholder også melatonin.)

Se COA'er her .

stjernetegn 14. februar

Ud over at tilbyde 33 mg CBD pr. portion, indeholder FOCLs specielle søvnformel også 6 mg CBD pr. portion. Afhængigt af om du er tryg ved spormængder af CBD, kan du også vælge mellem en bred- eller fuldspektret hamp CBD.

Mest potent cbd olie til søvn: Charlotte's Web CBD Oil

Fordele:

• Fås i 3 smagsvarianter
• USDA-certificeret økologisk

Ulemper:

• Ikke for dem med trænøddeallergi (kokosnød)
• Ikke anbefalet til begyndere

Type:

Styrke:

CBD per flaske:

Portioner:

COA'er:

Økologisk:

Omkostninger pr. mg CBD:

Abonnement:

Charlotte's Web blev startet af syv brødre, der udviklede en unik stamme, eller kultivar, af amerikansk dyrket hamp. I dag har den Colorado-baserede hamp CBD-virksomhed et ekspansivt udbud af gummier , emner, kapsler , og tinkturer, med mange tilgængelige i ekstra stærke styrker.

Mærkets stærkeste tilbud er 60 mg CBD Oil, et fuldspektret produkt tilgængeligt i tre unikke smagsvarianter: myntechokolade, appelsinblomst og citrontwist. Bedst for dem, der er mere fortrolige med CBD, er den USDA-certificerede økologiske formel også vegansk og glutenfri.

På grund af den høje styrke er denne formel mest velegnet til dem, der har erfaring med at bruge CBD. Hvis du er ny til hamp CBD, vil du måske starte med en af ​​Charlotte's Webs formler med lavere styrke først.

Bæredygtighed og emballage: Mærket er et certificeret B Corporation og bruger økologiske regenerative landbrugsmetoder. Emballagen er designet med miljøpåvirkning for øje.

Gennemsigtighed: Charlottes webprodukter er tredjepartstestet, og du kan finde COA'er på Slå din analysebevisside op på Charlottes hjemmeside.

Charlotte's Web blev startet af syv brødre, der udviklede en unik stamme, eller kultivar, af amerikansk dyrket hamp. I dag har den Colorado-baserede hamp CBD-virksomhed et ekspansivt udbud af gummier , emner, kapsler , og tinkturer, med mange tilgængelige i ekstra stærke styrker.

Bedste cbd-olie til søvn med melatonin + CBN: cbdMD Sleep Aid CBD PM

Fordele:

• Indeholder andre botaniske og bioaktive stoffer
• Fås i to smagsvarianter

Ulemper:

• Formuleret med melatonin (et hormon)
• Ikke for dem med trænøddeallergi (specifikt kokosnød)

Type:

Styrke:

CBD per flaske:

Portioner:

COA'er:

Økologisk:

Omkostninger pr. mg CBD:

Abonnement:

Hver flaske cbdMD's Sleep Aid kan prale af 1.500 mg bredspektret hamp kombineret med MCT-bærerolie. Sidstnævnte hjælper kroppen med bedre at optage hampplantens bioaktive stoffer, som er fedtopløselige. En sejr i betragtning af, at CBD ikke er den eneste phytocannabinoid i hampeekstraktet; den har også cannabinol eller CBN , en fytokemisk forbindelse, der også hjælper fremme søvnighed .*

Derudover indeholder olien også en række andre botaniske ingredienser, herunder baldrianrod, kamille, humle, citronmelisse og passionsblomst. Den sværeste del vil være at beslutte, hvilken smag af den superladede formel, du vil prøve først: bær eller mynte.

Bare vær advaret, tinkturen har også en stor dosis melatonin. Selvom melatonin er en populær søvn supplement , det er ikke sikkert til daglig brug. I stedet kan denne olie være en god pasform til at hjælpe med at nulstille din søvnplan under rejsen, til specifikke søvnafbrydelser eller efter anbefaling fra din læge.

Se COA'er her.

Hver flaske cbdMD's Sleep Aid kan prale af 1.500 mg bredspektret hamp kombineret med MCT-bærerolie. Sidstnævnte hjælper kroppen med bedre at optage hampplantens bioaktive stoffer, som er fedtopløselige. En sejr i betragtning af, at CBD ikke er den eneste phytocannabinoid i hampeekstraktet; den har også cannabinol eller CBN , en fytokemisk forbindelse, der også hjælper fremme søvnighed .*

Bedste rejse cbd olie til søvn: Green Roads Sweet Sleep CBD Oil

Fordele:

• Udviklet af in-house farmaceuter
• Rejsevenlige størrelser tilgængelige
• Indeholder E-vitamin

Ulemper:

• Formuleret med melatonin (et hormon)
• Ikke for dem med trænøddeallergi (specifikt kokosnød)

Type:

Styrke:

CBD per flaske:

Portioner:

COA'er:

Økologisk:

Omkostninger pr. mg CBD:

Abonnement:

Green Roads er kendt for sine farmaceut-formulerede produkter. Ikke alene hjælper den sammensatte farmaceut og medstifter Laura Fuentes med at skabe formlerne, men mærket kan også prale af to yderligere farmaceuter: Anthony Alfonso og Megan Alfonso.

En nylig udgivelse er Sweet Sleep CBD Oil en bredspektret pick, der også kan prale af CBD og E-vitamin, en antioxidant, sammen med solsikkefrøolie og lecithin for at fremme biotilgængeligheden af ​​den fedtopløselige cannabinoid. Formlen med blå hindbærsmag er pakket i en glasflaske med en markeret dråbe, der hjælper med at uddele den nøjagtige nødvendige dosis.

Den har også 2,5 mg melatonin , så olien er bedst til tilfælde, hvor du skal nulstille din søvnplan, eller når du rejser. Heldigvis er Sweet Sleep CBD Oil tilgængelig i rejsevenlige 15 ml flasker (såvel som større 30 ml flasker) til at tage med på farten.

Se COA'er her .

Green Roads er kendt for sine farmaceut-formulerede produkter. Ikke alene hjælper den sammensatte farmaceut og medstifter Laura Fuentes med at skabe formlerne, men mærket kan også prale af to yderligere farmaceuter: Anthony Alfonso og Megan Alfonso.

Bedste fuldspektrum cbd-olie til søvn: Tonic CBD Chill Tonic

Fordele:

• Bruger økologiske ingredienser dyrket på en biodynamisk gård
• Indeholder andre botaniske og bioaktive stoffer

Ulemper:

• Ikke for dem med trænøddeallergi (specifikt kokosnød)
• Indeholder tilsat sødemiddel (ahornsirup)
• Mangler Supplement Fakta-mærkat

Type:

Styrke:

CBD per flaske:

Portioner:

COA'er:

Økologisk:

Omkostninger pr. mg CBD:

Abonnement:

Grundlagt af personlig træner og sundhedscoach Brittany Carbone, blev Tonic CBD lanceret i 2017 ved hjælp af hamp dyrket på Carbones familiegård, Tricolla Farms, i upstate New York. En af de første private hampfarme, der er licenseret i staten, Tricolla Farms praktiserer biodynamiske landbrugsteknikker og omfavner bæredygtig praksis, herunder ikke at dyrke mere, end den kan behandle og følge en 'intet spildt'-filosofi.

Tonic CBD Chill Tonic kombinerer fuldspektret hamp CBD med en bred vifte af botaniske stoffer, herunder sort frøolie, citronmelisse og passionsblomst for at fremme en afslappet tilstand.* Tinkturen har også ashwagandha , et populært ayurvedisk adaptogen vist til forbedre søvnkvaliteten . For at indgyde sødme og smag i olien tilsætter tonicen ahornsirup, som giver en mild, sød smag. 'Den søde smag er noget, vi får mange positive tilbagemeldinger på fra vores mange loyale Chill-kunder,' siger Carbone.

Se COA'er her .

Grundlagt af personlig træner og sundhedscoach Brittany Carbone, blev Tonic CBD lanceret i 2017 ved hjælp af hamp dyrket på Carbones familiegård, Tricolla Farms, i upstate New York. En af de første private hampfarme, der er licenseret i staten, Tricolla Farms praktiserer biodynamiske landbrugsteknikker og omfavner bæredygtig praksis, herunder ikke at dyrke mere, end den kan behandle og følge en 'intet spildt'-filosofi.

Bedste cbd-olie for begyndere til søvn: Slumber 3:1 CBD & CBN Tinktur

Fordele:

• Fås også i moderate og stærke styrker
• Ikke-vanedannelse

Ulemper:

• Kun én smag tilgængelig

Type:

Styrke:

CBD per flaske:

Portioner:

Økologisk:

Omkostninger pr. mg CBD:

Abonnement:

CBD påvirker alle forskelligt, så det er en god idé at starte med en lav dosis, hvis du er ny til hamp. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture kommer i tre styrker og inkluderer en blid, moderat og stærk mulighed.

Ud over fuldspektret CBD og CBN indeholder det søde myntesmagsprodukt en proprietær blanding af økologisk MCT-olie, beta-caryophyllen og naturlige smagsstoffer. Tilgængelig med reduceret abonnementsmulighed leveres tinkturen i en glasflaske med en dråbe til direkte påføring under tungen.

Se COA'er her.

CBD påvirker alle forskelligt, så det er en god idé at starte med en lav dosis, hvis du er ny til hamp. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture kommer i tre styrker og inkluderer en blid, moderat og stærk mulighed.

Sammenligning af de bedste CBD olier til søvn

RELATEREDE: 6 stærkeste CBD-olier at prøve i 2023, ph.d.-anmeldt

Sådan valgte vi:

Afprøvning

Produkter bør gennemgå velrenommerede tredjepartstests med et analysecertifikat tilgængeligt på webstedet. COA'erne bekræfter, at produkter opfylder annoncerede CBD- og THC-niveauer og falder under de minimale tærskler for pesticider, tungmetaller, skimmelsvampe, mikrober og andre forurenende stoffer.

Styrke

Vi så på, hvor meget CBD der var inkluderet pr. portion, og hvor mange portioner, der var inkluderet pr. flaske for at sikre, at produktet opfyldte de foreslåede niveauer på 25 til 75 mg hamp CBD (og kaldte op, når de ikke gjorde det).

ingredienser

Vi studerede formlerne for at sikre, at de inkluderede ingredienser var så rene som muligt, med vægt på organiske komponenter som smagsstoffer og bæreolier. Vi vil altid ringe op, når produkter udmærker sig i denne afdeling (eller dem, der kunne forbedres).

Indkøb

Vi så på, hvor mærker henter deres hamp CBD, hvilket giver bonuspoint til mærker, der køber økologiske muligheder inden for amerikanske eller europæiske afgrøder, som skal opfylde strengere landbrugsstandarder.

RELATEREDE: CBD-olier til ledsmerter

Dit snydeark til CBD-dosering

CBD påvirker alle forskelligt, så eksperter anbefaler at starte med en lav dosis og langsomt øge mængden af ​​CBD. Vores interne styrkeretningslinjer følger denne opdeling for CBD-dosis pr. portion:

19. juli fødselsdag personlighed

• Blid: Under 20 mg
• Moderat: 20 til 39 mg
• Stærk: 40+ mg

Hvad er det bedste tidspunkt på dagen at tage CBD-olie til at sove?

Hamp CBD påvirker alle forskelligt, men CBD-mærker anbefaler at tage CBD-olie til søvn mellem 30 minutter og to timer før søvn. 'Ligesom med de fleste botaniske produkter vil enkeltpersoner opleve personlige resultater og bør tilpasse deres hamp-timing i overensstemmelse hermed. Nogle mennesker vil opleve beroligende effekter inden for få minutter efter at have indtaget en hamptinktur af høj kvalitet, mens andre formler med yderligere planteingredienser kan tage længere tid at præsentere deres fulde sortiment af fordele for at understøtte en god nats søvn,'* forklarer ernæringsforsker og diætist Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN .

Ofte stillede spørgsmål

Takeawayen

Søvn er afgørende for hele kroppens sundhed og dit generelle velvære, hvilket gør det ekstra vigtigt at få kvalitetssøvn hver nat. Hvis du ønsker at fremme en mere afslappende søvn, kan de bedste CBD-olier til søvn hjælpe ved at bringe dig i en afslappet tilstand før sengetid.*

*Disse udsagn er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Disse produkter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom.

Hvad vi har opdateret siden udgivelsen

3/6: Vores team opdaterede produktskabelonen for at markere, om et produkt er økologisk, samt tilføjede oplysninger om prisen pr. mg CBD. Vi tilføjede også et nyt valg med CBD & CBN, der ikke indeholder melatonin.

13/4: Vi adresserede en ekstra ofte stillede spørgsmål, tilføjede en anden mulighed for organisk tinktur og tilføjede i nyere forskning om de potentielle fordele ved CBD mod søvnløshed.